相关水果麦片奇亚籽的最正宗的做法水果麦片奇亚籽做法步骤图

水果麦片奇亚籽

用料麦片酸奶或者牛奶奇亚籽搭配的勺子一勺就够了水果水果麦片奇亚籽的做法奇亚籽温水泡开，或者直接加入牛奶浸泡，温度决定速度，但不能开水。泡好的奇亚籽倒入玻璃杯中，上面撒上各种麦片，我用的是weet-bix跟沃尔玛买的另一......

08-06

超级种子粉（奇亚籽亚麻籽）全麦贝果

买的一包混合种子粉快过期了……让我直接吃实在接受不了那个齁味……还是做面包消耗掉。这方子是我那台松下105揉面的最大面粉量，再多估计它就拌不动了……用料黑裸麦波兰种120克五谷康全麦面粉190克美国某牌全麦粉40......

12-04

奇亚籽燕麦水果混合酸奶

美好的一天从早餐开始🥰🥰🥰用料即食燕麦适量多种水果适量奇亚籽适量三色藜麦适量坚果适量酸奶400g奇亚籽燕麦水果混合酸奶的做法燕麦+西柚+牛油果+蓝莓+芒果+奇亚籽+干杏仁燕麦+干杏仁+猕猴桃+火龙果+芒果+蓝莓+三色......

05-02

超模燕麦水果坚果奇亚籽粥

自己看视频学来的疫情在家里没事研究做做结果发现好吃营养又简单用料燕麦80克(两人份)脱脂牛奶40克紫薯或者红薯2-3个纯净水一碗…适量哈哈哈(把昨天剩的芋泥加进去了)适量装饰:草莓蓝莓巴旦木奇亚籽香蕉等等随君选择......

03-11

奇亚籽酸奶捞葡萄麦片

这款葡萄纤维麦片卖相就一般样吧🧐但是口感还是算可以的如果是泡鲜奶里很快溶解了拌酸奶吃我觉得脆脆的还是挺有嚼头的哈哈自己另外加了几颗草莓干切碎丁还有蓝莓干都是之前在名创优品买的水果干干吃总觉得太甜想起可......

08-09

奇亚籽燕麦水果粥

最近越来越冷的天气里，“起床困难户”泛滥。对于他们来说，一天中最最最难过的时刻大概就是掀开被子起床的那一刻了，按掉闹钟盖回被子就像回到充电插座，充电5分钟可是要通话一整天的啊~早餐都来不及吃，哪里还有北京时间化妆......

01-09

奇亚籽坚果椰蓉燕麦曲奇

此配方可做24个中等大小曲奇用料黄油120克红糖+白砂糖45克+25克鸡蛋1个低筋面粉60克杏仁粉60克椰蓉30克泡打粉3克小苏打3克盐1克燕麦片90克坚果适量奇亚籽适量奇亚籽坚果椰蓉燕麦曲奇的做法黄油入微波炉中低火叮2分钟......

09-13

奇亚籽水果燕麦粥

奇亚籽----chiaseed，是前哥伦布时期阿兹特克人（Aztec）的主食之一，阿斯特克人的献祭经常以奇亚籽支付。100克的奇亚籽中含有44克的碳水化物，但是其中的38克为膳食纤维，是优质的纤维来源。能减缓碳水化物转化成糖分的速度，降低......

02-17

黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼

封城期间有什么吃什么总之不会毒死自己的产品…用料黑麦粉50克鸡蛋两个奇亚籽一小把麦片一大把黑麦麦片奇亚籽鸡蛋菠菜饼的做法黑麦粉是红磨坊的darkrye，麦片是桂格那种整颗的，奇亚籽本地杂牌，鸡蛋，一起搅拌均匀，又加大概5......

03-22

黑全麦奇亚籽亚麻籽健康贝果

参考别人配方，根据家里现成材料随机改良了一下，6个贝果的量，每个生面团大概86克。3个里面没有加馅儿，另外三个分别是奶酪、奶酪蔓越莓，碧根果蔓越莓。做开放式三明治，虽然一个也就巴掌大小，但黑全麦亚麻籽奇亚籽黑芝麻的面团......

04-09

奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油

减脂期的好物用料全麦粉150克高筋面粉50克亚麻籽适量奇亚籽适量水一点点加，让面团感觉有些硬的状态奶粉10克盐1克代糖15克煮贝果的糖水放一点点糖就可以酵母5克奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油的做法和成粗糙的状态醒发醒发......

12-24

奇亚籽贝果

越嚼越香的奇亚籽贝果面包，做了几个芝士牛肉丸馅的，微热时吃很满足，剩下的准备抹前些天做的焦糖酱，或夹点番茄鸡胸肉什么的当早餐吃。脆表软内略带嚼劲的贝果，真香！用料高筋面粉500克牛奶300克淡奶油50克黄油20克细砂糖75克......

04-20

减脂加餐--奇亚籽麦片

这不是一个菜谱，只是记录一下自己的减脂餐，大家可以参考一下。新买了一种麦片，据说麦片是个好东西，但我还是不喜欢它的口感。今天把它加在奇亚籽里试一下。用料奇异籽10克热开水150ml麦片20克减脂加餐--奇亚籽麦片的做法......

