相关低卡香煎鸡胸肉的最正宗的做法低卡香煎鸡胸肉做法步骤图

低卡香煎鸡胸肉

姐妹们试试这个香煎鸡胸肉!减脂还解馋这段时间分享了不少减脂餐给姐妹们，原来鸡胸肉的做法可以有这么多种，今天做的这盘香煎鸡胸肉，比烤肉还好吃，撒上椒盐黑胡椒碎，好吃不胖还解馋，姐妹们冲鸭~用料鸡胸肉2块料酒1勺生抽1勺......

01-22

低脂低卡，不腥不柴的煎鸡胸肉

减肥的人，都对鸡胸肉不陌生。但是怎样做到肉鲜嫩，不干不柴，有的人还不太会。其实也不难，掌握技巧就很简单哦用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺（依自己喜好）生抽依自己喜好耗油随意葱姜蒜末不喜欢的可以省略料酒我喜欢用古越龙山的花雕......

09-22

低卡香嫩的水煎鸡胸肉

鸡胸肉柴？炸鸡排高热量？水煮吃不下？那就只有试试水煎了香嫩刚刚好用料鸡胸肉1块酱油少许橄榄油随你喜好蜂蜜1小勺生抽1勺迷迭香1根小青柠2个蒜蓉随意黑胡椒适量喜马拉雅粉盐或普通盐适量低卡香嫩的水煎鸡胸肉的做法把鸡......

04-09

零失败，香煎鸡胸肉，低脂低卡好吃不胖！

朋友们宅家太久，身上有没有囤肉肉呀？今天分享一款超低脂的香煎鸡胸肉，好吃不胖，和我一起做起来吧！用料鸡胸肉1块生抽1勺老抽半勺蚝油1勺白芝麻1勺零失败，香煎鸡胸肉，低脂低卡好吃不胖！的做法1◻️鸡胸肉解冻，切厚片状，➕生抽➕老......

06-03

低脂低卡💥好吃不胖香煎鸡胸肉⁉️巨香

超好吃的鸡胸肉做法，绝了㊙️关键是吃了不发胖，不油不腻，太适合要瘦两斤的我了用料鸡胸肉块盐克蚝油勺酱油勺低脂低卡💥好吃不胖香煎鸡胸肉⁉️巨香的做法1⃣️西兰花撕称小块，准备玉米粒，鸡胸肉切片。2⃣️鸡肉中加一勺酱油3⃣️加......

10-08

低卡低脂の香煎鸡腿肉

还在做老式的红烧鸡腿吗？快来试试这道巨好吃的柠檬鸡腿肉，而且鸡腿的热量每100g只有214大卡哦。仅次于减肥圣品：鸡胸肉。说着说着我口水都留下来了，赶紧来开做！用料鸡腿肉六块二维原鲜麦豆酵素酱油150g料酒200g蚝油100g蜂......

07-07

低卡～清爽的鸡胸肉松沙律and香煎芦笋

早上吃丰富一点加快新陈代谢速度哦🤓🤓🤓用料鸡胸肉看步骤1火腿片看步骤1煎蛋看步骤1芦笋看步骤1鸡胸肉松看步骤1青瓜看步骤1胡萝卜看步骤1橄榄油2勺丘比特甜味沙律酱自己喜欢低卡～清爽的鸡胸肉松沙律and香煎芦笋的做......

04-29

低卡减脂‼️煎鸡胸肉

减脂期最爱的就是鸡胸肉，怎么做都好吃😋用料鸡胸肉1块蚝油0.5勺黑胡椒撒匀酱油1勺生抽2勺料酒2勺食用油一丢丢低卡减脂‼️煎鸡胸肉的做法一块鸡胸肉从中间分开，用酱油，生抽，料酒抹匀，最后撒上一层黑胡椒，保鲜膜包住30分钟。......

