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get lean!烤鸡肉芒果生菜沙拉

   来源:料理馆    阅读: 3.45W 次
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get lean!烤鸡肉芒果生菜沙拉的做法步骤图

夏天就是要吃沙拉吃到爽!搭配sunny的花生黄芥末酱汁超赞的!酱汁链接如下

用料  

鸡胸 1块,切成一厘米宽四厘米长左右的条
芒果 手掌大小的2个,切小拇指大小的条
牛油果 半颗,切片
番茄 8个,切两半
水煮鸡蛋 1-2个,切成小牙
生菜 五片左右,手撕碎成小片
洋葱,白洋葱最好 1/4个,竖着切细丝
萝卜丝、莴笋头丝、彩椒条可选 适量
薄荷叶 10片左右
奶酪可选 蓝纹、山羊等等 切成指甲盖大小小的块。
腌鸡肉用料
卡宴胡椒粉 2小勺
chilli powder 1小勺
搭配酱汁 花生黄芥末酱 见上面链接
辣酱可选

get lean!烤鸡肉芒果生菜沙拉的做法  

  1. 鸡肉腌制半小时以上,烤箱预热200摄氏度
    加锡纸烤箱中层15分钟

  2. 期间准备沙拉配菜
    菜谱该切切~
    生菜、洋葱、胡萝卜丝、彩椒条、莴笋丝控干水

  3. 准备沙拉汁-
    我还加了一些辣酱

  4. 鸡肉烤好后混合所有材料 拌匀,撒上酱汁开吃!

小贴士

和重口奶酪超级搭!

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