减脂期身边的健身朋友说少喝豆浆 破壁后食物太细容易吸收反而会胖 推荐无糖的绿豆 红豆豆浆 试着做了下绿豆的 好喝的要命
用料
惊呆下巴的绿豆豆乳的做法
提前一晚将食材泡好放冰箱冷藏
早晨起来 破壁机开打
配上健康的沙拉 吃之前喝一杯柠檬水哇塞的一天开始了！
小贴士
绿豆 糯米（大米）黑芝麻 燕麦 可以根据各位小主自己喜好和家里人数自己调整
