相关地三鲜烤箱版的最正宗的做法地三鲜烤箱版做法步骤图

地三鲜烤箱版

适合减肥的人吃一道风味营养蔬菜美食用料茄子1个土豆1个青椒几个圆白菜撕成片长豆1把芋头半个地瓜1个地三鲜烤箱版的做法选择几种自己喜欢的蔬菜洗干净，处理成自己喜欢的形状大小。各种蔬菜的做熟需要的时间不同，要分别......

03-20

烤地瓜片「烤箱版」

用料地瓜1个植物油适量烤地瓜片「烤箱版」的做法地瓜削皮切成片，不太薄，放进烤箱摆在锡纸上，正反面刷好油上下火230℃，15分钟。然后翻面再烤5分钟完成✌️......

07-05

烤箱少油版地三鲜

每次都特别怕做油炸菜，所以就想试试用烤箱做地三鲜，没想到味道还不错用料茄子1个土豆1个青椒2-3个蒜（独个）4个橄榄油适量胡椒适量生抽2勺糖半勺烤箱少油版地三鲜的做法包括大蒜内的所有食材洗净，切块，淋上橄榄油，撒胡椒粉，拌......

01-23

新手版地三鲜

疫情家里囤了好多的土豆茄子，今天想着做个地三鲜试试，第一次做，中午大家一致好评。下饭神器用料土豆2个茄子1个青椒1个生抽3勺糖1.5勺盐一丢丢可不放淀粉1勺老抽半勺蒜3-4瓣蚝油1勺水小半碗新手版地三鲜的做法大蒜拍扁切......

02-21

自创烤箱菜--烤箱版“地三鲜”

不知道有多少人喜欢吃“地三鲜”的？反正我是很喜欢吃，到饭店里面点菜，如果点不出来，就直接说：“来个地三鲜”，好吃是好吃，但是就有一点比较纠结--油太多！所以经常减肥的我们也不敢吃的太多。外面不能吃，那在家里做总改可以了吧......

09-03

烤地三鲜

之前做了地三鲜觉得很好吃但是略费油，而且炸茄子和土豆的过程比较长。在外面一个人做饭总还是方便的好，于是尝试了用烤箱。用料茄子土豆尖椒（或青椒）盐生抽糖烤地三鲜的做法茄子洗净切滚刀块，加少许盐腌制备用。土豆去皮，尖......

12-23

烤箱版烤地瓜

用料红薯5个烤箱版烤地瓜的做法地瓜洗干净，放烤箱中层，250度，烤50分钟，就OK了，蜜甜蜜甜的。🦀️🦀️🦀️烤出油来以后，用勺子按压一下，软了就好了。小贴士按照地瓜大小自己掌握时间。......

01-24

烤箱版地瓜

天气冷了，在家难免想吃香喷喷热乎的烤地瓜，于是就自己买了地瓜按照网上的烤地瓜菜谱做了起来，下面是网上其中一个烤箱烤地瓜的做法，最后包含了一些我自己对这个做法的一些小小的自己的看法和做出来后的味道尝试，谢谢大家😊......

10-17

家常版地三鲜

在家也能做出媲美餐馆的地三鲜用料茄子一个土豆两个青椒三个洋葱一个生抽少许蚝油少许郫县豆瓣酱适量淀粉一勺盐适量蒜几瓣五花肉一小块家常版地三鲜的做法五花肉冷水入锅加少许料酒煮制沸腾，再继续煮五分钟，晾凉后切片......

01-23

新版地三鲜

做了好几年的一道菜，从开始学做饭就开始做的一道菜，健康快手，少油好吃。用料土豆中等大小1个胡萝卜中等大小1根洋葱中等大小1个青椒1个葱1根姜适量油适量生抽或味达美之类的鲜酱油适量香醋适量盐适量鸡精适量新版地三鲜......

09-24

健康不油炸蒸烤箱版地三鲜一样好吃

自从上学时在北方第一次吃到地三鲜这道东北家常菜，就喜欢上这味道了。如今在江南，依然念念不忘。地道的地三鲜是要下油锅炸的，一向崇尚健康少油，于是尝试了不油炸的版本，觉得淀粉调汁麻烦，淀粉也省了，最后做出来也很好吃呀，分......

12-12

更新食材，低油全素版，烤箱辅助「糖醋地三鲜」

💡这道菜做出来之后老公和孩子都爱吃得不得了，没有拍步骤图，在此仅做个记录，【不喜勿喷】💡里面的调味品用量和用具都是自家用惯的，如果有想跟做的亲们请根据自己口味和习惯调整。用料土豆1个细茄（不要粗茄2条地瓜粉1汤勺......

05-08

超级好吃快手的烤箱版地三鲜

烤箱版地三鲜，省去了麻烦的油炸的过程，但口感味道丝毫不差！烤箱版地三鲜的关键点在于：1.茄子土豆要切片，而不是切块，这样烤出来的土豆片焦香软糯，茄子片外皮酥脆。尤其茄子是要放烤网上的，不要垫锡纸，必须把水分烤出来口感才好......

