相关低脂酸奶紫薯蛋糕的最正宗的做法低脂酸奶紫薯蛋糕做法步骤图

低脂酸奶紫薯蛋糕

我们在一起的100天🥰用料数字饼干适量酸奶适量紫薯适量草莓适量低脂酸奶紫薯蛋糕的做法用锅煮紫薯，我大概煮了四十分钟切好草莓备用紫薯煮好去皮，紫薯弄成泥扑在玻璃碗最下面然后四周围上草莓，草莓中间可以放你喜欢的材......

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低卡低脂爆浆紫薯蛋糕

用料紫薯(芋头)80克老酸奶(稠酸奶)40克代糖10克椰子粉5g鸡蛋1个抹茶伪奶油适量低卡低脂爆浆紫薯蛋糕的做法紫薯去皮切小块上锅蒸熟蛋清蛋白分离、白糖加入蛋白打法冒小尖尖蛋黄，老酸奶，椰子粉，紫薯打成泥取一部分蛋白霜......

02-18

酸奶紫薯盒子（低脂）

朋友们大噶好啊年差不多过去快一周了吧！上班的是不是都已经开工了？上学的也该收收心准备开学了吧！哈哈哈，奈何我3月份才开学（出自邪恶的嘲笑）话说你们这个春节是不是吃好喝好了？胖了几斤啊？哈哈哈哈哈哈哈哈哈（好的我不说话，我......

05-20

减脂餐之低卡红薯酸奶蛋糕

新入的红薯又甜又糯，直接烤的话会流糖汁今天就来做个红薯的快手早餐，香浓绵密的超好吃，再配上核桃的香味，超赞用料鸡蛋2个无糖酸奶200克红薯100克香蕉半根核桃碎适量减脂餐之低卡红薯酸奶蛋糕的做法红薯蒸熟后捣成泥，依次......

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酸奶紫薯糕

用料紫薯5个酸奶200克鸡蛋3个酸奶紫薯糕的做法紫薯洗净，刮皮，切块，放蒸锅20分钟蒸熟后碾碎，加入3个鸡蛋和2杯牛奶，因为我是一斤半的紫薯，如果紫薯比较少，可以减少配件以上在大碗里搅拌均匀，找一个蒸碗，刷油放入蒸碗，我开锅蒸了5......

02-25

低脂美味减肥餐——酸奶紫薯泥

用料紫薯2个酸奶80克草莓干若干芒果粒若干低脂美味减肥餐——酸奶紫薯泥的做法紫薯是适合减脂期间吃的碳水化合物，热量低又美味，简单好做还美味～制作步骤：1、紫薯去皮切段，隔水蒸15分钟蒸熟。2、将蒸熟的紫薯放入料理机内......

07-07

低卡版酸奶紫薯蛋糕

用料紫薯1个鸡蛋1个低筋面粉2勺酸奶50克低卡版酸奶紫薯蛋糕的做法紫薯切块蒸熟，15分钟左右紫薯压成泥，之后加入一个鸡蛋，搅拌均匀加入一盒酸奶搅拌均匀加入2勺面粉搅拌均匀过滤一下蒸熟，20分钟左右倒扣在盘子上可以，取出即......

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低脂高颜值紫薯酸奶蛋糕

夏天到了，天气炎热，没胃口。想吃甜品，又不想长胖。学着做紫薯酸奶蛋糕，超级简单的，好看又不担心长胖啦……用料紫薯三颗酸奶250克坚果随机薄荷1片低脂高颜值紫薯酸奶蛋糕的做法1.三颗紫薯蒸熟，捣碎2.加些酸奶，拌匀3.装入小碗......

04-29

超低脂无油紫薯肉松酸奶蛋糕

自己根据百变无油酸奶蛋糕瞎改的方子，居然很好吃！而且热量真的好低好低！！这是6寸的量。用料紫薯粉5g鸡蛋3只低粉40g肉松适量糖蛋黄3g蛋白12g酸奶100-120g（我用的100g一盒的酸奶，不是很稠，自制的或者老酸奶用120g）超低脂无油紫......

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木糖醇低脂紫薯奶糕

用料紫薯400克（约3个）牛奶250克奶油35克玉米淀粉35克糖20-30克木糖醇低脂紫薯奶糕的做法紫薯蒸熟切块，加入牛奶，10秒速度10打成泥。加入面粉、奶油、糖10秒速度3混合。然后将锅壁面粉刮入，继续10秒速度3。放入不粘锅中小火......

03-09

低脂饱腹的酸奶紫薯泥

冬天来了，要吃的饱饱才会觉得幸福🤗所以怕长胖的宝宝可以试一下酸奶紫薯泥，吃完觉得很满足又不会长胖～用料紫薯2个酸奶25克牛奶10克麦片10克低脂饱腹的酸奶紫薯泥的做法紫薯上锅蒸熟，加入牛奶压成紫薯泥；碗中铺一层保鲜膜，......

