相关低脂鸡小胸蔬菜饼的最正宗的做法低脂鸡小胸蔬菜饼做法步骤图

低脂鸡小胸蔬菜饼

用料鸡小胸肉（鸡里脊）508克胡萝卜1根速冻玉米粒，甜青豆粒各100克香菇，口蘑数朵鸡蛋1个油1.5勺蚝油，料酒，生抽，盐，糖，胡椒粉适量低脂鸡小胸蔬菜饼的做法准备好各种材料，鸡里脊最好买日日鲜的。香菇口蘑不用很多，各几个就行。速冻......

12-18

低脂鸡胸蔬菜卷饼

用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根黄瓜半根红圆椒1只生菜叶2片牛奶适量全麦粉燕麦片适量低脂鸡胸蔬菜卷饼的做法准备材料麦片➕全麦粉➕牛奶➕鸡蛋搅拌搅拌均匀切丝鸡胸烤好切丝撒点黑胡椒面糊摊饼起泡翻面涂点番茄酱码......

05-19

低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼

隔壁小孩都被馋哭了！用料鸡胸肉1块蔬菜粒适量鸡蛋1个蚝油2勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺鸡蛋1个低脂！低脂鸡胸肉蔬菜饼的做法鸡胸肉放进绞肉机绞成肉糜能接受洋葱的一起放进去绞绞成肉糜的鸡胸肉，放料酒，生抽，老抽，蚝油多些(就不......

01-03

减脂必备低卡鸡胸虾肉蔬菜饼

本人最近进入减脂期，做一道鸡胸饼，改善一下伙食☺热量完全计算精确，大家可以参考用料蔬菜多种干鸡胸肉2块米油15g减脂必备低卡鸡胸虾肉蔬菜饼的做法各类菜品的详细参数每个饼按100g计算，共做了20.6个各类菜品的详细参数共......

10-25

低脂鸡胸肉蔬菜小米粥

清淡低脂又养胃😋用料小米一人份青菜2颗鸡胸肉半块盐适量低脂鸡胸肉蔬菜小米粥的做法先把小米淘净煮开（大概20分钟左右），撇去浮沫煮小米时时候准备好青菜🥬2颗、鸡胸肉半块（我为了减肥买的速食鸡胸肉）食材全部切碎，越碎越好......

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低脂蔬菜鸡胸肉饼

蔬菜的爽脆搭配鸡胸肉的鲜嫩，美味又健康👍用料鸡胸肉1块胡萝卜半根卷心菜5片菜叶蘑菇3个面粉或淀粉2勺鸡蛋1个蚝油1勺生抽1勺孜然1小勺低脂蔬菜鸡胸肉饼的做法腌制半小时即可，中间去准备蔬菜蔬菜切碎，卷心菜用四五片即可......

07-10

高蛋白低脂肪低碳水的蔬菜鸡胸肉饼

冰箱冷冻的鸡胸肉已经快占满半壁江山了，为了快速解决掉他们以及剩下的蔬菜，好吃不长肉的鸡胸肉饼就这么横空出世了用料鸡胸肉250克左右虾仁25克鸡蛋1个西兰花5朵胡萝卜半根蚝油一勺酱油1勺代糖2克鲜香菇3朵洋葱小半个玉......

02-25

减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼

走过路过不要错过～减肥、健身必备单品～用料鸡胸肉2块胡萝卜1根甜玉米1根西兰花1朵酱油2勺蚝油1勺食盐少许黑胡椒粉1勺玉米淀粉2勺减肥餐低脂低卡鸡胸肉蔬菜饼的做法备料～这红的红，黄的黄，绿的绿！这是啥？这是健康又营养的颜色......

08-31

超美味低脂低卡蔬菜鸡胸肉饼

最近在减肥，就琢磨着怎么吃。这个鸡肉饼我觉得非常又健康又好做，所以马不停蹄分享给各位好朋友啦~用料鸡胸肉两块西兰花半个胡萝卜2小根玉米1小根小葱2根姜5片口蘑1个橄榄油适量黑胡椒适量耗油一汤匙生抽一汤匙盐适量料......

10-22

低脂健康小白也能做的鸡胸肉蔬菜饼

这么一大份才344大卡！低脂高蛋白质！简单又美味的鸡胸肉蔬菜饼！大人小孩都可以吃。当早餐或者午晚餐做菜都可以，这一份足够我和我老公两个吃了^ω^用料鸡胸肉160克鸡蛋1只（55克）胡萝卜35克玉米粒35克菠菜（不喜欢可以不加）15克......

07-13

💪🏻低油低脂又增肌👉🏻「蔬菜鸡大胸肉饼」🐣

和原po有点出入但是大致上一样自己喜欢什么都可以加进去简单粗暴美味原po在这里用料鸡胸肉一块青椒几根红椒一个鸡蛋一个淀粉适量盐一勺迷迭香碎适量罗勒碎适量橄榄油适量麻油适量💪🏻低油低脂又增肌👉🏻「蔬菜鸡大胸......

07-10

鸡胸肉蔬菜饼（低脂）

用料鸡胸肉1块胡萝卜1根木耳适量蘑菇适量蟹味菇1袋洋葱1个火腿肠适量玉米淀粉2-3勺蚝油2-3勺料酒2勺酱油3勺老抽适量油适量鸡蛋2个白胡椒粉适量辣椒粉适量盐适量鸡胸肉蔬菜饼（低脂）的做法1、把鸡胸肉剁成末，菜切成小丁。......