11-20

减肥主食代餐！香煎鸡胸肉低脂低卡减重食谱！

减肥期间是可以吃脂肪含量低的肉类如：虾肉，鱼肉，鸡胸肉，牛肉等减肥餐不是天天要白水煮菜，油料不粘的，鸡蛋，玉米，南瓜，薯类，全麦，豆类都是可以吃的真正需要控制的是精粉面食，大米，油炸，烘焙甜品等合理搭配饮食，一日三餐，坚持自律，真的会......

09-22

🔥低卡又好吃🔥香煎鸡胸肉

不想吃无味的鸡胸肉，试试这道菜吧还有更多鸡胸肉的做法，保准不柴嫩滑好吃哦脆皮孜然鸡肉饼家庭版宫爆鸡丁北京酱爆鸡丁孜然烤鸡胸肉低卡鸡胸肉丸子糖醋鸡胸肉用料鸡胸肉1块橄榄油适量蚝油1勺蜂蜜1勺生抽1勺盐适量一勺大......

08-09

快手减脂餐❗️香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡超美味👍

👉简单快手减脂餐👍香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡，好吃不胖❗️每一个胖子都是减肥专家，这绝对是真理❗️我也是一名妥妥的江湖减肥高手，哈哈哈😛，生酮减肥法第一天，分享今天的减脂午餐，3天后公布下效果，拭目以待❗️用料鸡胸肉1块生抽......

10-15

~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～

虽然减肥，但是也要吃饱哦，一点点油和淀粉的摄入也没关系，大家动起来吧！用料鸡胸肉1块蚝油小半勺鸡蛋1个玉米淀粉1勺酱油1勺白胡椒粉3克香菇2朵玉米粒20克盐少量小葱2根料酒小半勺~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法鸡胸肉剁......

11-01

低卡鸡胸肉煎饼

一份可以做3个大煎饼，口感比较酥软，可以根据自己口味的加点调料或者青椒、葱花等等。用料鸡胸肉100克黑全麦面粉100克玉米淀粉20克水200克盐2克味精适量黑胡椒粉适量辣椒面适量花椒油适量鸡蛋2个橄榄油（用于煎饼，也可以用......

02-01

低脂低卡鸡胸肉香菇

鸡肉特别嫩！！一点也不会柴！！低脂高蛋白适合健身人群噢用料鸡胸肉适量干香菇适量盐料酒蚝油或者酱油糖不要也可低脂低卡鸡胸肉香菇的做法干香菇去蒂温水泡发泡香菇的水不要倒掉鸡肉切片，加入一勺玉米淀粉和适量料酒抓匀腌制......

07-09

低卡路里菜品:鸡胸肉煎松茸

秋日里上火了，听学医的朋友小仙男建议，做了这道菜。用料鸡胸肉1块酱油2勺盐适量松茸5-6个低卡路里菜品:鸡胸肉煎松茸的做法1.松茸切片，入沸水，焯完置于碗中待用。同时切好葱丝。2.将买来的鸡胸肉切成薄片，备用。3.热锅，入油......

10-27

香煎芦笋鸡胸肉卷低卡路里

是减脂期也适合吃的菜用料芦笋适量鸡胸肉一大块柠檬1个黑胡椒大量淀粉适量酱油适量蚝油适量料酒少许盐少许白砂糖少许香煎芦笋鸡胸肉卷低卡路里的做法芦笋洗干净，烧一锅水，水开后放入芦笋，焯熟提前把鸡胸肉切成大块薄片，......

06-21

低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎鸡胸肉㊙️好吃不胖

好爱鸡胸肉，低脂低热量，适合做各种减脂餐，样样受欢迎。🌿🌿🌿今天分享一款我超爱的香煎鸡胸肉，不仅好吃不胖，做法简单，你不容错过。用料鸡胸肉1块西蓝花4朵萝卜少许低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎鸡胸肉㊙️好吃不胖的做法鲜嫩多汁......

