最近開始生酮飲食（關於生酮飲食可以Google或看有關書籍）
生酮就是低碳高脂肪飲食
愛上這款超快手奇亞籽布丁😍😍😍
這款甜點讓生酮者欲罷不能！
重點是超快手啊！
用料
| 奇亞籽 | 20g |
| 無糖椰奶 | 150ml |
| 草莓/藍莓 | 適量 |
生酮 奇亞籽椰奶布丁的做法
奇亞籽 椰奶 攪拌 進冰箱冷藏一晚上，要吃的時候洗洗兩顆草莓切半 擺設
大愛，超簡單又美味，而且很飽，還能幫助嗯嗯🚽
我比較喜歡口感較軟的
小贴士
椰奶量多，奇亞籽量適中，比較軟 半固體態
椰奶量稍少，奇亞籽適中+ ，比較固態.. 口感紮實
有密集恐懼症的可以用奇亞籽粉來代替😂
