相关上班族的快手晚餐的最正宗的做法上班族的快手晚餐做法步骤图

上班族的快手晚餐，虎皮尖椒塞肉

对于一个早九晚六的上班族来说，每天晚上吃什么成为一种烦恼，想吃家常菜吧，下班还要卖菜，回家还要烧，不知几点能吃上晚饭，太晚吃又怕胖，吃外卖吧，总是担心不卫生，总在凑合的边缘晃来晃去，吃个饭都这么心累……用料尖椒6个肉末300......

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上班族快手晚餐•清蒸鲈鱼

突然很想吃鱼，厨房小白在老妈指点下尝试了一下，首战告捷！用料鲈鱼1条蒸鱼豉油3勺生抽1勺蔬菜适量料酒3勺盐少许姜适量葱适量上班族快手晚餐•清蒸鲈鱼的做法将去好内脏的鲈鱼清洗干净，两面用刀分别划几刀，方便入味鱼两面抹......

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上班族的快手简单晚餐——蒸螃蟹🦀️

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料螃蟹4只姜4片上班族的快手简单晚餐——蒸螃蟹🦀️的做法先给螃蟹泡个冷水澡～放入蒸锅，逐个安抚情绪～让它们躺好，姜片放到螃蟹肚子上，蒸......

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上班族的快手简单晚餐——红薯粥

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料米饭1碗地瓜2个上班族的快手简单晚餐——红薯粥的做法将红薯切成小块状～放入蒸锅，蒸它～用筷子一下就扎进去，好啦！蒸好的红薯软软糯糯......

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上班族的快手简单晚餐——火锅面

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料火锅汤底青菜挂面上班族的快手简单晚餐——火锅面的做法火锅汤底煮开～下入适量的面条～下菜啦～下两个丸子，飘起出锅～开动啦～小贴士火锅......

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上班族的快手简单晚餐——炖羊排

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料羊排适量山药1根胡萝卜2根土豆2个白萝卜1个姜4片大葱小半根大料，花椒，干辣椒，香叶适量上班族的快手简单晚餐——炖羊排的做法准备......

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上班族快手晚餐“蒜苔炒五花肉”

晚餐时间紧迫，实在是不熟悉晚上拍照，色泽和画质方面相当的差。某位群友还说，五花肉这么粗矿的食物，居然找了一块蕾丝作底，根本就不搭。的确，我承认错误，是我一心想学摆设与构图，便玩弄了一番，却以失败告终。不过这可丝毫不影响......

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上班族的快手简单晚餐——蒜蓉茼蒿

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料茼蒿1把大蒜6瓣上班族的快手简单晚餐——蒜蓉茼蒿的做法茼蒿过水洗好～将蒜末切的很小很小～蒜末过凉水洗一下，然后滤出水～起锅烧油，炒......

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上班族快手晚餐•炒面

不会做饭的厨房新手，吃腻了煮面条煮速冻水饺，也想来点新口味。下班了来碗快手炒面，很八错！用料挂面适量鸡蛋1个火腿肠1根小油菜4棵蒜2瓣上班族快手晚餐•炒面的做法小油菜洗干净，蒜两瓣切片，火腿肠切斜片，一个鸡蛋（女生一个人......

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上班族的快手简单晚餐——酒酿汤圆

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料汤圆适量酒酿1盒上班族的快手简单晚餐——酒酿汤圆的做法食材全家福👪烧开水～下汤圆～汤圆熟了以后加酒酿，看口味加冰糖～煮开，就好啦～......

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上班族的快手简单晚餐——炸茄盒

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料肉馅适量茄子1个姜一小块蒜3瓣面粉适量玉米淀粉适量上班族的快手简单晚餐——炸茄盒的做法食材全家福👪茄子去皮，切成茄盒夹～在肉......

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上班族的快手简单晚餐——炸货拼盘

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料速冻食品适量上班族的快手简单晚餐——炸货拼盘的做法从超市买的速冻薯条和鱼饼～还买了点鱿鱼圈，嘿嘿😁一大勺淀粉，一勺面粉，一边加......

