自用保存
中医院经典科医生推介：
三火上临建议乌梅冰糖水，减少辛温燥热煎炸，尽量早睡，睡觉是养阴气的。
炎炎夏日，气温热盛，乌梅冰糖水是当下最佳保健饮品！不喝，少喝冰冻色素饮料，自己动手做健康饮料。
如遇风寒感冒高烧，乌梅用到60克，冰糖30克，频服可退烧。
功效用途：
1. 生津止渴，可当饮料喝；
2.，虚火上炎所致的咽痛、牙龈肿痛及轻度口腔溃疡；
3. 预防各类上火，如打边炉时、食用了煎炸食品时、服用参桂理中丸可能上火时、五虎汤导致咽痛时均可使用。
4.能通便治便秘又能治腹泻双向调节。
5.能止咳。
6.外出旅游携带乌梅与冰糖，冲泡喝预防上火水土不服。实为“居家旅行、守护健康之必备良药”！
注:
1、妇女经期与孕产妇产前、产后慎服。
用料
| 乌梅 | 30克13颗左右 |
| 水 | 1000～1500ML |
| 冰糖 | 根据自己口味放量（糖尿病患者，用30克甘草代替） |
四季常备饮料～乌梅水的做法
放乌梅30克（13个左右)，用1000到1500毫升水煲，水开后30分钟后放冰糖，融后关火。
放凉到40度左右，盛入玻璃内胆的保温瓶中，全家人全天喝。
小贴士
注：建议去药店买乌梅，如果是网购，记得一定要买药用乌梅，不要买酸梅汤用或者蜜饯乌梅。
