相关花青素的最正宗的做法花青素做法步骤图

【Miss Black】花青素能量

红提+蓝莓+梨汁，满满花青素！口感很赞！用料红提蓝莓梨【MissBlack】花青素能量的做法材料进机狂打好了！......

08-26

森林莓果果酱 | 延缓衰老，满满花青素

熬果酱一点也不难，只需要花点耐心用小火慢慢熬煮，有时候看着锅中“咕噜咕噜”泛着泡泡真的还挺解压的。今天推荐一款森林莓果果酱，用树莓和蓝莓混合熬煮，满满的花青素，可以延缓衰老。这次咻咻用到的白砂糖比例是40%，属于减......

03-12

花青素布鲁姆欧包-黑米粉BLOOMER（灵感来源:保罗大师）

黑米粉富含花青素，但是筋度不足，所以出手套膜很难，不适合做甜味吐司，做欧包非常合适。天然紫色，营养且好看。用料黑米面包粉250克王后高筋面包粉250克喜马拉雅粉盐7克酵母5克橄榄油40克冰水320克左右花青素布鲁姆欧包-黑米......

07-07

满杯花青素——“鸡尾酒”果冻

蝶豆花是一种天然色素，有了蝶豆花参与，给美食多了一份颜值和美味的惊喜！用酒杯作容器，4色渐变融合，像一杯星空梦幻鸡尾酒，不能喝酒的宝贝可以过一把瘾哟蝶豆花含有丰富的维他命A、维他命C和维他命E，富含花青素，可提高免疫力，而......

01-31

紫米饭团——快手早餐，富含花青素

天气凉了，要吃热乎乎滴早餐。用料糯米随意克紫米一把鸡蛋一个咸豆角(芝麻加糖)随意克紫米饭团——快手早餐，富含花青素的做法头天晚上泡了紫米，放入冰箱炒了咸豆角早晨糯米加紫米煮好后，一个保鲜袋，翻过来，铺上米饭。加上咸......

07-29

花青素大王-蓝莓果酱

用料蓝莓750克细砂糖/木糖醇20克花青素大王-蓝莓果酱的做法挑选新鲜蓝莓要甜不要酸酸的蓝莓需要加更多糖导致糖分摄入过量洗净挨个去蒂手工捣碎加糖腌制20分钟左右此时的花青素和蓝莓香甜味道已溢出屏幕倒入不粘锅手......

06-23

黑枸杞泡酒，花青素的王中王

黑枸杞泡酒，最适合女神喝的枸杞酒，很少人知道黑枸杞被称为花青素的王中王。用料制作过程详见视频制作过程详见视频黑枸杞泡酒，花青素的王中王的做法制作过程详见视频小贴士泡酒一定要选纯粮食酒，这样泡出来的酒才香纯，不辣......

04-14

满满花青素的仙人掌果茶

仙人掌果含有丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处。并含有高量的维生素a、b1、b12、d3，核黄素及花青素能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，常食多漂亮哦。用料仙人掌果1枚温水300ml柠檬汁适量蜂蜜适......

09-14

花青素鱼胶糕

鱼胶又称花胶，补气血。对皮肤也很好，能补充胶原蛋白。同时也能滋养子宫和卵巢。鱼胶滋补就像春雨一样，润物细无声。这款鱼胶糕吃起来不腥，非常好吃。这款好吃，颜值又高的紫薯鱼胶糕做起来用料干鱼胶90克灰枣40克紫薯70克蔓......

02-16

『花青素杠杠的』五香牛肉紫甘蓝

紫甘蓝真是一种美丽而神秘的超级蔬菜，它用最静谧的颜色把自己悄悄地抱起来。通常紫甘蓝会被切成细丝，出现在三明治或者凉拌菜里。其实紫甘蓝特殊的味道，用来烹炒或者烘烤，也都十分美味。这道菜的灵感，是我有一次将紫甘蓝放......

12-07

它被称为“紫人参”，花青素是葡萄10倍，可惜90%的人没吃过【紫山药米糕】

它被称为“紫人参”，花青素是葡萄10倍，可惜90%的人没吃过！花青素这种物质有非常强的抗氧化能力，可以清除人体中的自由基，淡化色斑、延缓衰老，防止黑色素的产生，使皮肤白嫩、紧致有光泽，可以说是“天然的防晒霜”，因此经常食用......

08-17

花青素满满的蓝莓牛奶藜麦粥

网红爆款藜麦牛奶粥怎么做？教程自取选大颗粒藜麦，加牛奶，小火慢煮，乘出，放蓝莓，淋蜂蜜，加奶盖，再放点喜欢的花生碎，Nice！用料白藜麦适量牛奶，蓝莓，蜂蜜，奶盖，花生碎适量花青素满满的蓝莓牛奶藜麦粥的做法完美一餐藜麦煮熟或者蒸熟备......

03-29

低脂美味花青素超多的紫薯烙饼

自从亲手做过西式的面包糕点，看着配料中的高油高糖之后，越发还是愿吃中式的包点，毕竟同等重量的面包比馒头的卡路里可高多了。这个紫薯烙饼既符合营养食谱中粗细结合的原则（即细粮搭配粗粮食用），同时紫薯中丰富的花青素，也符......

