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02-28
超低卡❗️减脂瘦身餐🔥香喷喷无米蛋炒饭
欧阳娜娜同款这个太适合需要减脂的女孩子了平时米饭都不敢多吃那就把米饭换成蔬菜吃吃呗❗️用料花菜半个蔬菜适量虾仁5个鸡蛋2个超低卡❗️减脂瘦身餐🔥香喷喷无米蛋炒饭的做法【食材】有机花菜、杂蔬、虾仁、鸡蛋2个【......
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12-11
减脂最适合的香喷喷鸡胸肉
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05-10
香喷喷的洋葱猪肉饼(手抓饼版本)
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12-11
香喷喷又低脂健康的五彩鸡肉Q丸
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03-27
【减脂餐】洋葱炒鸡胸肉卷饼
不到200卡~快手减脂午餐用料白洋葱55克鸡胸肉90克料酒1勺黑胡椒1勺蒜粉(可无)1勺盐一点点孜然粉1勺零卡烧烤酱(可无)2勺【减脂餐】洋葱炒鸡胸肉卷饼的做法鸡胸肉切块加料酒黑胡椒蒜粉腌制半小时以上锅里一点点油放入洋葱炒......
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香喷喷的快手煎鸡胸肉
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喷香低脂杂蔬鸡胸肉焖饭
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03-21
低卡减脂香喷喷虾仁烘豆腐
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12-12
烧肉葱烧海参 香喷喷 炒鸡好吃!
烧肉葱烧海参,入冬后必须要注意保护阳气,多吃黑色食物。海参性温,护肝益精,壮阳补肾,而且高蛋白、低胆固醇、低脂肪,是三高人群非常好的食疗佳品。本次采用国外进口的黄金刺参,弹牙爽口,此菜荤素兼备,动物性氨基酸兼有植物氨基......
07-05
喷喷香的洋葱胡萝卜肉包子
这款肉包子应该是家里最受欢迎的馅了,食材简单易得,因为洋葱的加入,整个包子的鲜香一下就出来了,真是谁吃谁知道啊😄,建议亲们可以试试哈😊^_^【亲们做前先看小贴士哈】用料洋葱一个胡萝卜一根五花肉260克玉米油25克盐6克......
02-04
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香喷喷的洋葱腊肠蛋炒饭!用料隔夜米饭两碗洋葱半个腊肠2节鸡蛋2个葱2根香喷喷的洋葱腊肠蛋炒饭的做法准备好米饭,最好是隔夜的,如果是现煮的话也一定要等它完全凉了以后才行!因为个人觉得硬硬的米饭炒出来才会好吃!稍微用......
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洋葱鸡胸肉丁 (低卡减脂餐)
超级简单一看就会用料鸡胸肉1块淀粉2勺盐1勺洋葱1个青椒1个料酒2勺生抽2勺耗油2勺糖1勺牛奶50克洋葱鸡胸肉丁(低卡减脂餐)的做法鸡胸肉切丁,加入料酒、生抽、耗油、盐、淀粉,腌制十五分钟蒜姜切碎,青椒切丁洋葱切丁起锅烧......
11-03
香喷喷的野葱炒土鸡蛋
清理冰箱,发现老妈给我的一把野葱,配上老家的土鸡蛋,浓浓的家的味道。用料野葱1小把土鸡蛋2个蚝油半小勺盐1克香喷喷的野葱炒土鸡蛋的做法一小把野葱洗干净切碎备用打两个土鸡蛋,放1克盐调匀。放少许油炒至7份熟,起锅备用......
04-08
减脂快手菜--洋葱炒鸡胸肉
这道菜是非常简单的一个快手减脂菜!主要是很好吃,用鸡胸肉代替猪肉,口味一点也不逊色,减脂期的小伙伴一定要试试哦~~~制作时间30分钟用料鸡胸肉1块(200克)洋葱半个(150克)生抽15克孜然粉1克辣椒粉1克盐3克料酒10克淀粉5克减脂......
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低卡快手洋葱炒鸡胸肉
入冬以来不克制饮食,运动量减少,夏天减掉的肥肉又有要长回来的趋势,于是决定重启减肥计划。把之前买的鸡胸肉拿出来就地取材,和洋葱炒在一起,吃口超嫩!完全没有鸡胸肉以往的干柴,一口气干完一盘无压力,重点是低脂无负担没有罪......
10-14
香喷喷土豆炒洋葱
味道和饱腹感都不输给肉肉的炒菜一盘饱腹感+100美味+100用料土豆2个洋葱1个干辣椒3个老干妈1勺胡椒粉3克盐2克香喷喷土豆炒洋葱的做法土豆切片冲洗干净去除表面的淀粉不仅可以防止粘锅还可以增加爽脆度洋葱切小块准备......
07-22
香喷喷的腊肉洋葱炒饭[味好美]
香喷喷的腊肉炒饭,用自己腌制的腊肉来炒饭,美味又实惠∽用料米饭一大碗(2人食)洋葱半个腊肉1小小块葱2根生抽1勺老抽半勺蚝油半勺味好美胡椒粉适量油适量香喷喷的腊肉洋葱炒饭[味好美]的做法1.做炒饭的米饭最好提前一天煮......
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香喷喷的洋葱炒鸡蛋
快手家常菜,营养又美味,很下饭。用料鸡蛋3个洋葱1个辣椒3根香菜小撮油适量盐适量生抽半勺醋3分1勺香喷喷的洋葱炒鸡蛋的做法洋葱辣椒香菜洗净,切好。鸡蛋炒成蛋花,可以稍煎黄一点,更香也不易碎些。炒好了盛出来备用。放油,......
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