相关小炒西蓝花方肠的最正宗的做法小炒西蓝花方肠做法步骤图

小炒西蓝花方肠

超市打折，买了三联包的方肠，一份做火锅涮菜，一份做了旬瓜的配菜，然后还有一份就做了这个小炒西蓝花方肠，过年吃刚刚好，连吃了两天大鱼大肉，正好解一下油腻，做法也很简单，属于五分钟的快菜。用料西兰花2朵盐10克蒜6瓣方肠1份油2......

05-18

西蓝花炒香肠

用料香肠适量西兰花一朵油适量洋葱适量盐适量西蓝花炒香肠的做法食材准备，西蓝花撕块，香肠切小块西蓝花热水过一下锅里加油，洋葱炒香后，加西蓝花，香肠跟盐，炒一小会就ok啦......

02-03

西蓝花炒鱼

家里宝宝最爱的菜之一、分享一下、用料西兰花一朵龙利鱼一段蒜两瓣胡萝卜半根蚝油一勺（喝汤勺）生抽两勺（喝汤勺）十三香一点点料酒半勺（喝汤勺）盐最后按口味添加西蓝花炒鱼的做法西蓝花提前用盐水泡半小时、然后开水下锅焯几......

07-18

腊肠西蓝花小炒

用这样的色彩来做菜，彩椒沙拉、番茄蛋饼或者是今天的腊肠西蓝花小炒，恣意挥霍大自然赐予的斑斓，只需简单操作，想不出彩都难。请你大胆的好色吧，别吝惜你的鲜艳衣裳与厨艺灵感，用一整盘的颜色抵御秋冬的萧瑟，因为你的厨房里的......

01-19

西蓝花小炒

用料西蓝花一颗香菇胡萝卜半根洋葱一点点西蓝花小炒的做法西蓝花，香菇，胡萝卜切好。盆里放热水➕盐泡西蓝花，香菇也一样泡着。分开泡泡一会以后，把西蓝花先锅里开水煮一会，然后➕香菇和胡萝卜一起煮。五分钟左右。煮好以后......

07-30

西蓝花炒虾

用料虾N只西兰花大半朵胡萝卜半根黄彩椒半个红彩椒半个生姜2片大蒜2瓣芡粉适量盐适量蚝油半勺料酒1勺西蓝花炒虾的做法新鲜大虾去头，挑虾线！加入料酒、盐、葱姜腌渍半小时！彩椒切短条或者切丁、胡萝卜洗净切片、西兰花已......

10-20

快手鸡肉肠炒西蓝花➕葱花煎蛋

用料西兰花半朵鸡肉肠2根蒜瓣3瓣鱼露或生抽1勺蚝油1勺鸡蛋2个小葱两三根食盐少许快手鸡肉肠炒西蓝花➕葱花煎蛋的做法☺️太好吃了~几根小葱切碎，打入两个鸡蛋，加一咩咩盐打散鸡蛋，热锅凉油，小火慢煎。......

04-11

青炒西蓝花

西兰花富含硒元素，对身体特别好。西兰花的抗癌作用全世界认可的，因为我家宝宝超喜欢吃的。所以我也超拿手。家有宝宝的宝妈可以做给宝宝吃。包正宝宝喜欢这个味道，前提是宝不排斥西兰花哈。^O^两种口味学起来。用料西兰......

09-22

小炒西蓝花（微辣）

用料西兰花1朵小米辣2个大蒜6瓣（分两份）花椒7粒生抽1勺鸡精1勺盐1勺小炒西蓝花（微辣）的做法西兰花切成小朵洗净。国内小火放油，加入一半蒜末两根小米辣，一些花椒。炒香后加入西兰花，加入一勺盐，一勺鸡精，一勺生抽。翻炒完毕快......

01-13

午/晚◆●—胡萝卜西蓝花炒香肠

用料西兰花朵胡萝卜根香肠午/晚◆●—胡萝卜西蓝花炒香肠的做法1.炒香肠至八成熟2.放胡萝卜，西蓝花3.中途可加少量水爆炒，加盐......

08-07

素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）

孩子不爱吃蔬菜，只爱吃西蓝花，菜花。大家炒的时候可以放虾仁，味道也不错。我家孩子不爱吃虾，我就没放。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法西蓝花一朵，切小块洗干净备用大蒜四颗去头切蒜末西蓝......

09-21

清炒西蓝花

用料西兰花1朵油适量盐多一点水适量清炒西蓝花的做法西蓝花剪小朵盐水泡一下，洗净冷水下锅，水开后捞出立一下水分倒油下西蓝花翻炒加一勺盐，可以稍微多一点，因为花菜类比较吃盐，淡了不好吃。加一些冷水大概没过菜的一半盖......

07-02

腊肠西蓝花

用料西蓝花广式腊肠两根葱姜蒜盐蚝油生抽腊肠西蓝花的做法西蓝花洗净掰成块儿，锅中放水煮开，加入少许盐，西蓝花焯三分钟左右捞出沥水。腊肠切成小段葱、姜、蒜切成末备好锅内倒油，六成热时放入葱姜蒜爆香，倒入焯好的西蓝花......