07-09

奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥

为了和女儿同时减肥，早餐要少油少盐。用料燕麦适量牛奶400克活力多果子20克芒果50克红心火龙果50克奇亚籽，燕麦，坚果，水果粥的做法没有经验忘记拍照片了，只能发成品。前一晚先将奇亚籽，燕麦，牛奶放在所有材料小贴士第一次上......

06-06

无花果奇亚籽麦片酸奶杯

又到了每年短短的无花果季也只有这时候可以在市场或者超市买到便宜又好吃的无花果做一只平平无奇的无花果奇亚籽麦片酸奶杯补充维C最近很爱吃奇亚籽小小一点泡发后吃下去饱腹效果简直惊人不过一次不能吃太多像我这样......

07-19

减脂餐【奇亚籽水果酸奶麦片】#饱腹感超强#

上次是用牛奶泡的奇亚籽，但总掌握不好量，牛奶总会放多，这次就是用酸奶做的，饱腹感依旧很强，也很好吃！！听说许多超模也是吃奇亚籽哦，减肥必备！这次水果加的是西梅和草莓西梅对于减肥人士也是很友好呀，热量低但含有纤维素，能够减少......

02-03

酸奶奇亚籽水果麦片

用料酸奶350克奇亚籽2-3勺水果麦片2勺矿泉水200克酸奶奇亚籽水果麦片的做法矿水水烧开，待凉到80-90度左右，倒入杯子里，倒奇亚籽，用勺子搅拌均匀搅拌成这样即可取另一个杯子倒入酸奶加入奇亚籽、水果麦片高颜值营养酸奶，enj......

02-22

减脂餐【奇亚籽牛奶水果麦片】#饱腹感超强滴#

真是惊奇发现！平时早餐的量我都是很丰富的，因为前一天的晚上需要减肥就吃的比较少，但自从发现家里有一盒奇异果之后开始泡牛奶做早餐，真的饱腹感很强，一碗到中午都不饿而且我吃完东西后，都特别喜欢在网上查功效，如果功效都是......

01-30

特别好吃的～奇亚籽酸奶水果燕麦片

里面又放了酸甜的百香果更好吃。一点也吃不出来百香果的酸了！放了酸奶甜！适合郊游带着！解暑凉爽方便饮食代餐！用料酸奶克百香果奇亚籽水果燕麦片特别好吃的～奇亚籽酸奶水果燕麦片的做法搅拌。......

05-29

奇亚籽水果杯燕麦无花果健康能量杯

我妈早餐用料无花果1个燕麦片适量无糖厚酸奶适量芒果小半个红火龙果小半个奇亚籽水果杯燕麦无花果健康能量杯的做法杯底倒入麦片将火龙果削片压泥将芒果也压成泥层次为麦片、火龙果、麦片、厚酸奶、芒果、奇亚籽，无花......

02-28

水果奇亚籽

最近受同事的影响居然喜欢上喝奇亚籽饮品和甜点了，这个做法简单，营养丰富。用料奇亚籽1勺热水适量水果适量牛奶适量水果奇亚籽的做法1、勺一勺奇亚籽，到杯子里。2、倒入适量的开水，不停搅拌，一定先放奇亚籽再倒开水哦，否则......

12-24

健身快手早餐：苹果亚麻籽奇亚籽隔夜麦片

健康养颜又好吃的超快手懒人早餐，饱腹感超强，全脂牛奶和酸奶给燕麦片增加了肥滑的口感，亚麻籽和奇亚籽都是超级食物，营养均衡，瘦身好早餐😃亚麻籽功效奇亚籽功效用料燕麦60克亚麻籽10克（1饭勺）奇亚籽5克（1饭勺）全脂牛奶120毫升......

04-08

50%全麦奇亚籽贝果

此贝果体配方无糖无油配方可以做6个80g的贝果用料高筋面粉150克a水150克盐2克全麦粉150克鲜酵母6克b水13克奇亚籽20g糖水水1000克糖25克50%全麦奇亚籽贝果的做法提前一晚将全麦面粉150g与a水150g提前混合均匀，盖上保鲜......

02-07

奇亚籽有机水果燕麦碗

年初，老爸忽然瘦了很多，去检查居然得了糖尿病，每天都需要检测好他的血糖指数。需要空腹，餐前，餐后两小时用强生稳捷®稳悦智佳血糖仪监测血糖，血糖有数，才能尽享美食时刻，有连续的监测数据也方便后续就医。所以血糖仪在我们家......

07-27

奇异籽麦片水果早餐

我这个人一直喜欢清淡健康为主麦片早餐当然从各个方面都是非常不错的选择了。这款早餐的水果大家可以自由选择当然我今天选的还是时令的芒果和香蕉用料椰子水（没有可以用纯净水）香蕉和芒果奇异籽枸杞葡萄干生麦片花生奇......

09-14

相关水果麦片奇亚籽的最正宗的做法