07-19

【减脂鸡胸肉新吃法】低卡鸡胸肉虾米蔬菜饼

减脂必备鸡胸肉已经吃腻了怎么办？本期健小晶就教大家一个鸡胸肉的新吃法——鸡胸肉虾米蔬菜饼。用料鸡胸肉2块西兰花四分之一朵胡萝卜二分之一根芹菜2根虾米适量鸡蛋2个黑胡椒粉适量淀粉适量耗油适量生抽适量料酒适量......

09-19

低卡减脂早餐鸡胸蔬菜饼

为了自己减肥，天天在家里做轻食，一个月瘦了14斤，今天给大家分享出来做法！用料鸡胸肉100g胡萝卜半根青豆玉米适量面粉50克油盐生抽料酒蚝油花椒低卡减脂早餐鸡胸蔬菜饼的做法准备食材鸡胸清洗干净，去油边，剁成蓉，加入生抽，料酒......

10-05

低脂鸡胸肉蔬菜卷饼

颜值超高的蛋饼，看着就想吃一口。更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活用料鸡胸肉2块约140克鸡蛋3个，55克/个低筋面粉40克口蘑4个胡萝卜1根小黄瓜1根玉米粒少许青豌豆少许黑胡椒适量橄榄油3勺蛋黄酱1勺低脂鸡胸肉蔬菜卷饼......

07-28

减脂餐-鸡胸蔬菜小饼

用料鸡胸肉1块胡萝卜1/2根西兰花3小朵盐适量料酒10克黑胡椒碎（可略）适量葱1根蒜2瓣水10克减脂餐-鸡胸蔬菜小饼的做法将西兰花和胡萝卜切小块，大蒜放入美善品主锅。1秒/T即可。没有美善品厨师机的可以用其他料理机打碎或......

08-15

低脂鸡胸肉蔬菜饼

自从养了猫猫之后总会买很多鸡胸肉饿了之后发现冰箱里只剩下了鸡胸肉和一些蔬菜就把这些混合在一起做了这个鸡肉蔬菜饼食材简单做法快捷！没有什么添加鸡胸肉又是低脂高蛋白性价比之王蔬菜的加入就让这道菜看起来没有太......

07-24

低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉

用料鸡胸肉1块淀粉勺蚝油勺盐克酱油勺醋勺柠檬半个小米辣1个生姜一点低脂减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法苦苣、紫甘蓝、蘑菇、芦笋洗净切好。苦苣、紫甘蓝直接放入盘中摆盘。将腌制好的鸡胸肉（加入淀粉盐生抽老抽耗油生姜料酒......

07-07

【减脂餐】低脂蔬菜鸡胸肉饼

用料鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、玉米适量2勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、适量黑胡椒粉、适量盐，1勺淀粉适量【减脂餐】低脂蔬菜鸡胸肉饼的做法1⃣️西兰花、胡萝卜、玉米、焯水2⃣️用佐料机把鸡胸肉打成肉泥，胡萝卜和西兰花打......

02-10

低脂🐔鸡胸肉蔬菜饼

快手减脂餐用料鸡胸肉1块玉米，胡萝卜，青瓜，卷心菜，火腿，香菇适量鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量生抽适量低脂🐔鸡胸肉蔬菜饼的做法所有材料➕调料混合均匀小火热锅挖一勺小火慢煎沾点番茄酱，绝了！好吃的停不下来！......

08-17

减脂鸡胸肉饼/美味低卡高蛋白/鸡胸肉蔬菜🥬饼

💁‍♀️💁‍♀️减肥并不是要饿肚子，而是要吃的健康营养。😋😋鸡胸肉低卡高蛋白，非常适合健身减肥的人群食用，加点蔬菜做成鸡胸肉小饼，鲜嫩美味又营养，大家快吃起来！🌟因为减脂期所以做的量比较多，放在冰箱冷冻起来，吃的时候平底......

09-30

营养低脂的蔬菜鸡胸饼

为了让减脂过程不那么难受，这些运动后的替代餐就运运而生了。。。用料鸡胸肉一块鸡蛋2-4个淀粉和鸡胸肉等体积胡萝卜半根豌豆一大把洋葱小半个火腿肠1-2根食用油适量（有橄榄油想必是极好的）盐适量生抽一小勺胡椒粉适量（除......

06-11

低脂高蛋白舒肥鸡胸蔬菜卷饼

♡˙ᵕ˙猫宁今天吃全麦鸡胸蔬菜卷饼健康一手握这个卷饼真的是太太太健康了，味道和卖相也都很好，忍不住分享下材料如下：舒肥鸡胸肉、全麦卷饼，紫甘蓝、低脂芝士片、生菜、西红柿梗、酱汁(蜂蜜芥末酱舒肥鸡胸的做法之前写......

05-09

低脂无油有营养的蔬菜鸡胸肉饼

背后的故事就是，开始下决心减肥了，但为了有营养，无奈做的。忘了交代，我算了下，热量是141kcal/100g，供参考。用料鸡胸肉5块（920克）鸡蛋2个胡萝卜2根（我用了一个半大概300克）玉米粒200克豌豆400克包菜260克全麦粉340克蚝油2勺黑胡......

04-20

健康低脂什锦蔬菜鸡胸肉饼

老婆常年健身，对食物能量和热量要求极高，为了让她吃到好吃又健康的食物，尝试不同的做法，不管花多长时间，只要看她大快朵颐就是最大的奖赏。唯美食与爱不可辜负！用料鸡胸肉3块胡萝卜1根盐6克鸡蛋1个冬笋50克蘑菇1个香菇1朵洋......

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今日头条

【步骤图】炸地瓜粉粒（又名“炸果”）做法,炸地瓜粉粒（又名“炸果”）的食谱做法

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