蓝莓相较于其他水果,花青素、蛋白质、维生素等营养元素都很高,是最具抗氧化效力的蔬果,被誉为“蔬果之王。
用料
香蕉蓝莓泥的做法
准备香蕉蓝莓
蓝莓洗好浸泡30分钟
选取一块香蕉跟蓝莓一起打成泥
可以加水 可以不加水 我没有加
成品