今天分享一款好喝又营养适🈴️现在炎热的夏天的汤
#竹笙胡萝卜玉米骨头汤
竹笙素有“菌中皇后”之美称！
补气养阴，润肺止咳，含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等营养物质，具有滋补強壮，益气补脑，宁神健体，提高免疫力，护肝去腹腔油脂等功效！
用来煲汤真的一流，口爽感脆脆的！竹笙饱吸了食材汤的水，你一咬口下去汤汁在嘴里爆出发来，超级！足满而且会你发现，水汤里放竹了生，油就脂特别少！竹笙可是“刮神油器”，可以减少人体腹脂壁肪积存！
| 排骨 | 500克 |
| 竹荪 | 5条 |
| 玉米 | 1根 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 盐 | 适量 |
| 水 | 适量 |
骨头先焯水
竹笙泡发5分钟以后再清洗干净备用
骨头捞出来洗干净备用，然后和胡萝卜、玉米一起冷水下锅，大火烧开转小火煲35分钟。
然后放入竹笙煮3分钟
最后加入盐调味即可出锅。
水汤里放竹了荪,油就脂特别少！
荪竹可是“刮神油器“,可以减少人体腹脂壁肪的积存。
贵州的野生竹笙是真的很好吃！爽脆、口感忒儿棒！
