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椰香红豆粥｜女孩子想要气血好，就吃这个‼️

用料红豆黑金谷或黑米椰奶红糖块红枣椰香红豆粥｜女孩子想要气血好，就吃这个‼️的做法食材备料红豆提前一夜浸泡；取铸铁锅，放入泡好的红豆、红枣、老红糖、黑金谷米（也可以用黑米）；加入食材5分钟倍的水量；先不加盖中火煮开，撇去......

12-28

补气血-广式红豆粥

用料红豆克红糖克牛奶补气血-广式红豆粥的做法红豆提前浸泡一夜大火煮沸，红豆水倒掉（第一遍有豆腥味）。然后加水煮沸，焖30分钟；以此往复三到四次，待红豆软烂。根据个人口感，加入红糖根据个人口味，加入牛奶，煮沸糯糯唧唧～冷藏口......

02-12

「女生养气补血法宝」黑米红枣红薯粥

好气色从日常吃中来。今天教大家一道养气补血法宝：黑米红枣红薯粥。女生在大姨妈期间吃对身体很好的哟～用料黑米50克/半杯紫米20克/四分之一杯小米10克/八分之一杯大米50克/半杯红糖/冰糖20克红枣6～10颗红薯/紫薯1～2个「......

09-26

早安*女性补气补血粥

用料红枣5颗龙眼6颗小红豆若干枸杞若干薏米若干小米若干冰糖两小块早安*女性补气补血粥的做法将红枣切片，小红豆,薏米，泡水二十分钟；洗净后将其放入锅中，煮15分钟；后加入小米锅中慢熬30分钟………......

09-12

女人补气补血养颜粥

女人终究是要关爱自己的，多吃谷类是不错的养生方式，八宝粥更是首选，给自己和家人做一锅暖暖的香气扑鼻的八宝粥吧！寓意甜蜜温暖一生！用料红枣5颗黑米一小把红糖个人喜好量红豆一小把花生一小把核桃3个糯米/大米各一小把莲......

08-29

【八珍益母膏】女人要想气色好，活血调经少不了

🌈🌈【八珍益母膏】材料包括党参，白术，炙甘草，茯苓，当归，白芍，川芎，熟地➕益母草，是在八珍膏基础之上增加了益母草，增强了调血活经的功效，对女性尤其友好！🌈🌈主要调理气血两虚、面色苍白或萎黄、头昏眼花、四肢倦怠、气短懒言、......

08-20

女性补气养血必喝的五红汤💯五红粥❗️月子汤❗️

做法很简单，食材也很常见，平常隔三差五煮一次，补气血，生理期，哺乳期，坐月子都适合的用料红豆适量红枣5颗枸杞20粒红糖1小块红花生适量女性补气养血必喝的五红汤💯五红粥❗️月子汤❗️的做法准备食材，红豆，红衣花生，枸杞，红枣，红糖洗......

07-21

桃花小米红枣桂圆枸杞粥，补气养血的营养粥，爱美的女人要多吃哦

小米红枣桂圆枸杞粥～营养丰富，益丹田、补虚损、开胃肠、增强身体营养补充。第一个功效：能够有很好的安神作用，进而能够提高我们的睡眠质量。第二个功效：能够让我们的肤色更加红润，因为小米和红枣都能够很好的调理脾胃，补气养......

12-24

女孩子要对自己好五红汤

女性补气养血～用料红豆一小把枸杞适量花生适量红糖适量（尽可能别太甜）红枣适量女孩子要对自己好五红汤的做法把所需食材，除红糖，用水洗洗，红枣要去核小半碗水，全部食材放进去，小炖锅3小时。这是最懒人的做法了～精致一点的，可以......

06-17

减肥也要补气血~血盈粥

用料红枣花生枸杞黑米红豆黄芪减肥也要补气血~血盈粥的做法一人份食材放入电饭锅熬好后加红糖......

07-09

我妈说女孩子就要多吃红豆糯米糕

免打发，搅一搅蒸蒸就能做，姨妈期必备甜品，红豆糯米糕，赶紧让男票老公做起来用料糯米150克白糖30克糯米粉100克牛奶适量红枣5颗红豆100克我妈说女孩子就要多吃红豆糯米糕的做法红豆提前一晚泡发放入蒸锅蒸三十分钟蒸到手一......

12-27

女孩子都要学五红汤的加强版❗对女孩子太友好啦❗

女孩子吃这个很好的，而且的话这个零食很方便携带。放一些在办公室每天两颗当小零食食用。好脸色就是这么吃出来的。脸红run了很多，月jing少也可以吃，真的很有用，这玩意太友好了对女人👩🏻大家跟着我一起做起来吧。用料枸......

11-29

女孩子一定要学会的养生养颜汤/粥

【莲子】性平，味甘，归入脾、心、肾经，有补脾止泻、养心安神、抗衰老的作用。【红枣】性温，味甘，具有益气补血、养心安神的作用用料①【黑米红豆小米粥】红豆30克小米50克黑米50克纯牛奶半杯②【桂圆红枣枸杞玫瑰茶】桂圆8.......

