相关少油超下饭的烧茄子附茄子不变色的方法的最正宗的做法少油超下饭的烧茄子附茄子不变色的方法做法步骤图

少油超下饭的烧茄子（附茄子不变色的方法）

减肥期间也适合吃的，少油健康又美味的茄子😜用料青椒2个红椒1个蒜3瓣盐适量茄子约500克生抽1大勺耗油1小勺鸡粉或鸡精1小勺少油超下饭的烧茄子（附茄子不变色的方法）的做法茄子洗干净之后切成条，把茄子皮部分和茄子囊分开......

12-30

超级下饭的肉沫茄子（含炒茄子不费油的方法）

用料只有猪肉茄子和一点生姜，超简单超下饭的一道菜！用料茄子1根猪肉约100克生姜少许生抽，老抽，耗油，盐适量超级下饭的肉沫茄子（含炒茄子不费油的方法）的做法茄子切薄片，放点盐抓匀后放置十分钟，腌一下。这一步是为了让茄子脱水......

10-12

超下饭的烧茄子，少油不油炸

家传的少油烧茄子，我姥姥这么做，我妈妈也这么做，现在我学会了也分享给大家。很多人家做烧茄子先把茄子油炸一下，我们家做烧茄子从来不用过油炸，不油腻。如果你喜欢，那也试着做做吧，个人感觉简单健康还很下饭。用料圆茄子1个......

03-26

不变色茄子

用料茄子5只盐1勺蒜2瓣葱1根食用油10克生抽1勺不变色茄子的做法使用果蔬清洗液浸泡茄子10分钟，洗干净茄子切成段状，放盐腌制5分钟，冲洗干净，用力挤压茄子中的水分。腌制好处是不变色，另外还特别入味倒油热锅，大🔥炒至茄子熟......

10-05

超下饭少油版肉末茄子

这次茄子🍆做得特别成功，家人说有史以来最好吃的茄子用料茄子2个肉末200g红椒青椒1个超下饭少油版肉末茄子的做法茄子切条，淋上少许油拌匀，上锅蒸大概水开后3分钟～～准备肉末、青红椒切丝、蒜姜小辣椒末锅内放油，放入蒜姜辣......

01-06

少油下饭的东北烧茄子

用料茄子3个辣椒1个蒜5瓣葱适量糖3勺醋1勺盐2勺酱油2勺清水1碗蚝油1勺淀粉3勺少油下饭的东北烧茄子的做法茄子洗净、掰块辣椒切块切蒜末两勺盐酱油、淀粉、糖、醋、蚝油、水搅拌一下起锅、烧油！茄子加淀粉用盆摇晃就可......

05-25

【红烧茄子】不用炸❗️不吸油❗️超级简单又下饭的红烧茄子

【红烧茄子】不用炸❗️不吸油❗️超级简单又下饭的红烧茄子用料茄子1个葱、蒜若干糖一勺生抽一勺蚝油一勺小米椒一个淀粉1勺【红烧茄子】不用炸❗️不吸油❗️超级简单又下饭的红烧茄子的做法1⃣️将茄子滚刀块切好，加入一勺盐......

09-30

烧茄子不变色的诀窍

当然是多放油，还要分次放。茄子下锅前放一次，炒匀后再放一次，最后再放调料～用料茄子个油适量盐适量蚝油适量生抽老抽适量糖适量烧茄子不变色的诀窍的做法一滴水都不许放！答应我！锅热了先倒油，大约十几毫升吧，把葱蒜爆香放入茄......

05-30

少油版超下饭酿茄子

都说茄子吸油，但没油的茄子🍆真的没味这款酿茄子又美味又简单，更重要的是不用炸，少油，又好看又健康，妙啊(･◡͐･)'◡͐')`◡͐´)°◡͐°)^◡͐^)´◡͐`)①茄子🍆只要裹上淀粉真的没那么吸油！②和肉时鸡蛋不要加......

08-20

红烧茄子（不变色）

因为家里小盆友不能吃辣的，所以这道菜不放辣，酸甜味很适合下饭开胃，拌饭可以吃2碗～用料茄子3个瘦肉少许油适量淀粉1勺酱油少许老抽适量蚝油1小勺鸡精少许醋适量盐少许糖少许蒜2瓣红烧茄子（不变色）的做法第一步，先把茄子切滚......

09-05

【蒜蓉爆香茄子】简单、少油、不变色的下饭菜！

以前不爱吃茄子。我妈经常蒸茄子，软塌塌的，还发挥极不稳定。实在是不想吃了。最近，无意了解到做茄子的小秘诀。无用放入很多油或裹淀粉油炸，也能做出跟酒店一样好口味的茄子！用料茄子6根蒜1个油2勺生抽1勺料酒1勺盐少许葱1......

03-03

少油版家常茄子🍆不发黑不变色‼️费米饭😄

最爱吃茄子，每次看到茄子的教程都会停留看下，今晚来做一个试试，简单又好吃～用料茄子2个青椒3个小米辣2蒜瓣2瓣少油版家常茄子🍆不发黑不变色‼️费米饭😄的做法准备材料茄子切滚刀块，用1勺盐➕1勺醋腌出水分，这样保持不变色不......

