相关五花肉西兰花意面的最正宗的做法五花肉西兰花意面做法步骤图

五花肉西兰花意面

家里有什么就炒什么意面，五花肉西兰花意面是朋友要来我家吃饭，我的临时DIY午餐，非常简单。用料意面1把西兰花1朵五花肉（或其他什么肉）3片黑胡椒1勺茴香粉1勺肉末（可无）10克芹菜（可无）一根油适量盐适量五花肉西兰花意面的做法锅......

08-17

肉酱西兰花螺旋意面

一个人、两个人或者三个人，熟悉的美味。用料牛肉500g西红柿2-4个洋葱0.5-1个大蒜2-3瓣西兰花适量意面120g/人肉酱西兰花螺旋意面的做法热油冒烟，放入牛肉块/丁/沫，中火烧干。倒入洋葱和大蒜，小火炸香。加西红柿块，也可以放......

07-17

西兰花面包（意式面包）

方子来自《面包新语》，这是一本6年前被别人收藏的书。2013年我买了烤箱，这本被闲置的书才辗转到我手里。这款健康的西兰花面包，没有动物油脂，原料易得，方法简单，即使手边没有高粉，也可以完成它。而且西兰花一改配角身份，咸鱼......

11-02

五花肉爆炒西兰花

用料五花肉半斤西兰花+胡萝卜1朵+适量蒜米适量酱油+蚝油+白糖+盐1勺+1勺+半勺+少量豆瓣酱1勺（不吃辣可不放）五花肉爆炒西兰花的做法1:五花肉买回放冰箱冷藏一下（好切片）。2:西兰花剪成小朵、胡萝卜切片，烧一锅水水开加入少......

07-06

西兰花鸡肉炒意面

🌿春日轻食，🍝西兰花鸡腿炒意面‼️奶香浓郁✨。🥦在家里做个西兰花炒意面🍝🍽奶香浓郁！做法简单又好吃😋！🧈不加奶油用牛奶和芝士片就可以做出奶油感用料意大利面适量西兰花少量纯牛奶一瓶（250ml）芝士片2片鸡腿肉适量盐适量......

12-27

西兰花意面

用料西兰花1朵意大利面两人份奶油15克盐适量牛奶80-100克洋葱1/4个杏鲍菇1个油少量西兰花意面的做法水煮意面少量油煸炒切片杏鲍菇水烧开加少量盐炒一下西兰花西兰花加奶油加牛奶打碎西兰花酱锅底倒少量油煸炒切丁的......

05-14

五花肉炒西兰花

用料五花肉300克西兰花1个胡萝卜1根五花肉炒西兰花的做法五花肉洗净切片，西兰花洗净切朵，胡萝卜洗净切片，备用。锅里放油烧至5成热，倒入五花肉翻炒出油，放料酒醋，葱姜蒜爆香，再倒入西兰花胡萝卜，翻炒，放生抽盐，翻炒闷二分钟，出锅......

12-16

西兰花肉肠炒意面/饭

灵感搭配一人食用料西兰花半朵肉肠一根无所谓哪种形状的意面取决于饭量西兰花肉肠炒意面/饭的做法滚水煮意面，西兰花，生猪肉肠熟西兰花切末，熟肉肠切丁/片炒西兰花末和肉肠丁（加丁点油），差不多了加入意面，翻炒拌匀即可......

03-09

意式西兰花

老公特别喜欢吃西兰花，但是做来做去就那么几种方式，清炒啊蒜蓉啊蚝油啊什么的。近日突发奇想能不能用西兰花做个意式风味的沙拉，想来应该是别有一番风味。实施了一下发现效果不错，操作方便，清爽少油，又富含维生素，可以作为餐......

12-11

鸡胸肉西兰花意面

用料鸡胸肉、腊肠、西兰花、洋葱、蒜、牛奶、芝士、黑胡椒鸡胸肉西兰花意面的做法西兰花半个，切小块在盐水里浸泡15分钟后洗干净，焯水备用。鸡胸肉切块、腊肠切块，半个洋葱切丁。锅里放油、蒜末、洋葱翻炒，加入鸡胸肉、黑......

02-03

【素】蒜香西兰花意面

在小红书上看到这个菜谱，对方说巨好吃，且不腻。只需要大蒜、西兰花和芝士粉，我心动了，决定尝试。但我没有芝士粉了，所以就拿了芝士片代替，好像也可以。我那挑食的室友吃光光。建议准备两口锅。用料西兰花半朵大蒜4瓣盐克意......

02-20

低卡意面西兰花培根意面

西兰花含有丰富的膳食纤维，培根经过前面的慢煎，油分都逼了出来跟口蘑、意面充分混合，再伴有淡淡的奶香，很妙的搭配哦～用料西兰花几朵口蘑5个培根2片意大利面70g牛奶20克低卡意面西兰花培根意面的做法水开后加盐、橄榄油，放......

