相关蘑菇生菜无油素食的最正宗的做法蘑菇生菜无油素食做法步骤图

蘑菇生菜【无油素食】

用料平菇生菜盐克酱油蘑菇生菜【无油素食】的做法平菇洗净，挤干水分，放入锅里，慢慢煸出水分，放入酱油，盐，水，煮到蘑菇软了，加入切成段的生菜，稍微搅拌一下，等生菜变形，马上盛出。......

01-02

烤蘑菇（无油菜）（素烤肉）

用料蘑菇个盐克五香粉面粉胡椒粉烤蘑菇（无油菜）（素烤肉）的做法蘑菇洗净，焯熟，放凉水中冷却，用力挤干水分，放入盐、五香粉、胡椒粉搅拌均匀，放入面粉沾满面粉，放入烤盘。烤箱175°预热5分钟，放入烤盘，175°上火，烤15-20分钟即可。......

05-12

南瓜炖蘑菇（无油无盐素食）

这道菜没有调味，可是却很好吃，吃一口很愿意吃第二口。用料南瓜克平菇南瓜炖蘑菇（无油无盐素食）的做法平菇洗净，切块备用。南瓜洗净，去籽，切片备用。锅里放入和平菇南瓜一样多的水煮开，趁热放入蘑菇和南瓜，再次煮开，稍微煮1分钟，......

08-25

粉条烧生菜（无油素食）

用料生菜片盐克五香粉勺粉条粉条烧生菜（无油素食）的做法粉条洗净，放入锅里，加入足够的水，煮开，关火，盖盖，焖30分钟。焖粉条的时候，将生菜洗净，切段。焖好粉条以后，打开火，加入盐，五香粉，胡椒粉，如果能吃辣的，加点辣椒酱，煮开，煮软粉条，趁......

01-01

青椒蘑菇（无油素食）

用料蘑菇个青椒个盐克酱油青椒蘑菇（无油素食）的做法蘑菇洗净，放入锅里，打开火，慢慢翻拌，等蘑菇都软塌了，放入盐，酱油，青椒，开大火，翻炒，等青椒熟了就可以盛出了。......

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冬瓜蘑菇汤（无油素食）

用料冬瓜克蘑菇盐克五香粉冬瓜蘑菇汤（无油素食）的做法冬瓜去皮，去籽，切片，放入锅里，加入淹没冬瓜的水，煮开。蘑菇洗净，挤干水分，备用。冬瓜煮的软烂了，放入少许盐，五香粉，蘑菇，煮开，稍微煮煮即可。......

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咸菜汤拌生菜【无油素食】

腌咸菜的汤不要倒了，可以做个风味特别的酱油，同时，市场上卖咸菜的经常剩很多咸菜汤，都是没用的边角料，遇上了和他们要回家，当酱油吃别有一番风味，有的是咸香的，有的是咸辣的，有的是甜辣的，各种风味比买的酱油还好。今天用来拌一......

04-19

嫩滑的蘑菇汤（无油素食）

用料蘑菇盐克碱面（或者小苏打）五香粉嫩滑的蘑菇汤（无油素食）的做法蘑菇切段，放入锅里，放入水，少许碱面（或者小苏打），盐，五香粉，煮开，关火，焖30分钟，30分钟后蘑菇就非常嫩滑，入口即化，再次煮开水，盛出即可。......

03-25

番茄蘑菇烧年糕（无油素食）

用料西红柿个盐克五香粉勺年糕蘑菇番茄蘑菇烧年糕（无油素食）的做法将番茄两个，洗净，切块，放入粉碎机粉碎成泥，备用。蘑菇洗净，切段。将番茄放入干燥的锅里，煮开，放入盐，五香粉，水，煮沸，放入蘑菇，年糕，大火煮开，转小火，煮软年糕即可。......

01-01

番茄蘑菇汤（无油素食）

这道菜清淡可口。用料西红柿个蘑菇个盐克番茄蘑菇汤（无油素食）的做法蘑菇洗净，切段，番茄洗净，切块，备用。锅里放入一碗水，煮开，放入蘑菇，搅拌均匀，煮开，趁热放入番茄，搅拌均匀，继续煮，煮熟蘑菇，放入花生米那么多的盐，盐不要多了，吃天然......

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凉拌生菜（无油素食）

用料生菜片醋勺生抽勺盐克凉拌生菜（无油素食）的做法生菜洗净，切段，放置一边。盆里放入一勺酱油，少许盐，半勺醋，加一点水，将生菜放入盆里，搅拌均匀，即可上桌。小贴士这道菜考验的是放醋的量，醋要有一点，但不能多了，要尝不出酸来，但还......

11-27

花生浆口蘑汤（无油无盐素食）

这道菜来自西餐的奶油蘑菇，改造成无油无盐的素食后，口味更佳清淡甘甜，不像西餐那么腻了。用料花生克口蘑梨花生浆口蘑汤（无油无盐素食）的做法花生放入豆浆机，加入水，做成花生浆，倒入锅里。梨半个，切片放入锅里。平菇十几个，切片......

