青豆咖喱烩饭🍚

建议一岁三个月以上的宝宝吃

容易胀气的宝宝不要吃，
豆类过敏的不要吃

用料  

青豆咖喱烩饭🍚的做法  

1. 准备好新鲜的豌豆（青豆）

2. 小白菜洗干净（或者其他蔬菜也可以）

3. 瘦肉切小块备用

4. 锅里加满水，先把豌豆放下去煮20-30分钟以上。因为豌豆有点难熟。煮软了可以去壳，大龄宝宝就不需要了。
   注意不要干锅了

5. 瘦肉放入料理机，挤入新鲜柠檬汁，在加入少许清水，打成肉泥。

6. 打好的肉泥如图，

7. 煮好的豌豆，可以直接用这个水煮饭。
   加入适量白米饭，搅拌一下。

8. 水沸腾以后，关小火，
   然后倒入肉泥，用筷子快速搅拌均匀。
   
   ❤有的宝宝吃了炒过的肉，容易不消化，有的妈妈觉得炒的肉很柴。所以用这个办法，又可以吃肉，又不会柴，也容易消化。

9. 快要煮好的时候，
   加入切碎的小白菜搅拌均匀。
   

10. 接着加入一小块宝宝专用咖喱块。
    不需要太多，可以先少量的加，不够在加一些就好。
    
    ❤起锅前尝一下味道，如果没有盐味，可以加入少许宝宝盐调味。
    一定要尝味道以后在看是否添加宝宝盐，因为咖喱块自带盐味

11. 一碗香喷喷的青豆咖喱烩饭就做好啦。
    接下来开启干饭人模式吧
    
    注意不要吃太多，把控好量，吃完多运动，好消食。