02-13

香煎鸡胸肉～～低卡减脂餐

最近在减肥期，只吃高蛋白低热量食物，研究的这个黑胡椒鸡胸肉，我感觉比水煮的好吃太多了，而且简单易操作，不妨跟我一起试试吧！用料鸡胸肉200克蚝油半勺盐半小勺生抽半勺黑胡椒2勺淀粉1勺香煎鸡胸肉～～低卡减脂餐的做法鸡胸肉，洗......

04-04

好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡❗️

鸡胸肉这样做，不但不硬不柴，而且外焦里嫩，减肥期也可以吃，超级解馋，零失败！🌸食材：鸡胸脯肉一块，生抽一勺，蚝油一勺，料酒一勺，黑胡椒粉适量。用料鸡胸肉1块生抽1勺蚝油1勺料酒1勺黑胡椒适量好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡......

05-22

减肥主食代餐！香煎鸡胸肉低脂低卡减重食谱！

减肥期间是可以吃脂肪含量低的肉类如：虾肉，鱼肉，鸡胸肉，牛肉等减肥餐不是天天要白水煮菜，油料不粘的，鸡蛋，玉米，南瓜，薯类，全麦，豆类都是可以吃的真正需要控制的是精粉面食，大米，油炸，烘焙甜品等合理搭配饮食，一日三餐，坚持自律，真的会......

06-08

低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉

鸡胸肉一定是减脂妹子们的最爱，今天教你做蜜汁香煎鸡胸肉，超嫩，比牛排还好吃哦用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油1勺蒜末1勺白糖1勺盐2克黑胡椒粉1勺低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切花刀，底下不切断，加上蒜末，加一勺料......

05-12

低卡低脂鸡胸肉（鸡腿肉）

最近在减脂增肌，老妈手艺又好，一不小心就摄入过量了。自己在家待了一天，去超市买鸡胸肉，但是没了，所以这次用鸡腿肉代替的。材料简单又美味，搭配一盘凉拌茄子、一颗白糖番茄、一份原味土豆泥，饱腹无负担！用料鸡腿或鸡胸肉一份......

08-24

低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片

9.2至今靠吃掉秤10斤啦这个鸡胸肉片真的绝了做三明治或者夹欧包都非常好吃用料鸡胸肉1块或者黑胡椒半小勺盐适量淀粉适量蚝油1小勺料酒1小勺生抽2小勺橄榄油适量洋葱适量可不加姜几片低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做......

03-24

香煎鸡胸肉（低脂）

超简单的版本~用料鸡胸肉1块黑胡椒酱1勺半油少许香煎鸡胸肉（低脂）的做法鸡胸肉提前解冻切块，在中间划几刀便于入味，用黑胡椒酱腌制2小时，这是我一直在用的黑胡椒酱，每100克90大卡左右，两小块鸡胸肉放了一勺的酱（正常瓷勺）先热......

05-13

低卡香煎鸡胸肉(少油版)

只需要一点点油的香煎鸡胸肉，味道炒鸡炒鸡赞👍🏿鲜嫩美味的减脂期优质蛋白质来源～腌制鸡胸肉调料比例大约为:生抽2:盐0.3:蚝油1:白胡椒粉0.5:孜然粉0.5:白糖:0.5:黑胡椒0.1用料鸡胸肉1/3块低盐生抽适量盐少量白糖适量白......

06-12

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低卡低脂の香煎鸡腿肉

低卡～清爽的鸡胸肉松沙律and香煎芦笋

低卡减脂‼️煎鸡胸肉

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🔥低卡又好吃🔥香煎鸡胸肉

快手减脂餐❗️香煎蒜香鸡胸肉😋低脂低卡超美味👍

~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～

低卡鸡胸肉煎饼

低脂低卡鸡胸肉香菇

低卡路里菜品:鸡胸肉煎松茸

香煎芦笋鸡胸肉卷低卡路里

低脂低卡🔆嫩滑不柴的香煎鸡胸肉㊙️好吃不胖

香煎鸡胸肉～～低卡减脂餐

好吃不胖胖❗️香煎黑胡椒鸡胸肉，低脂低卡❗️

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低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉

低卡低脂鸡胸肉（鸡腿肉）

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