相关低脂冬瓜虾米汤的最正宗的做法低脂冬瓜虾米汤做法步骤图

低脂冬瓜虾米汤

炒菜放的油很少，不喜欢太多，低脂呦用料冬瓜200克虾米3克盐3克枸杞10粒香油1勺低脂冬瓜虾米汤的做法冬瓜去皮清洗干净切片，然后大片切小段把冬瓜，枸杞，虾米装盘备用锅里放少许油，开小火，先把虾米翻炒几下（为了更好出香，不要炒糊......

01-03

虾米冬瓜汤

这个汤营养丰富补钙瘦身特别方便省时味道非常不错👍用料冬瓜400克虾米25克葱适量盐适量鸡精适量食用油适量香菜一根虾米冬瓜汤的做法冬瓜去皮瓤香菜葱洗净虾米泡一下沥干水分冬瓜葱切小备用锅里放少许油放入虾米略炒......

06-09

减脂餐—虾米🦐冬瓜

用料冬瓜适量虾米适量玉米油适量生抽适量热水适量蚝油适量盐适量鸡精可不加减脂餐—虾米🦐冬瓜的做法冷锅热油油热后，转成小火，倒入适量虾米，稍微抄香转大火，倒入冬瓜翻炒片刻倒入适量生抽、蚝油、热水继续大火翻炒倒入适......

08-09

冬瓜虾米汤

用料冬瓜克虾米克葱根盐克鸡精勺白胡椒粉勺冬瓜虾米汤的做法油热后倒入金勾（虾米）翻炒一下下冬瓜，然后加水最后放盐、白胡椒粉、鸡精、少许香油、撒上葱花。出锅。......

09-05

低脂美味-鲜虾冬瓜

冬天是适合吃汤汤水水的季节，冬瓜营养健康，再配上鲜虾的味道，好吃又不胖◉‿◉用料虾5-6只冬瓜300-400克姜2-3片盐少许料酒1勺香葱碎少许淀粉少许胡椒粉少许低脂美味-鲜虾冬瓜的做法虾洗净，头分离，去虾线；冬瓜洗净，切成厚片......

01-08

低卡减脂花甲冬瓜汤

用料冬瓜一块花甲200克香菜适量葱适量低卡减脂花甲冬瓜汤的做法备菜1⃣️冬瓜去皮切片，花甲加入一勺油一勺盐泡水吐沙2⃣️锅中加水，放入花甲和一勺料酒焯水，煮至开锅中少许油，葱花爆香，加适量清水，加冬瓜片煮5分钟，加花甲，加入盐......

01-26

减脂餐 0脂虾米炒冬瓜

夏天到了每天都去健身但仍然需要减脂三分练七分吃！七分吃！七分吃！比起累死累活的做有氧运动不如吃的健康点吃的健康连内脏脂肪都会跟着降低哦☺️用料冬瓜500克干虾米一小撮盐适量减脂餐0脂虾米炒冬瓜的做法❶干虾米洗净❷......

02-13

低脂虾仁冬瓜汤

时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料虾仁（大）12只小葱1根生抽5g蒜1瓣冬瓜块250g盐1小勺玉米油5ml低脂虾仁冬瓜汤的做法冬瓜去皮去瓤洗净后切约5毫米片状。锅里烧热，放少许油，爆香蒜片、葱白；加入虾仁，翻炒一会儿至变色......

06-15

低脂虾米焖冬瓜。简单快手美味家常菜

相信大家在刚刚过去的农历新年假期肯定和我一样每天不停的吃吃喝喝，味蕾是得到满足了，腰围、体重有没有也跟着up了呢😄大吃大喝后，强烈推荐大家试一试这道低脂清爽的美味家常菜。冬瓜本来就不含脂肪，热量也很低，而且含水量......

02-02

清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤

极其简单清淡的汤，适合配其他的大菜，喝一点爽口。如果有火腿可以切丝放进去，手边没有只好算了。用料冬瓜200克虾皮1把香葱2根盐适量清淡减脂冬瓜虾皮汤/虾皮冬瓜汤的做法冬瓜去皮去瓤切片，虾皮过水洗净，葱切末。锅中放水，放......

11-12

减脂汤——「鲜虾冬瓜汤」

最近在减脂，瘦身达人的朋友每日会发来三餐要求。本来还怕冬瓜和虾加在一起会味道单薄，可是今天做完之后发现很鲜美，而且很有饱腹感。虾如果懒得去壳的话就做完吃的时候剥就好啦。PS.因为虾本身就有鲜咸味，所以加酱油的时......

11-28

低脂高蛋白的虾仁冬瓜

最近在减肥，要求高蛋白低脂肪，虾和冬瓜是首选啊~用料冬瓜700克虾仁20只盐1匙料酒1勺淀粉1.5匙生抽2勺老抽1/3勺胡椒粉适量小葱2根低脂高蛋白的虾仁冬瓜的做法虾仁去虾线，洗净沥干净水，放进碗中，加入淀粉、半匙盐、胡椒粉、......

