一个人在家,遇上假期再加上胃不舒服。实在不知道可以吃什么,(❌🍜)翻翻外卖,不想吃些油腻食物,还不如洗手作羹汤,看着自己的饭饭也超有自豪感呢!!😁一顿饭下来,省了多少大洋,哈哈哈哈哈。
(只是因为一个人吃,所以量很少)
是早饭和午饭哦,其实大家可以🈴️在一起看
用料
南瓜🎃 | 200g |
大米 | 1杯 |
水 | 适度 |
蘑菇🍄 | 100g |
青辣椒 | 1个 |
西兰花🥦 | 半朵 |
鸡蛋🥚 | 1个 |
紫菜 | 半张 |
舒适一人小食的做法
这是南瓜🎃粥,麻麻出门前用豆浆机打好,南瓜🎃和大米按照个人对稠,稀口味不同,配比放入。不过,老妈今天打的超级赞👍!!!(ps:个人建议是不要放糖的,因为南瓜已经甜甜的了,吃糖多了,容易衰老哦👹)
紫菜蛋花汤(里面加了鸡肉小丸子🍡)先葱花姜煸锅,不应该放太多油的,有点腻。煸锅后,放水。然后等水开后,打入鸡蛋花,紫菜(早上喝了甜甜汤,中午就煮点咸汤喝吧)
准备炒蘑菇🍄啦
(原谅我的渣技术,但是,我保证,这是我炒菜以来,最好吃的一次!!)蘑菇不需要过水的,而且炒的时候,千万不要放水,因为蘑菇会出水。葱姜煸锅,放入蘑菇🍄辣椒。蚝油,味达美,不需要放盐啦。我比较喜欢吃辣,放了胡椒粉和辣椒酱。tip:偷偷说一句,出锅前可以放点孜然粉!瞬间香香香!!😁
凉拌西兰花,常规步骤
开饭啦
小贴士
中午家里有人回来吃饭,一人份变成二人份,但是可以吃的超级饱。如果缺少面食,可以准备米饭,因为蘑菇🍄炒出来的汤,炒鸡!!下饭