最近努力减肥20天，瘦了3斤🥰，我就特别得瑟去问朋友……
我:我最近瘦了3斤，你有没有看到我瘦的痕迹，或者训练的痕迹？
她看了我一眼，慢悠悠的说:瘦的痕迹没有看到，但我看到了饭的痕迹😅😂😂
友谊的小船说翻就翻，自此我暗戳戳的立了一个目标，我一定要努力减肥，把体重的区间控制在110～150斤之间😎
不多说了，上一个我的减脂早餐～
| 荷包豆(家里红豆没有了) | 20克 |
| 薏米 | 30克 |
| 百合 | 6克 |
| 玫瑰花 | 6朵 |
| 黄豆 | 50克 |
| 糖(蜂蜜) | 35克 |
| 干南瓜 | 1片 |
所有食材，先拉出来合个影儿。
黄豆、薏米、荷包豆清洗干净，泡8小时，就像图中这种胖胖的就行。南瓜、薏米、玫瑰🌹清洗干净，所有食材放入豆浆机中，再加入1200毫升水，快速豆浆键打成豆浆，过滤(也可以不过)，加入冰糖搅拌至融化(如果加蜂蜜等豆浆凉了在加)，糖根据自己的喜好加哈。
我的减脂玫瑰薏米豆浆就好了😁
重要的事说三遍:没放糖！没放糖！没放糖！
最近心情不是很美好，需要你们的抱抱。
你们说，我能减到110斤吗？