12-27

西兰花鸡肉意面

每天早上时间有限，所以基本都是弄做起来方便的食物，就像这道意粉，30分钟内搞定，如果是两个灶台合理利用，基本20分钟能搞定。用料意式蝴蝶面100g鸡胸肉100g西兰花200g淡奶油100ml橄榄油少许盐少许胡椒粉少许西兰花鸡肉意面......

07-11

西兰花牛肉捞意面

家常菜，简单，营养，可口用料西兰花5你朵牛肉200克盐10克蒜4瓣鸡蛋2西兰花牛肉捞意面的做法下锅煎蛋炒西兰花水煮意面10分钟小火爆蒜后，加入牛肉小炒，放少量盐把上述煮好食材混一锅焖一分钟，加少量盐和沙茶酱或者老干妈增鲜。......

03-18

黑椒牛肉西兰花意面

好久没更新菜谱了哈哈这次意面是这半年来最成功的一次，赶紧来和大家分享分享～用料西兰花10朵牛肉180克意面50g黑椒汁2勺蚝油2勺盐适量料酒适量黑椒牛肉西兰花意面的做法牛肉切片，加入料酒腌10分钟，去腥水煮沸，加入适量盐，意......

03-02

黑椒西兰花鸡肉意面

今日分享一道家常菜：黑椒西兰花鸡肉意面用料鸡腿肉1个西兰花8朵黑椒酱适量意大利面2人份橄榄油适量酱油半小勺黑椒西兰花鸡肉意面的做法材料备好先煮意面，锅中倒入清水煮沸，放入意面、加入少许盐，煮8分钟至10分钟左右即可......

12-13

五彩西兰花

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分......

10-30

【减肥餐】西兰花意面

最近开始减肥实行一天一餐第一天晚上七点在外面吃了烤鱼110-107第二天晚上八点在外面吃了牛杂面107-106第三天发现在外面吃东西真的不容易减肥就算是一天一餐还是不易瘦再加上都是晚上吃的所以打算自己烧着吃下午两点......

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快手西兰花鸡肉意面

如果想吃意面又不想出去的话这道快手意面适合你..非常迅速的就能做好味道不输外面哦..用料鸡胸肉西兰花面粉黄油意大利面黑胡椒碎盐味精啥的淡奶油快手西兰花鸡肉意面的做法鸡胸肉切小丁西兰花切好大块煮七八成熟后捞......

10-20

西兰花炒五花肉

红烧肉色好看。入口鲜美，肥而不腻。加上西兰花搭配更加诱人用料食材五花肉500克西兰花20克大料1个花椒粒20克姜片6个蒜瓣5个小米椒3个青椒2个八角1个料酒10毫升酱油2勺葱1个盐1勺蒜5瓣鸡精1勺西兰花炒五花肉的做法1.准......

05-04

花生酱西兰花意面

超级简单懒人意面用料西兰花半棵意面50花生酱酱油花生油黑胡椒花生酱西兰花意面的做法用锅煮水水滚后，放进意粉和洗净的西兰花挖两大勺花生酱放进碗底，加小半汤匙花生油放进煮好的西兰花和意粉，撒上黑胡椒碎粉。搅拌，开食......

07-22

西兰花鸡胸肉白酱低卡意面

味道很浓郁非常健康哦！喜欢奶味的一定要试一下，奶香和蒜香混合炒鸡美味！用料鸡胸肉1大块西兰花1颗蒜8瓣盐1克卡夫芝士粉适量牛奶300克通心粉适量黑胡椒粉适量酱油一勺糖1克西兰花鸡胸肉白酱低卡意面的做法先将鸡胸肉加酱......

08-16

奶油西兰花虾仁意面

一个人吃午饭差点就用现成的橄榄番茄酱拌意面凑活过去了可是作为一名资深吃货我并没有！所以这道菜谱还有另外一个名字：论一名资深吃货的职业操守用料西兰花1小棵带壳鲜虾或大虾仁4只意面（一人份）70g蒜末量多一些奶油盐黑......

09-05

西兰花碎肉辣味意面

偶然灵感(•̀ᴗ•́)و用料盐适量意大利面1份西兰花半朵肉末100克碎辣椒适量橄榄油1勺葱适量西兰花碎肉辣味意面的做法加盐，煮意面。煮好后乘出，加油拌一下，防止粘连。热锅倒油，加入适量干碎辣椒，香味出来后加入切碎的葱，......

03-10

宝宝意面之西兰花三文鱼意面

宝宝一岁后渐渐可以跟大人吃一样的食物了。我要开始搜罗一些适合全家一起吃的菜谱。这款意面我觉得不加盐都很好吃。原方来自NewCompleteBabyandToddlerMealPlanner一书。用料三文鱼100g西兰花75g意大利面125g牛奶300......

01-21

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