10-12

低糖米饭+米汤版番茄冬瓜虾皮汤

用料低糖米饭制作：大米250克（50-350均可）水800-1000克番茄冬瓜虾皮汤：冬瓜切厚片按需番茄一个虾皮一小撮盐适量麻油适量葱花适量低糖米饭+米汤版番茄冬瓜虾皮汤的做法主锅放入1000克水。（如果喜欢米饭一粒粒偏硬者，水量可以......

10-04

冬瓜玉米虾仁汤减脂餐

用料冬瓜一小块玉米一根虾仁适量盐鸡精适量冬瓜玉米虾仁汤减脂餐的做法冬瓜切块，玉米切块（我用的玉米粒）水开下冬瓜玉米加盐煮熟。煮冬瓜玉米时候加点点料酒腌制虾仁。快出锅前加入虾仁，煮熟加鸡精出锅。碳水蛋白维生素都......

02-07

（低卡）虾米冬瓜滑蛋

冰箱空仓时的一次美妙尝试之前烘焙剩下来的蛋液&冰箱里的大冬瓜没想到做出来味道很好，而且用料简单且低卡用料冬瓜适量虾米适量（多一些的话做出来会比较香）鸡蛋2个盐适量糖适量牛奶适量姜适量水适量淀粉适量油适量（低......

12-25

低脂版冬瓜海带芽汤

每天午饭前一碗，晚饭当主餐，2个月，我从体重130降低到110，这道冬瓜海带芽汤你值得拥有；冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。此外，海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此......

09-28

低脂冬瓜虾仁汤

对虾有着特别的爱好，高蛋白永远是低脂健康生活的主旋律。用料冬瓜200克金针菇小把香菜2根香葱2根南美虾10只料酒2勺低脂冬瓜虾仁汤的做法首先当然是备齐材料，将扎头与虾身分离。其他材料各找各碗喽~加入适当橄榄油，将虾......

09-11

低脂减肥番茄冬瓜汤

用料冬瓜看心情番茄1个芦笋3干葱看心情低脂减肥番茄冬瓜汤的做法买。切+洗。炒。煮。加盐。吃。小贴士可以放很多东西，但是我懒，本来想放点鸡胸肉的。。。下次吧，如果记得🙃。......

06-08

减脂晚餐-超低卡玉米冬瓜汤

今天胃口很大，下午加餐多吃了两核桃，晚餐要超低卡才行。做了玉米冬瓜汤，一不小心玉米放多了，最后也成了两人份，还很饱，管够！189卡算是两人份了。用料冬瓜100克玉米100克鸡蛋1个生菜几片减脂晚餐-超低卡玉米冬瓜汤的做法右半......

03-30

冬瓜虾米汤

炎炎夏日，来口消暑汤。用料冬瓜小块虾米适量盐适量冬瓜虾米汤的做法冬瓜去皮，洗干净，切片一点油爆香虾米倒入冬瓜，翻炒至冬瓜表面变色倒入适量的水，大火烧开转小火煲半小时，放点盐，胡椒粉就可以吃了。......

05-16

虾仁烧冬瓜「低脂又下饭」

虾仁与冬瓜～可以算是一对儿最佳搭档啦！特别适合夏季的一道菜，推荐～😋用料冬瓜1块虾仁1把生姜2片耗油1勺盐少许虾仁烧冬瓜「低脂又下饭」的做法我选用的是个头略小的虾仁，用来烧冬瓜鲜嫩又入味儿冬瓜切厚片，姜切薄片，待用炒锅......

07-09

低脂好喝小蛮腰系列-冬瓜玉米鲜汤

低脂，简易，好喝，小姐姐的小蛮腰就是这么喝出来的，当然还有小秘密的呀用料玉米3根冬瓜400克葱花5克盐油适量低脂好喝小蛮腰系列-冬瓜玉米鲜汤的做法准备好玉米块，冬瓜块，一起加水煮15分钟，再加适量盐鸡精上葱花，放一点花生油盛......

08-24

低脂海带冬瓜丸子汤

用料冬瓜适量猪肉馅半斤海带扣5个香菜3根鸡蛋1个葱适量姜3片盐10克蚝油2勺生抽2勺香油适量低脂海带冬瓜丸子汤的做法step1：猪肉馅和好，加入图片中的调料，鸡蛋是精华step2：冬瓜海带洗净备用step3：为了低脂就不放油啦，直接白......

11-29

减脂低卡靓汤—海米冬瓜汤

用料冬瓜200克海米一大把减脂低卡靓汤—海米冬瓜汤的做法海米提前泡好热锅喷油，炒香葱花蒜末，加海米，炒香后加冬瓜加适量水，加一勺盐一勺昆布粉几滴生抽，出锅前撒点葱花即可......

04-16

健康低脂的白蛤鲜虾冬瓜汤

夏天来了，又是减肥时节，夏季减肥的好吃蔬菜冬瓜也上市啦，帮大家介绍一道健康又低脂的白蛤鲜虾冬瓜汤，清清爽爽，鲜美不单调，一起来试试看吧！用料食材白蛤100g基围虾5只冬瓜200g姜1片小葱1根调味料料酒1小勺生抽1小勺盐10g健康......

03-10

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