07-10

慢炒西蓝花

哦，也摸索做用料西兰花1朵蒜4瓣小葱2根蚝油1勺生抽半汤勺盐适量鸡精适量慢炒西蓝花的做法西蓝花切适量大小。烧开水放西蓝花焯半熟，我焯了两分钟左右，捞出备用。葱，蒜，随便切。看口味适量加减辅料。适量油，不要放太多，小火微......

10-12

西蓝花炒饭

小朋友超爱吃西蓝花，经常变着花样做给她吃用料西蓝花一颗鸡蛋2个瘦肉少许胡萝卜半根酱油两勺（根据口味酌量）盐少许淀粉1勺西蓝花炒饭的做法鸡蛋打散，先炒碎备用（我没有加盐，喜欢香一点可以加盐）肉片用酱油、淀粉、油先腌制15......

10-12

西蓝花炒肉

用料西兰花1朵猪肉200克葱花适量盐适量油适量生抽1勺淀粉1勺蚝油1勺料酒1勺西蓝花炒肉的做法用剪刀将西蓝花一朵一朵沿根部剪下来，洗干净猪肉切片，放入油，生抽，淀粉，料酒，用手抓匀，腌制半小时锅里烧开水，下西蓝花汆烫断生，捞出......

01-25

炝炒西蓝花

用料西兰花半颗大蒜4干辣椒1小把(看个人)盐2匙生抽1勺糖1匙炝炒西蓝花的做法西蓝花切成小朵，水里加盐浸泡10分钟，然后洗干净装盘备用锅中烧开水加一匙盐，下入西蓝花，约两分钟西蓝花熟了捞出控水备用辣椒蒜切好锅中热油下......

04-16

腊肠炒西蓝花

用料煌上煌腊肠1根西兰花½颗🔸调味海天蚝油1茶匙腊肠炒西蓝花的做法西蓝花剪小朵放入盐水浸泡10分钟洗净腊肠切片锅里烧水水开放入西蓝花焯水3分钟捞出沥干水分锅里少油烧热加入腊肠煸炒至出油加入西蓝花➕蚝油翻炒......

12-31

西蓝花炒腊肠

用料西兰花半只蒜3瓣腊肠1根蚝油适量盐适量油适量西蓝花炒腊肠的做法将西蓝花切小块，用水灼2分钟至变色拍好蒜备用腊肠蒸好，切块放油爆香蒜，下腊肠，炒至微焦西蓝花下锅，翻炒，加少量水，防止菜糊翻炒一会，下耗油、盐和酱油，加水......

01-11

速炒西蓝花

用料西兰花朵1油20克盐5克蒜两瓣生姜一片干辣椒两个速炒西蓝花的做法西蓝花洗净，盐水浸泡30分钟西蓝花放入沸水煮3分钟，捞出沥干水分油烧至5成热加入蒜末生姜翻炒出香味再放入干辣椒炒香，倒入西蓝花，翻炒5分钟即可小贴士1......

03-28

素炒西蓝花

用料蒜5瓣西兰花½颗🔸调味海天蚝油1茶匙素炒西蓝花的做法蒜切末西蓝花剪小朵放入盐水浸泡10分钟洗净锅里烧水水开放入西蓝花焯水3分钟捞出沥干水起锅烧油加入蒜炒香加入西蓝花➕蚝油翻炒均匀加入剩余的蒜翻炒均匀出......

04-25

西蓝花素炒

🥦用料西蓝花半颗胡萝卜半根木耳适量鸡蛋1个酱油适量耗油适量盐适量黑胡椒适量西蓝花素炒的做法材料如图上↑（西蓝花切小朵、胡萝卜切片）（酱油、耗油、盐、黑胡椒调酱汁）锅里烧水加一点油、盐下西蓝花焯一会（爱吃熟一点的......

03-20

小白上手快的西蓝花炒香肠

用料西兰花1朵香肠1块蒜3瓣生抽2勺耗油适量食用油适量小白上手快的西蓝花炒香肠的做法蒜切末，洗净的西蓝花去根部，切成小朵状，香肠切片备用热锅注水煮沸，加入盐，食用油，西蓝花，煮一分半，捞出沥干热锅注油，将蒜末炒香，依次放入西......

07-06

炒西蓝花

榨汁机喜欢喜欢好的婚纱新疆大街计算机睡觉睡觉是用料在呢炸鸡小鸡小鸡炒西蓝花的做法把丧尸这军队狙击手......

04-02

小炒西蓝花

家常小炒用料西兰花1朵胡萝卜1根大虾6只葱花1勺蒜末1勺姜末适量耗油半勺盐半勺十三香半勺生抽1勺食用油1勺小炒西蓝花的做法准备好所需食材西蓝花切小朵洗净胡萝卜去皮切片大虾去皮去虾线西蓝花水开焯水半分钟，捞出过......

02-21

今日头条

【步骤图】乐活教主的美食之——南瓜做法大全！（南瓜手擀面）做法,乐活教主的美食之——南瓜做法大全！（南瓜手擀面）的食谱做法

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