03-12

【红烧茄子】不用炸❗️不吸油❗️超级简单又下饭的红烧茄子🍆

【红烧茄子】不用炸❗️不吸油❗️超级简单又下饭的红烧茄子🍆🍆今天做的是非常家常的下饭菜红烧茄子！🍲茄子往常都是要炸过了之后再下锅炒，今天教大家不用炸就能做出非常美味的茄子！🍝颜色也保持的非常好看，重点是一点都不吸......

08-23

、少油版超下饭咸鱼茄子。

、最近真的很迷茄子，别人做的都太油腻、所以自创一个超下饭的少油咸鱼茄子🍆、吃完无负担！重点：超！级！下！饭！用料茄子咸鱼蒜头生姜辣椒朝天椒生抽老抽台湾金兰酱油蚝油白醋香醋白砂糖开水、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法1、......

07-05

超下饭肉沫茄子（不油炸，少油版）

按照高分菜谱做过几次~最后自己琢磨发现意外好吃！用料茄子2个肉末100克老抽0.5勺生抽1勺料酒适量蒜3瓣豆瓣酱1勺淀粉0.5勺超下饭肉沫茄子（不油炸，少油版）的做法茄子切成细长条，加少许盐，加淀粉，抓匀。肉沫加料酒、生抽拌匀腌......

01-19

无油不变色焦烧香茄子

茄子很低卡，烧茄子好吃却很吸油用无油做法尝试一下~也很好吃哦~用料茄子1个碎肉末生抽淀粉、白胡椒、料酒、0卡糖腌制橄榄油蒜末无油不变色焦烧香茄子的做法腌肉茄子提前加盐和醋腌制5-10min腌完洗净后，蒸茄子，加少量水......

12-26

炒茄子不油腻不变色

用料茄子3个蒜6瓣生姜1块青蒜几根油5克辣椒酱2勺轻盐原汁酱油1勺料酒1勺炒茄子不油腻不变色的做法准备好食材茄子洗净先切成长短差不多的小段，再把小段对半切开，然后切成食指粗细的小条。切好的茄子条装入笼屉里锅加水......

10-19

茄子烧豆角（少油下饭版）

用料茄子1个长豆角6-8条酱油适量勺盐适量茄子烧豆角（少油下饭版）的做法锅内加入适量的油，刚好全部津透茄子为准开大火不停翻炒至茄子本身吸进去的油又吐出来为止炸好的茄子装盘备用，豆角切成段用开水烫熟备用锅内的油可以......

07-25

不费油❗不变色❗好吃下饭的青椒炒茄子

从小就爱吃的青椒炒茄子，每次有这道菜都能多吃一碗饭。茄子很费油，但本身却是不可多得的减肥食材，每次少放油炒出来又是黑黑的毫无食欲。实验了几次，找到不费油而且不变色的做法，喜欢茄子的友友们可以试一下，真的很下饭唷！用......

05-23

㊙️不吸油❗️不变色❗️红烧茄子简单超下饭做法

💓我太喜欢吃茄子了，可是茄子真的太吸油！今天学到红烧茄子新做法，不用炸，不吸油，而且颜色很好看，推荐给和我一样正在减肥又颜控的宝宝们～用料茄子1个葱2根蒜3瓣小米椒2个生抽1勺淀粉1勺蚝油1勺糖1勺㊙️不吸油❗️不变色❗️红烧茄......

03-02

【不变色不油炸的肉末茄子】下饭神器

茄子吃油，但又特别香特别下饭。这样做不用油炸，不用盐腌制挤出水分，也不变色，颜色鲜艳食欲大开！用料茄子2个猪肉末一大块料酒1勺淀粉1勺酱油3勺蚝油1勺糖1撮料酒1勺白胡椒粉半勺葱2根姜3片蒜5瓣小米辣1只【不变色不油炸的......

05-02

茄子这样做不变色!超下饭，比肉香！好吃绝了

家常菜我超喜欢吃茄子，今天分享一道私藏的茄子不变色的方法，这样做超下饭超好吃~很多素菜，方法对了，做出来的味道比肉还香！用料茄子1个蒜2瓣青红辣椒2个茄子这样做不变色!超下饭，比肉香！好吃绝了的做法茄子切小条，放入一勺食......

08-21

超下饭少油的鱼香茄子

喜欢吃鱼香茄子，但又不喜欢油腻的感觉，所以就尝试了新的做法。没想到味道一样，而且没有了油腻感。很下饭！用料茄子2个肉末100克蒜1瓣生抽1勺淀粉1勺豆瓣酱1勺糖5克姜2片盐少许葱1～2根蚝油1勺超下饭少油的鱼香茄子的做法茄......

07-06

不用油炸的超下饭番茄烧茄子

番茄烧茄子是一道很常见的家常菜，但是油炸茄子不仅麻烦，热量还高，今天就试试不油炸的番茄烧茄子。用料茄子（圆）1个番茄（个头不大）3个青椒1个蒜3粒生抽2勺老抽半勺番茄酱1勺耗油1勺白糖1勺盐半勺淀粉1勺不用油炸的超下饭番茄......