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便当食谱

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教你便当盒（一）的新做法,便当盒（一）最好吃的做法

便当盒（一）

用料鸡蛋12个便当盒（一）的做法非常可爱喔......
03-15
【步骤图】工作党自制午饭便当02做法,工作党自制午饭便当02的食谱做法

工作党自制午饭便当02

香菇蒸鲈鱼真的绝配，很好吃用料糙米饭130克香菇蒸鲈鱼蚝油28克香菇118克鲈鱼中段230克油闷茼蒿197克工作党自制午饭便当02的做法热量如图......
01-01
【步骤图】不到300卡的减脂便当-蒜苔杏鲍菇炒鸡丝➕蒸南瓜做法,不到300卡的减脂便当-蒜苔杏鲍菇炒鸡丝➕蒸南瓜的食谱做法

不到300卡的减脂便当-蒜苔杏鲍菇炒鸡丝➕蒸南瓜

其实每个工作日都会自己准备便当🍱做午餐，但总是忘了拍照记录。今天的蒜苔杏鲍菇炒鸡丝也是常常做的一道，因为都是我喜欢的蔬菜，也都适合做便当，蒜苔本身味道鲜明，不用额外加其他调料，口感也很好，加入鸡胸肉增加蛋白质，再配上......
03-01

可以吃掉的便当盒---面包碗橄榄油煎时蔬佐面包

因为塑料便当盒对身体不好，玻璃的又重，每天光便当好像一个炸药包，又重又占空间。于是就有了可以吃掉的碗！带去学校、公司、郊游……都是非常方便的，首先和塑料一样轻，却对身体无害。其次，吃完之后不用带着空饭盒，不影响接下来......
03-20
【步骤图】电热饭盒减脂便当集合3做法,电热饭盒减脂便当集合3的食谱做法

电热饭盒减脂便当集合3

用料食材见步骤电热饭盒减脂便当集合3的做法✨奶汁三文鱼&虾芹菜，卷心菜铺底，海白虾去虾线，将牛奶加入适量盐、黑胡椒、香草碎（可不加），两片姜，浇在摆放好的三文鱼和虾上，周围可以再放些喜欢的蔬菜，我放的是蚕豆，冷藏✨孜然......
03-08
【步骤图】年少时摸的鱼（笑）做法,年少时摸的鱼（笑）的食谱做法

年少时摸的鱼（笑）

高中时瞎拍瞎做的黑历史们用料鸡蛋的灾难年少时摸的鱼（笑）的做法努力努力努力吃吃吃小贴士民以食为天......
03-19
简单好吃：小鼹鼠便当做法，小鼹鼠便当的做法大全

小鼹鼠便当

转载自骨碌骨碌的鼹鼠便当用料米饭适量酱油少许芝士1片香肠少许海苔少许小鼹鼠便当的做法米饭和酱油混合，分成两份用保鲜膜包好，做成椭圆形，放入便当盒五官鼻子，胡子，眼睛——海苔嘴巴——奶酪小爪子——香肠小爪子可以用......
03-22
【步骤图】专属圣诞节的爱心便当，送给你最爱的人做法,专属圣诞节的爱心便当，送给你最爱的人的食谱做法

专属圣诞节的爱心便当，送给你最爱的人

“叮叮当，叮叮当，铃儿响叮当……”圣诞马上就要到了，满大街小巷都是圣诞的味道，人们期待着圣诞老人送着礼物和祝福来到这个城市，来到这样一个寒冷的季节，来到每个人的心里。尤其是孩子们，早早就准备好了圣诞袜，期待着平安夜的......
03-04
【步骤图】高中生的午餐便当—竹笋焖饭做法,高中生的午餐便当—竹笋焖饭的食谱做法

高中生的午餐便当—竹笋焖饭

春笋上市的季节，一定不能错过的一道美食就是“竹笋焖饭”（菜谱一会儿单独发一个）。今日便当：竹笋焖饭，搭配炖牛肉饼、高汤玉子烧、小松菜和竹輪鱼糕的凉拌菜，煮胡萝卜、小番茄。用料春笋130g大米2杯油豆泡1-2个毛豆适量炖牛......
02-25
继续记录工作餐的做法和步骤图解 继续记录工作餐怎么做最正宗