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上班族的快手简单晚餐——红油鸭血

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料鸭血1块姜1小块葱段2段蒜3瓣小米辣4个上班族的快手简单晚餐——红油鸭血的做法食材全家福👪鸭血冲洗干净，切成块～烧水煮鸭血，加了......

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上班族的快手简单晚餐——牛肉面

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料牛肉汤底适量面条适量上班族的快手简单晚餐——牛肉面的做法将牛肉汤底煮沸～下入面条～尝一尝，熟了就行～出锅～小贴士1.之前做的牛肉，剩......

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上班族的快手简单晚餐——牛奶小方

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料牛奶适量淀粉适量上班族的快手简单晚餐——牛奶小方的做法食材全家福👪牛奶倒入锅中，小火慢慢加热～淀粉用一点点凉水冲开～同时加适......

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上班族快手晚餐•葱油拌面

家里囤的挂面一直没吃，尝试了一下葱油拌面，就是在上海吃到的那熟悉的味道！用料挂面适量小葱1把油适量生抽2勺老抽1勺蚝油半勺糖少许上班族快手晚餐•葱油拌面的做法小葱洗净切段，锅中倒油，葱白冷油下锅，小火炸至焦黄后捞出......

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上班族的快手简单晚餐——生菜沙拉

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料生菜10片什锦菜适量上班族的快手简单晚餐——生菜沙拉的做法冷冻什锦蔬菜～煮好～生菜洗干净～撕成小块～混合，加上喜欢的酱，好啦～......

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上班族的快手简单晚餐——什锦炒饭

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料鸡蛋2个速冻什锦蔬菜半袋小葱3根米饭1大碗上班族的快手简单晚餐——什锦炒饭的做法食材全家福👪鸡蛋🥚，小葱，半勺白醋，半匙盐，半匙......

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上班族的快手简单晚餐——蒜蓉菜心

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料菜心适量蒜瓣7瓣上班族的快手简单晚餐——蒜蓉菜心的做法老规矩，食材图～准备好蒜末，耐心一点，切成小一点的哦～起锅烧油，爆香蒜末，加一......

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上班族的快手简单晚餐——香葱鲜蘑

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料鲜蘑适量葱6根蒜4瓣姜一小块上班族的快手简单晚餐——香葱鲜蘑的做法食材全家福👪鲜蘑洗干净～准备姜蒜沫～小葱切小段～油锅爆香姜蒜......

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上班族的快手简单晚餐——烩茄子

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料茄子3个香肠半根圆葱半只大蒜6瓣上班族的快手简单晚餐——烩茄子的做法食材全家福👪茄子切成长条块，蒸熟～准备好蒜末，圆葱小块，香肠......

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上班族的快手简单晚餐——辣炒年糕

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料年糕1袋辣椒1个苹果1个梨1个蒜3瓣辣炒年糕酱1袋上班族的快手简单晚餐——辣炒年糕的做法食材全家福👪辣椒切成丝～苹果切成小块～梨......

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上班族的快手简单晚餐——姜汁皮蛋

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料皮蛋3个姜1小块蒜2瓣小米辣3只上班族的快手简单晚餐——姜汁皮蛋的做法食材全家福👪皮蛋切块～准备好姜末，蒜末，小米辣小段～灵魂酱汁......

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上班族快手晚餐——野味牛蛙煲

上班已经很累，再炒几个小菜，已经很晚了。半小时完成的晚餐算不算快？内容还可以千变万化，看你的才华啰～用料调酱：蒜蓉，葱，红色彩椒若干（用热油淋熟）后再加酱油3匙、蚝油一匙、盐少许。素配料：萝卜、金针菇，娃娃菜，香菇看进食人数备......

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上班族的快手简单晚餐——蚝油生菜

20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料生菜15片蒜5瓣上班族的快手简单晚餐——蚝油生菜的做法食材全家福👪水煮生菜，水开以后放入生菜，2分钟左右就好了，加一点点盐，蔬菜颜......

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