最近天气十分干燥手指头很容易脱皮啦,医生让多吃蔬菜水果,吃到撑。想来想去,我还是把它们压榨成汁儿~喝下去。一次压榨保存3天,就是我3天口粮啦#
用料
菠菜 | 600克 |
黄瓜 | 20根 |
苹果 | 10个 |
生姜 | 50克 |
柠檬 | 1个(看个人喜好) |
冷压果汁的做法
黄瓜十根洗干净,切半等着被用
菠菜,买回来,用小苏打浸泡30分钟,洗干净,去根。怕涩味太重可以把杆去掉,到最好保留毕竟都是有养分的。记得脱水
生姜买这种,市场上很多。去皮后称重50克
苹果也是洗好,把所有材料清洗干净,装在一个大盒子里。
我是用了冷压榨汁机榨的果汁。所有材料准备好,直接扔进去。挤压出汁
正在挤压,所有的汁都会被挤压出来,很好用。
一次大概榨这么多,然后把果汁用瓶子装好放进冰箱里,随时想喝随时喝。用这种方法榨汁的好处就是可以把把蔬果榨得很干,果汁不会变色,然后保存时间可以长达72小时,对于我们懒人来说,一次做完三天的事情蛮好啊!!!!
我把三天要喝的材料都买好,想喝就从冰箱拿出来。医生再也不用担心我吃菜不够了。
小贴士
苹果会偏酸,在秋天的季节其实梨蛮好的,超级补水,可以把苹果替换成梨,数量要一样多。如果手上老起倒刺老脱皮,可以自己在家试试。