减肥人士，孩子早餐都可以做，方法简单，好操作，快快行动起来吧！
用料
| 吐司两片 | |
| 四季宝无糖无盐花生酱 | 勺 |
| 芝士片1-2片 | 片 |
| 一个鸡蛋 | 个 |
| 少量葱花 | 克 |
| 海盐和黑胡椒（可以不用，个人喜欢） | 勺 |
| 沙拉酱少量（可以要可以不要） |
花生酱流心三明治的做法
准备好材料
其中一片摸上花生酱
按自己喜欢抹多或少
铺上芝士片，一片不够所以要两片
另一片吐司拿个勺子当中压个坑，放鸡蛋用
压好这个样子
叠在抹上花生酱的吐司片上，然后打入鸡蛋，鸡蛋不要太大，我这个比较小40克不到
挤上沙拉酱撒点葱花，黑胡椒碎，海盐
这个海盐，反正家里有就行，实在没有也可以不要
最后要一张锡纸包住三明治，不包的话，边边会烤焦
烤箱预热上火160度下火140度，中层烤10分钟就可
摆盘开吃
浓浓的花生酱和芝士味，棒极了👍