继续记录工作餐

日常记录用料胡萝卜1根火腿三片杂粮饭1碗（每份）蛋黄酱适量冷冻玉米两大勺马苏里拉芝士碎适量黑胡椒颗粒适量海苔碎适量肉松适量生菜叶两小片牛奶两勺食用油少许盐少许杏鲍菇2个菠萝适量手抓饼1片香水柠檬1个继续记录工......
12-29
【步骤图】带饭党午餐，耶耶，燥起来做法,带饭党午餐，耶耶，燥起来的食谱做法

带饭党午餐，耶耶，燥起来

处入职场小白的带饭生活，吃的健康，吃得快乐用料有啥用啥带饭党午餐，耶耶，燥起来的做法晚上通常把要准备的菜都切好洗好，第二天直接上锅......
03-23
【步骤图】男朋友的100份上班便当01做法,男朋友的100份上班便当01的食谱做法

男朋友的100份上班便当01

其实每天都在做饭，想着纪念一下。我都是下班回来做菜，需要长时间腌制的会前一晚弄好，第二天基本上都是半个小时以内做好。我自己做的菜基本都是九分熟，因为带到公司都会用微波炉加热吃，就刚好。用料龙利鱼四季豆平菇芝麻，干......
12-12
上班族的午饭便当的做法和步骤图解 上班族的午饭便当怎么做最正宗

上班族的午饭便当

持续记录上班便当🍱和同事男友一起两人食买了个自热饭盒每天在公司煮米饭这样就只需带菜就好辣、用料持续更新上班族的午饭便当的做法番茄煮鱼+蒜蓉虾（虾太好吃没剩几个了）板栗烧鸡+生菜土豆萝卜牛腩+白玉菇酸辣鸡胗+清......
02-22
【步骤图】葱油鸡腿，幸福便当菜做法,葱油鸡腿，幸福便当菜的食谱做法

葱油鸡腿，幸福便当菜

用料2隻只帶皮帶骨雞腿肉(約800克)40克鹽(酶清用)40克米酒1000克水(蒸煮用)3支葱，切段5片姜30克香油50克葱，切葱花1茶匙鹽葱油鸡腿，幸福便当菜的做法1将鸡腿肉、40克盐和米酒放入铺有烘焙纸的蒸盘内，抹匀后静置10分钟备用......
02-21
简单的熊猫便当的做法和步骤图解 简单的熊猫便当怎么做最正宗

简单的熊猫便当

转载自用料米饭1碗火腿适量紫菜适量白鱼糕（可以用米饭）适量意大利面适量简单的熊猫便当的做法米饭分成两份做成椭圆形用紫菜，火腿，鱼糕剪出如图形状用沙拉酱和意大利面固定到米饭上放入配菜完成~(≧▽≦)/~......
03-21
【步骤图】葱爆肥牛/羊肉：快手便当菜，打扫涮火锅剩下的肉肉做法,葱爆肥牛/羊肉：快手便当菜，打扫涮火锅剩下的肉肉的食谱做法

葱爆肥牛/羊肉：快手便当菜，打扫涮火锅剩下的肉肉

把时间条拉回2021年秋天。“学厨”大业沉寂了几个月后，觉得身心已经休养好了，于是重新出发。这只菜就是认真钻研的第一道——和回忆里有一点点重合，但是更多不同。它汇总了南派（放蚝油，弱化葱味，偏甜口）和北派（葱要鲜棱，咸口爽......
12-22
带饭党的便当日记的做法和步骤图解 带饭党的便当日记怎么做最正宗

带饭党的便当日记

唯有美食与爱不可辜负。请珍惜那个每天早起为你准备便当的人。用料看大mo心情带饭党的便当日记的做法每天一个便当，以日记形式做记录。便当日记，也是对美好生活的一种记录。......
03-25
【步骤图】上班族一周的饭盒（2）做法,上班族一周的饭盒（2）的食谱做法