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芥末生菜（无油素食）

用料生菜片盐克芥末酱芥末生菜（无油素食）的做法生菜切段，焯熟，捞出，放凉，放入盐，醋，酱油，芥末酱，搅拌均匀即可。......

04-12

南瓜蘑菇羹（无油素食）

用料南瓜克蘑菇盐克五香粉南瓜蘑菇羹（无油素食）的做法南瓜蒸熟，取果肉搅成泥，放入锅中，加入水，少许盐（口味是偏甜的，盐要少），加入五香粉，煮开，放入蘑菇，煮开即可。......

04-12

蘑菇年糕汤（无油素食）

用料年糕克蘑菇盐克五香粉蘑菇年糕汤（无油素食）的做法买来水磨年糕，打开袋，将年糕浸泡到水里1小时。锅里放入水，盐，五香粉，煮开，放入洗净的蘑菇和年糕，煮软年糕，临起锅，可以随意撒点青菜和西红柿片，稍微煮煮，盛出即可。......

02-01

清炒生菜（无油素食）

用料生菜片盐克清炒生菜（无油素食）的做法生菜洗净，切段，备用。炒锅烧热，放入生菜，用大火干炒，炒到生菜软塌，断生了，撒上一些盐，搅拌均匀，关火盛出。......

06-28

酱烧蘑菇（无油素食）

用料蘑菇盐克五香粉酱油酱烧蘑菇（无油素食）的做法蘑菇洗净，切段，放入锅里，打开火，加热，等蘑菇稍稍出水，加入少许盐，少许五香粉，一点酱油，搅拌均匀，继续煮蘑菇，等入味了，就可以盛出了。......

11-07

生菜豆腐（无油素食）

用料生菜豆腐块盐克五香粉甜面酱辣椒生菜豆腐（无油素食）的做法生菜切块，豆腐切片备用。锅里放入少量水，加入盐，甜面酱，五香粉，煮开，放入辣椒碎，煮开，放入生菜，煮软生菜，放入豆腐，搅拌均匀，将生菜煮的软烂了，就好了。......

02-21

蘑菇豆腐羹（无油素菜）

一直说蘑菇鲜美，但其实做的好吃并不容易，这款蘑菇豆腐羹其实就不错，而且还是无油斋。用料蘑菇个水淀粉克盐克豆腐黄花菜木耳五香粉胡椒粉蘑菇豆腐羹（无油素菜）的做法蘑菇切片，嫩豆腐切片，一定要嫩豆腐，因为我们要吃嫩滑的口感......

03-02

蘑菇豆腐煲（无油素食）

用料豆腐块盐克五香粉蘑菇青菜蘑菇豆腐煲（无油素食）的做法将蘑菇切块，青菜切块，备用。豆腐切块，放入锅里，加入适量的水，放入盐，五香粉，煮开，趁热放入蘑菇和青菜，再次煮开，转小火，慢慢炖煮10分钟，盛出即可。......

10-20

【素食】圆白菜蘑菇素包

用料包菜四五片干蘑菇适量泡发胡萝卜半根生抽2勺老抽1勺素蚝油2匙盐适量姜末适量香油适量面粉500克发酵粉10克泡打粉3克白糖10克温水300克【素食】圆白菜蘑菇素包的做法圆白菜，泡发的蘑菇和胡萝卜切碎备用蘑菇加油炒香......

06-22

水汆生菜（无油无盐素食）

这道生菜很考验火候，掌握好了，没油没盐也是清脆可口的。用料生菜水汆生菜（无油无盐素食）的做法生菜洗净，切块。锅里放入生菜一样多的水，煮开，放入生菜，快速搅拌，等生菜全部软塌，四周的水刚刚开始沸腾，还没有完全沸腾，捞出生菜即可......

11-22

花生浆青菜（无油无盐素食）

用料花生克青菜燕麦花生浆青菜（无油无盐素食）的做法花生一把，洗净，放入豆浆机，生燕麦片一勺，洗净，放入豆浆机，加入1000毫升水，打开开关，一会儿就做成了花生浆。将青菜洗净。切段。锅里放入水，煮开，放入青菜，煮开，转小火，打开盖，似滚非......

10-03

素食搭配✅萝卜裙带菜金针菇汤+青菜蘑菇+素肉+纳豆🌹素食健康，护生有福

吃胆固醇太高的东西，尤其是活的东西，它胆固醇高，所以皮肤不好那是很正常的。☀️为什么吃素的人好呢？因为他没有这些很浓的胆固醇的成分在里边，所以他的细胞原也是非常平和。还有一种人吃素，为什么他皮肤很好呢？因为他的性格是......

10-19

蘑菇豆腐汤（无油素食）

用料豆腐块豆腐盐克五香粉蘑菇豆腐汤（无油素食）的做法蘑菇洗净，挤干水分，切段，备用。豆腐切片，备用。锅里放入豆腐，放入水，盐，五香粉，煮开，放入蘑菇，继续煮，豆腐入味了就好了。......