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四宝蒸鸡
用料鸡腿黄花菜黑木耳香菇腊肠葱姜生抽盐糖香油香醋生粉加拿大冰酒黑胡椒橄榄油四宝蒸鸡的做法黄花菜、黑木耳(漏拍照片)泡发洗净去掉老蒂,鸡腿去皮剁小块,腊肠切小片,香菇用湿纸巾擦干切花刀,葱姜切小段鸡肉里加入适量生抽......
01-09
四宝鱼
用料边角鱼一条盐虾米小瑶柱蘑菇三朵蒜头姜块适量豆腐半块葱段香菜四宝鱼的做法边角鱼一条,先净后在鱼背上切横刀,以便肉厚的地方也容易熟及入味,用盐抹鱼身使肉质结实些,放姜丝辟腥,待用虾米和小瑶柱先用水泡半小时,洗净;小......
01-11
宝宝四喜蒸饺
宝宝的饮食不应该追求吃得多,而应该追求吃的好。均衡的摄入营养既能满足宝宝生长发育的需要,也不会因为肥胖而造成宝宝的健康负担。平常咱们给宝宝准备辅食的时候要做到食材多样化,满足宝宝的营养需求,但当宝宝表现出“我......
09-22
宝宝辅食-四神鸡汤
孩子脾胃弱,经常吃四神汤可以有效缓解肚子痛。健脾和胃,宝宝很爱吃。用料鸡腿4个茯苓10克淮山10克莲子10克芡实10克山药1根姜片2片香菇6朵宝宝辅食-四神鸡汤的做法准备食材,鸡腿泡水去除血水,食材清洗干净把所有食材放入......
04-01
四宝汤圆
一般奉行手头有什么材料就怎么搭配,今晚做了这道四宝汤圆,应应元宵节的景。加入红薯、红枣、桂圆、枸杞一起,好看又养生。对了,我最后放了一些姜糖,大家看自己喜好。用料红薯1个红枣(小个的)3-6颗桂圆6颗枸杞10粒姜糖1小袋四......
05-22
夏季四宝
凉拌菜、适合闷热的夏天用料熟猪肚200g甜青椒100g香菜50g核桃仁50g夏季四宝的做法把四种菜合在一起、放入海鲜酱油(一汤勺),味精、香油,然后均匀搅拌......
11-20
四宝焖饭
我最近的最爱用料蚝油1勺盐3克糖3克味极鲜3勺十三香2勺洋葱半个腊肠1根羊肉200克香菇4朵胡萝卜半根大米1.5杯(3个人的量)蒜3瓣四宝焖饭的做法准备原材料,洋葱,胡萝卜,香菇切丁。腊肠切片,羊肉切块。蒜拍碎,切丁。热锅烧油......
10-19
烧四宝
用料鸡蛋1个口蘑2个香菇2朵平菇4朵小油菜2颗鸡精1勺盐适量糖适量白胡椒粉适量鹌鹑蛋8个南豆腐1块香油适量烧四宝的做法油热煎鸡蛋鸡蛋煎熟后加入热水,得到高汤(可以用别的高汤)将蘑菇鹌鹑蛋等都下入,放入鸡精盐和一点点糖......
03-28
四宝粥(四宝汤)
用料红豆薏仁莲子(莲子肉)芡实四宝粥(四宝汤)的做法把红豆,薏仁,芡实,莲子放入锅中加水浸泡十分钟大火煮沸,转小火煮一小时即可。根据个人口味加入适量冰糖。不喜欢喝粥滴银呢可以拿一个大锅少放豆子多加水,可以喝一天哒~(๑•......
07-12
四个鸡蛋一次蒸出四碗完美鸡蛋羹
鸡蛋羹,从小吃到大到的食物,做起来看似很简单,但想每次都蒸的完美好像也不太容易,网上蒸鸡蛋羹教程通常是用两个鸡蛋甚至4个鸡蛋蒸一大碗,可我总是要为一家四口准备早餐,又不想一下蒸一大碗分给四个人,经过了几次实验,总结了......
08-31
素四宝
做法来自公众号“素食营养师”用料竹荪5克胡萝卜1根西蓝花半个木耳5朵花生油3克素蚝油1匙生抽1勺姜末2克盐5克素四宝的做法黑木耳泡发,西兰花和胡萝卜改刀焯水备用,竹荪用沸水泡去涩味,去头尾切成二指宽段。热锅入油,姜末......
10-14
宝宝辅食-四喜蒸饺(12+)
四喜蒸饺一道传统名点,将四种颜色的果蔬包在饺子的四个角,即美观又丰富,四喜以示喜庆的寓,这款蒸饺看似复杂,做起来简单,成功率也高,但是不一点费时,可是只要一想到小宝贝们大块朵颐的小萌样就值啦!麻麻们一起动手试一试吧。用......
01-26
四喜蒸饺-宝宝辅食
作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1000多道营养均衡的辅食菜谱,全部收录在“宝宝营养辅食”这个微信公众号。如果想每天收到我推送的营养餐单和喂养知识,记......