上班族一周的饭盒（2）

又一个礼拜了！我发现中午我还是喜欢吃饭，这周我入了三色糙米，QQ弹弹的，好喜欢这个口感！哈哈哈！用料粗粮米半杯30-50克蔬菜适量牛肉适量猪肉末适量鸡肉适量裙带菜适量海带适量鱼1条鸡蛋1个上班族一周的饭盒（2）的做法清炒莴笋+......
03-15
【步骤图】男朋友的100份上班便当03做法,男朋友的100份上班便当03的食谱做法

男朋友的100份上班便当03

今天都是素的用料西红柿个鸡蛋个青椒个杏鲍菇个平菇克男朋友的100份上班便当03的做法鸡蛋打散下锅煎熟，搅碎盛出，西红柿切块，下锅炒出汁，放入鸡蛋，加一点点盐和生抽提鲜，翻炒均匀盛出。青椒切丝，杏鲍菇切条，平菇撕小片清洗之......
12-14
【步骤图】快手工作日减脂便当🍱（三月已完结）做法,快手工作日减脂便当🍱（三月已完结）的食谱做法

快手工作日减脂便当🍱（三月已完结）

减脂期的挑食主义，爱吃肉不爱吃蔬菜，所以要把蔬菜弄的尽量好吃！！尽量做快手的，会分享怎么备菜！但不可避免的要早起至少半个小时准备，虽然早上时间很紧张，但我享受准备便当的过程。轻食外卖太贵而且吃不惯沙拉🥗，所以自己准备减......
03-08
快手便当尖椒牛肉的做法和步骤图解 快手便当尖椒牛肉怎么做最正宗

快手便当尖椒牛肉

没有食堂，自带便当🍱用料牛肉200克尖椒2个生抽2勺盐适量胡椒粉适量蚝油1勺香菜四根红薯淀粉适量快手便当尖椒牛肉的做法尖椒切成丝，香菜切成段备用牛肉切成片，加入生抽，油，胡椒粉，红薯淀粉，抓匀，腌制5到10分钟锅中倒油，烧热，放......
03-01
简单好吃：常用数据做法，常用数据的做法大全

常用数据

用料肉100-200克主食米饭125克/人干面60-75克/人意粉60-80克/人蔬菜100-200克蛋适量蘑菇适量常用数据的做法布丁鱼胶粉：水=3.8:100手擀面/扯面2人份死面：高筋面粉160克，水88克，盐少许揉光，醒30分钟。腌鸡肉：180度烤15分钟孜......
02-23
【步骤图】沙茶青椒炒豆皮，幸福便当菜做法,沙茶青椒炒豆皮，幸福便当菜的食谱做法

沙茶青椒炒豆皮，幸福便当菜

用料15克蒜頭15克油100克青椒，切條(約1公分)60克紅薩萄，去皮，切條(約1公分)60克炸豆包，以清水泡軟後切條(約1.5公分)20克葱，只取葸白，切段(約4公分)20克沙茶醬1/2茶匙糖1茶匙烏醋1茶匙米酒沙茶青椒炒豆皮，幸福便当菜的做法1......
02-19
简单好吃：地三鲜炒肉做法，地三鲜炒肉的做法大全

地三鲜炒肉

昨天街道物资发了茄子土豆和青椒，突然想做地三鲜，但是又很想吃点肉，就想在地三鲜里加了点肉丝儿～味道也还是很不错的！用料生抽适量老抽适量蚝油适量茄子2个青椒2个土豆2个淀粉适量蒜4瓣料酒适量味极鲜酱油适量（可选）老干妈适......
12-28
【步骤图】工作党早起做午饭便当01做法,工作党早起做午饭便当01的食谱做法

工作党早起做午饭便当01

5月13日开始每天早起做饭然后去上班。用料蒜苔炒牛肉（无盐）橄榄油、生抽、蚝油凉拌裙带菜（无盐）生抽、蚝油、小米辣、蒜蓉糙米饭（胃胀气不宜吃杂粮饭）小米：糙米：大米（2:2:6)工作党早起做午饭便当01的做法热量和克数如图。......
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继续记录工作餐的做法和步骤图解 继续记录工作餐怎么做最正宗
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