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百搭低脂芋泥 超简单

   来源:料理馆    阅读: 1.35W 次
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百搭低脂芋泥 超简单的做法步骤图

经常喝芋泥鲜奶,但是外面又贵芋泥量又少而且不加糖也特别特别甜,对于我这种怕摄入过多糖分又爱吃甜品的胖妹来说,最合理的做法当然是自己做啦。

用料  

小芋头仔 6-8个
紫薯 1个
奶粉 40克
细砂糖 适量

百搭低脂芋泥 超简单的做法  

  1. 芋头紫薯熟后,去皮放入搅拌机搅打,小芋头仔很滑溜带水分 所以不需要加水或者加一点也可以。我直接用的给宝宝做辅食的小熊那款最便宜的搅拌机。

    百搭低脂芋泥 超简单的做法步骤图 第2张
  2. 将搅打好的泥全部倒入不粘锅,将奶粉加水调好后倒入锅里,并依个人口味加入适量细砂糖,搅拌均匀后,小火熬煮直至成糊状。

    百搭低脂芋泥 超简单的做法步骤图 第3张
  3. 硅胶刮刀倒入保鲜盒中放冰箱冷藏,随吃随取。

    百搭低脂芋泥 超简单的做法步骤图 第4张
  4. 早餐随手配一杯芋泥牛奶美滋滋哒饱腹又营养嘿嘿嘿

    百搭低脂芋泥 超简单的做法步骤图 第5张

小贴士

1.因为没买荔浦芋头,用的小芋头仔是比较粘的不够粉,所以加了一个紫薯,增加颗粒口感,同时颜色也变成好看的紫色。
2.熬煮时要小火哦并且不停搅拌不然会粘锅的,熬成半流动状的就可以啦,之后还要用吸管吸得嘛也不要太干啦
3.也可以用鲜奶,家里只有奶粉调出来也一样香,用的是德运全脂奶粉。

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