05-02
蒸四喜
用料越南春卷皮鸡蛋肉糜手拨虾仁香菇沫胡萝卜泥盐少许蒸四喜的做法把肉糜,手拨虾仁,香菇沫,胡萝卜泥搅拌一起,打个鸡蛋,用越南春卷皮包起来蒸15分钟搞定小贴士就是吃的时候春卷皮底部易粘连碗碟,要用离型纸吗?......
10-28
12.5 四季豆蒸鸡肉
用料四季豆6根鸡肉2块姜3片12.5四季豆蒸鸡肉的做法洗净四季豆,鸡肉和姜姜切片,铺在碗底,鸡肉铺在上面,四季豆掰成小段铺在鸡肉上放入盛有水的电饭煲,按下煮饭键,盖上盖,煮好!......
11-09
咖喱四宝
没牙老太太首选,各种柔软,各种东倒西歪。用料鱼丸适量茄子一根丝瓜一根金针菇一把泰式青咖喱酱适量椰奶适量植物油适量咖喱四宝的做法茄子、丝瓜去皮,切滚刀块;金针菇去根,洗净。植物油加热,炒香青咖喱酱后,加入椰奶;椰奶煮沸......
11-21
糕烧四宝
用料蕃薯芋头莲藕红枣食用油白糖糕烧四宝的做法洗净滚刀切成块下花生油翻炒一会下砂糖加入覆盖到四宝的水,盖上锅盖中火煮10分钟打个锅盖等糖浆慢慢变少,收支汁就OK了。出锅......
05-15
四岁宝宝最爱彩椒炒鸡蛋
有一天看到宝宝在幼儿园吃饭照片,看到里面有这个菜,大概看了下食材挺简单,回家研究试了下,糖加倍放了,宝宝爱疯了,大宝4岁半,小宝一岁半,都拌饭吃用料彩椒各种色各1个鸡蛋3个盐一小勺糖一大勺番茄酱铁锅洒两大圈四岁宝宝最爱......
05-10
三宝蒸鸡汤
三宝鸡汤,喝出好气色。用料姜片2片鸡半只黄芪5克当归5克党参5克菌菇适量盐适量三宝蒸鸡汤的做法女人三件宝:黄芪、党参、当归。各5克菌菇适量,姜切片半鸡切块焯水。上汽锅蒸,大火煮开,转中小火2-3小时汽锅蒸出的汤,量虽不......
04-14
四宝粥
这是在一本书上看到的方子用料桂圆、红枣、山药、薏仁各25克,糯米100克,水、冰糖适量。四宝粥的做法1.把桂圆、红枣、薏仁、糯米用温水泡1小时左右,然后加水熬煮。2.快煮熟时,再加山药煮成粥,用冰糖调味。用法:每天1小碗。......
08-23
十四个月宝宝鸡蛋鲜虾炒饭
用料虾2只剩米饭半碗胡萝卜1小根鸡蛋1个虾粉半小勺大头菜五片洋葱三片十四个月宝宝鸡蛋鲜虾炒饭的做法蔬菜切丁我这个有点大再切小点虾去皮去虾线,虾黄可以留一点油可以用核桃油或者鳄梨油用之前炒的虾粉小贴士然后就......
06-17
四宝饭
中午闷的米没吃完,本来想做炒饭但觉得油腻没有胃口。炒了菜又懒得热米饭,直接到在炒好的菜里,米饭被菜汁浸饱,特别入味。哈哈,简直就是剩饭一扫光~当然啦,不是剩饭也可以(๑><๑)用料盐适量酱油两小勺耗油一勺味精一点点白......
05-01
宝宝辅食【蒸鸡蛋】
零失败,简单易学又省事!作为带孩子的宝妈非常喜欢💕用料鸡蛋3个酱油1勺牙签1根保鲜膜1卷宝宝辅食【蒸鸡蛋】的做法准备鸡蛋3颗、牙签1根、保鲜膜1卷;鸡蛋磕入碗中打散鸡蛋中加入温水(水是鸡蛋的1.5倍)搅拌均匀,撇去浮沫。盖......
09-06
宝宝辅食:惊艳四座的菠萝鸡翅-24M+
食谱做多啦,不管看到什么,脑子里马上就会出现各种可能好吃营养的搭配。今天在超市一看到菠萝就想要做这道菜啦,之前更多的做菠萝焖鸡翅,将鸡翅简单煎下然后和菠萝一起焖熟,绝对惊艳四座。今天想着要换个花样,又想着宝贝可以......
05-31
宝宝四色菜
用料木耳6朵藕1节荷兰豆150克红柿子椒1个盐少许鸡精少许生粉水少许蒜2瓣宝宝四色菜的做法1.荷兰豆撕去老筋,莲藕切薄片泡清水中,黑木耳泡发后洗净,柿子椒切片2.热油放蒜末3.放入莲藕,荷兰豆,黑木耳同炒4.最后放柿子椒片5.......
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