11-08

对女孩子太好了，气血双补❗女生都要学会八珍益母糕

现在女孩子都特别怕冷，每个月那几天也不太正常，不是量少就是，痛jing，真的太难了！特意给大家安排这个，大家有时间可以安排上了！喝了脸红run了，那方面也慢慢正常了，安利给你们！⭐⭐⭐⭐⭐用料当归200克党参300克茯苓160克炙甘草10......

11-30

女人都需要的一款补气血丸子【五红丸】

有看过宝宝给我留言说减肥节食太猛👉🏻月经离家出走了大家不管是平时月经不大好的或者经常熬夜的还有在减肥的都要多注重补气补血内调把身体调好才会有好气色才有力气减肥呀强烈推荐大家做这道补血提气去黄的五红丸！(......

08-22

［甜点教程］紫米红豆粥补血又补气女孩养身必备

红豆汤是不分季节的好甜品，比起奶茶，这碗红豆汤对女孩的帮助更大，每周一碗还能补血补气唷！用料红豆半杯紫米半杯红糖8-10顆薏仁半杯［甜点教程］紫米红豆粥补血又补气女孩养身必备的做法半杯红豆放碗里，加水加满，泡2天红豆泡完......

03-11

五红汤加强版五红小丸子，女孩子太需要了

女孩子吃这个很好的，而且的话这个零食很方便携带。放一些在办公室每天两颗当小零食食用。好脸色就是这么吃出来的。脸红run了很多，月jing少也可以吃，真的很有用，这玩意太友好了对女人👩🏻大家跟着我一起做起来吧。用料枸......

12-12

女孩子一定要知道的姨妈期的补血汤

女人，记得爱自己多一点简单的补血汤，食材都很好买>>>>>>>>>>>>>>>>>>>红枣→补气红糖→补血生姜→祛寒枸杞→养颜鸡蛋→补充蛋白>>>>>>>>>>>>姨妈期，好好爱自己“多喝热水”不如多喝补血汤>>>>>>>>>>>>>>用料①【五红汤......

11-06

益智养颜补气血，大人孩子都要喝，南瓜谷米粥。

特别喜欢吃小南瓜，又买了几个，用家里的食材做了一锅粥，大人喝滋补又养颜，孩子喝益智长身体，而且还容易做，赶快准备起来吧！用料花生50克红枣10颗小南瓜1个银耳1朵桃胶30克大麦仁30克柠檬1个大米1小杯鸡蛋黄2个冰糖10克益智养......

11-30

女孩子补气血五红小丸子

女孩子吃这个很好的，而且的话这个零食很方便携带。放一些在办公室每天两颗当小零食食用。好脸色就是这么吃出来的。脸红run了很多，月jing少也可以吃，真的很有用，这玩意太友好了对女人👩🏻大家跟着我一起做起来吧。用料枸......

12-21

【八珍益母膏】女人要想气血好，活血调经少不了！

🌈🌈【八珍益母膏】材料包括党参，白术，炙甘草，茯苓，当归，白芍，川芎，熟地➕益母草，是在八珍膏基础之上增加了益母草，增强了调血活经的功效，对女性尤其友好！🌈🌈主要调理气血两虚、面色苍白或萎黄、头昏眼花、四肢倦怠、气短懒言、......

08-20

女人就要对自己好点！😎补气养血—五红汤

俗话说：“药补不如食补。”对于女性来说，体虚贫血是最常见的。五红汤属仙女滋补专属，补气养血，调养好气色。不过呢，🦏在这还要提醒一下各位仙女们，五红汤在🌸经期🌸的时候是不可以喝的哦！！最好是在🌸经期🌸结束后喝，千万要记住......

03-29

👧🍓补血，美容，女孩子续命~银耳粥🍲

用料银耳1朵红豆适量黑豆适量薏米适量鸡心枣6颗枸杞6粒👧🍓补血，美容，女孩子续命~银耳粥🍲的做法黑豆🍒红豆🍇薏米🍅加水没过，浸泡30分钟。🍧银耳去蒂—洗干净—浸泡15分钟，🍕撕成小朵🥂选用鸡心枣，把枸杞塞进去🍰，煮出来更......

06-10

想要气色好，喝补血汤

女人血气足才好看，月经过后的前六天是补血最佳时期，多喝些补血的汤水，让我们的气色恢复快快哒，我们要做气血足的女人！用料鸡肉适量姜片2-3片红枣（去核）6颗枸杞适量黄芪适量党参适量阿胶半片想要气色好，喝补血汤的做法把鸡肉，姜......

03-08

疏肝解郁茶，总喜欢生气，女孩子要好好爱自己！

以前情绪波动非常大，没有办法，当了妈妈之后，有些情绪不听我的话。所以每个月那几天胸部每个月都会胀tong，喝这个小膏汁舒服了很多，今天分享出来给大家！女孩子还是要好好爱自己！一生这么短，开心也是一天，不开心也是一天，为什么不......

11-30

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