07-23

少油版地三鲜

用料平底锅/不粘锅1口（少油必备）茄子1根土豆1个青椒2个蒜5瓣姜少量料汁：生抽3勺老抽半勺醋1勺蚝油1勺白砂糖半勺淀粉半勺清水4勺少油版地三鲜的做法茄子、土豆切小滚刀块，茄子加盐腌制，土豆加水冲洗几遍，再稍微泡一下，青椒切......

09-01

烤箱版地三鲜

现代许多家庭的厨房都是开放式，不适合煎炒烹炸，又想吃到当年的那个味道，就要因地制宜，巧妙发挥啦！用料中等个头长茄子4个土豆3到4个（跟茄子等量）青椒3个生抽4勺醋2勺糖1-2勺淀粉3勺老抽2勺葱、蒜适量烤箱版地三鲜的做法将茄......

05-17

地三鲜--烤箱少油免炸版

想吃地三鲜，但是又不想都油炸，就用烤箱做了下，味道还不错的说~~~忘记拍照了，下次再做再拍~~~用料土豆一个茄子一个青椒一个葱一段蒜一瓣地三鲜--烤箱少油免炸版的做法准备食材：土豆一个、茄子一个、青椒一个、葱一小段、蒜......

10-08

烤箱版！简易地三鲜！孕妇记菜谱！

作为张家口人！土豆熬茄子，从小吃到大！！祖传版，改日奉上😁。但那个入不了颜值控的法眼！这道改良地三鲜，瞬间抓住了闺女的胃！！用料茄子1个土豆1个青椒1个烤箱版！简易地三鲜！孕妇记菜谱！的做法土豆切条，烤盘铺锡纸，刷油。烤箱200度，烤20......

03-25

地地地三鲜

这是一道下饭硬菜。用料长茄子土豆青椒葱和蒜地地地三鲜的做法茄子，土豆切片。炸茄子。炸土豆。把油盛出。留少量底油。爆香葱花。倒入手撕青椒，酱油，煸炒。接下来放入炸好的茄子和土豆。最后撒上蒜末，翻炒，出锅。小贴士炸......

12-27

∷烤地瓜（烤箱版）

用料地瓜（红皮白瓤）适量∷烤地瓜（烤箱版）的做法这里用的是红皮白瓤的品种200度，1小时以上才能烤出糖，期间给地瓜翻几次面小的：不用切直接烤大的：切开，切面上色太重就盖锡纸或是其他耐热的材料......

07-05

低油！快手！烤箱版简单美味地三鲜

用料青椒2个茄子2个土豆2个蒜泥若干生抽2勺蚝油1勺糖5克淀粉2勺低油！快手！烤箱版简单美味地三鲜的做法土豆刷油烤，单吃也好吃茄子刷油提前用烤箱烤熟烤熟的茄子在用锅炒就不吸油了蚝油、生抽、糖、淀粉调成料汁把土豆、......

04-23

三步搞定超好吃烤地瓜（烤箱版）

用料红薯随意三步搞定超好吃烤地瓜（烤箱版）的做法红薯洗净放烤盘里。Tips：选表面有棱的。（类似手上的血管。）250度，无需预热，1小时。捏捏，软了就是熟了，没软继续烤。Tips：温度高，特别烫。剥皮，开次～😋😋😋小贴士就酱～......

04-01

肉版地三鲜

用料土豆1个豇豆八九根青椒2个猪后上肉一小块大蒜5片淀粉适量生抽适量盐适量肉版地三鲜的做法食材清洗预处理土豆切稍厚片，辣椒切小块，猪肉肥瘦分开切片（不喜欢吃肥肉，肥肉可以炸猪油，所以选择肥肉分离），蒜剥皮拍碎。土豆过......

07-03

烤地瓜、（烤箱版）

怀孕了，就想吃个烤地瓜，老公嫌麻烦Ծ‸Ծ，决定买回家自己烤，老公还特意去卖烤地瓜的店询问怎么做的～在此，向我可爱的老公致敬～用料红薯4个烤地瓜、（烤箱版）的做法买了4个地瓜、（蜜薯），先放阳台上晒个七～八天、（这样晒过的地瓜烤出来......

01-18

杭版地三鲜

好吃的地三鲜都是大油锅过油后炒的，我家怕胖就吃水炖的杭版地三鲜。不够油不好吃怎么办？加点肉丝凑凑味道。用料茄子个土豆个青椒个肉丝豆瓣酱蚝油杭版地三鲜的做法土豆、茄子切片，尖椒切块。葱姜蒜辣椒爆锅，倒入土豆片和......

08-15

地三鲜【家常版】

地三鲜鲜香味美下饭菜，百吃不厌。菜品色泽油亮、鲜美爽口，实打实的色香味俱全！茄子，土豆的脆香与青椒的清香融为一体，行形成了挥之不去的美味，使它成为了东北传统美食。在这里分享给你们,有和我一样喜欢它的就试试吧～不会失......

04-18

相关地三鲜烤箱版的最正宗的做法