06-14

这杯花青素！真的给我喝白了😭

真心建议女孩子把奶茶换成它，mei白抗氧化！我愿称之为茶饮界的水光！我尝试喝了好几周，皮肤真的有变白！材料简单，做法快捷！两分钟搞定这款素颜水！夏天来了！姐妹们快喝起来！用料黑枸杞一小把玫瑰花10朵桑葚干一小把这杯花青素！真的......

02-14

火龙果皮蛋炒饭（花青素大大的多）

火龙果皮的营养很高，特别是花青素的含量。一般吃完果肉皮就仍掉了，很可惜，今天我们就来变废为宝来个营养美味的炒饭吧！用料鸡蛋2只小葱1跟新鲜玉米粒半小碗火龙果皮半片白菜两片叶子玉米油&猪油按喜好加盐、生抽适量......

09-28

黑豆腐花，满满花青素皮肤水嫩嫩

2022.04.29豆腐花，是心底的情怀。小时候听见沿街叫卖声“豆腐花~凉粉~”，马上和爸爸拿个大碗快点出去，速度慢点挑担人就走了。花上一两块钱就有满满的一大兜，撒点白糖，甜丝丝的滑嫩嫩的，那是儿时最喜欢的甜品。回忆起童年，温......

12-29

护眼：花青素养生茶

抗氧化，保护视力，延缓衰老，增强免疫力，调节内分泌…用料红枣颗黑枸杞粒桑葚玫瑰花护眼：花青素养生茶的做法准备好：桑葚、黑枸杞、玫瑰花、红枣适当过水清洗，然后开始加水1200毫升或者1500毫升煮开。煮开后可以保温，会越来越浓......

12-08

高颜值饮品·一杯花青素

蝶豆花真的调色神器泡水是蓝色遇到酸性变紫色富含花青素红肉火龙果也是富含花青素用料蝶豆花4朵柠檬2片苏打水1瓶红肉火龙果适量蜂蜜适量高颜值饮品·一杯花青素的做法蝶豆花泡水，冻成冰块备用冻成冰块是为了加柠檬时，......

07-31

亲爱的花青素

红心火龙果都吃过吧？把它变成红红的QQ的小丸子，你试过吗？用料红心火龙果适量木薯淀粉适量白砂糖少量亲爱的花青素的做法把红心火龙果挖出来，切成小块块没有搅拌机的话就用勺子也能压成糊，好美的颜色，么么哒适量添加木薯淀粉......

09-18

花青素紫玉丸抗氧化

花青素的好处太多了，可以清除自由基，抗氧化，抗衰老，保护视力，抗癌，消炎今天教大家做一款富含花青素的小丸子。酸甜软糯，一颗就会爱上，如果不喜欢吃丸子，也可以直接打成粉，40度温水冲泡，或者直接拌酸奶吃也是很好的用料蓝莓70克桑......

02-26

火龙果撞奶火龙果含有大量的花青素，可以有效清除体内自由基，可以保持皮肤湿润，防治衰老。火龙果含有大量的粗纤维，还可以促进胃肠蠕动。

用料火龙果3/1个矿泉水500毫升白糖(或炼乳)20克纯牛奶适量或者乳酸菌(也可以)火龙果撞奶火龙果含有大量的花青素，可以有效清除体内自由基，可以保持皮肤湿润，防治衰老。火龙果含有大量的粗纤维，还可以促进胃肠蠕动。的做法......

06-25

【花青素·芝士】紫薯芝士卷

我个人比较喜欢这类颜色的食物营养又美味花青素花青素还有硒硒......芝士就是力量啊怎么能少了这么诱人的东西用料吐司2片紫薯适量芝士条2个鸡蛋1个牛奶或淡奶油少量【花青素·芝士】紫薯芝士卷的做法准备食材紫薯削......

03-03

满满花青素的紫米核桃饮

用料紫米75克核桃五六瓣桑椹一小把紫薯半根饮用水1200毫升满满花青素的紫米核桃饮的做法紫米提前一晚浸泡，紫薯去皮切块将所有食材放入破壁机，点击“米糊”模式，开始工作二十五分钟后，即可倒出丝滑、浓稠相宜的紫米核桃饮......

03-09

免搅拌也无冰渣的冰激凌（益生元花青素版）

花青素是一种具有修复肠道功能性的天然色素，把它做成冰激凌，展露出来的那一抹柔和的紫色，真的是高级又温柔。用料牛奶66克细砂糖77克蛋黄3个淡奶油400克香草精1茶匙如新升源固体饮料1包免搅拌也无冰渣的冰激凌（益生元花青......

01-27

满满花青素的凉拌紫甘蓝

调味品可以根据个人口味调整。愿意吃木耳的可以加一点，木耳需要提前泡发并焯水切丝用料紫甘蓝半个黄瓜1根小米椒1个大蒜4瓣香菜1根香油适量糖少许生抽适量盐适量米醋适量熟白芝麻适量满满花青素的凉拌紫甘蓝的做法紫甘......

06-22

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