10-31

「低脂减肥」美味甜品全麦酸奶紫薯糕

减肥只吃水煮菜也太乏味了叭！来点低脂健康的小甜点调剂一下它不香嘛！用料酸奶一袋紫薯100克鸡蛋2个全麦粉（可不加）50克面粉50克麦片少许0卡代糖少许水果随意「低脂减肥」美味甜品全麦酸奶紫薯糕的做法把紫薯洗净蒸熟，去皮......

11-13

无糖减脂酸奶紫薯蛋糕

送给减脂期想吃蛋糕特别是黑森林的你用料自制脱脂酸奶145克黑麦司康或者全麦面包60克紫薯1个每日坚果半包香芋泥（可不要）适量无糖减脂酸奶紫薯蛋糕的做法紫薯切片上锅蒸熟加点牛奶和赤藓糖醇捣成泥，糖醇看自己的口味加，不......

02-22

紫薯杯子蛋糕（低脂无奶油）

不吃奶油就没法做漂亮的装饰蛋糕？酸奶+紫薯泥真是奶油的一个很好的代替品蛋糕卷cupcake都可以用它替代稀稠、细腻度、颜色都很不错~用料鸡蛋2个低粉55g白糖40g植物油8g紫薯适量酸奶适量紫薯杯子蛋糕（低脂无奶油）的做法蛋......

11-30

低卡紫薯酸奶蛋糕

用料紫薯1个酸奶100克鸡蛋1个低卡紫薯酸奶蛋糕的做法将紫薯蒸熟后捣成泥，加入1个鸡蛋，适量酸奶，混合成稠状（如果太稀就会不成形）盖上保鲜膜，保鲜膜插小孔，蒸20分钟就可以享用啦！小贴士1.低卡的用无糖酸奶2.牛奶做的没酸奶好吃......

10-25

电饼铛烤低脂低卡紫薯蛋糕

传统蛋糕需要50g～90g的白砂糖，20g的食用油，这些食材的超高热量会让爱美又怕发胖的女生们敬而远之。而我制作的蛋糕仅用15g白砂糖、3g黄油，口味相对来说比较清淡，适合减肥的朋友食用。用料鸡蛋4个牛奶110g中筋面粉60g玉米淀......

06-19

紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”

用料紫薯2小个山药半根酸奶100克吐司3片紫薯山药酸奶低脂“伪蛋糕”的做法紫薯，山药洗净蒸好。一个紫薯压泥，放模具做底层。用模具压3片吐司成圆。放一片在紫薯上，剩的紫薯和山药任意调颜色，一层叠起来，剩的紫薯山药泥兑适......

11-29

5分钟做低卡低脂【紫薯酸奶杯】🍠🥛

上次做的紫薯🍠泥，没用完，放在冰箱冰冻了，昨晚拿出来提前解冻，今天早餐用来做了紫薯酸奶杯。超级好吃的😋哟！粗粮+酸奶+麦片+水果，真的说很低脂低卡呀！👏用料紫薯泥适量酸奶250g水果适量麦片20克5分钟做低卡低脂【紫薯酸奶杯......

09-04

减肥也可以吃的低脂紫薯酸奶伪芝士蛋糕

已瘦25斤的减肥餐分享：减肥期间也能吃的紫薯酸奶伪芝士蛋糕，低脂甜点！用料紫薯3个浓稠酸奶200克鸡蛋2颗淀粉20克减肥也可以吃的低脂紫薯酸奶伪芝士蛋糕的做法紫薯三个，去皮切块，上锅蒸熟。把蒸熟的紫薯压成紫薯泥。碗中倒......

10-30

低脂酸奶紫薯红薯蛋糕

用料酸奶无糖酸奶红薯一个紫薯一个炼奶少许低脂酸奶紫薯红薯蛋糕的做法面包去边两边裹上酸奶，放上搅拌好的红薯泥，红薯我加了少许炼奶盖上第二层涂上酸奶的面包、上面放紫薯泥、最后把剩下的紫薯泥和南瓜泥涂上，放冰箱冷......

05-21

紫薯酸奶糕

用料紫薯生500克无糖酸奶200克牛奶/酸奶乳清50克每日坚果25克新鲜水果适量紫薯酸奶糕的做法紫薯蒸熟去皮，加牛奶拌匀，牛奶根据紫薯泥的状态慢慢添加，避免一下加太多模具中抹一些椰子油，方便脱模。紫薯泥放入模具中，压实，放......

02-01

低脂红薯酸奶巴斯克蛋糕~

快手易做的低脂小甜点，口感超赞，颜值在线！来一块！用料红薯200克浓稠酸奶200克低筋面粉15克鸡蛋2个甘汁园赤藓糖醇15克低脂红薯酸奶巴斯克蛋糕~的做法准备好所有食材；①红薯去皮蒸熟后压成泥；用油纸垫好模具（6寸），倒入红薯泥压......

03-30

紫薯酸奶蛋糕

时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料紫薯（去皮）200g鸡蛋2个酸奶200g紫薯酸奶蛋糕的做法紫薯蒸熟后，去皮碾成泥。混合入酸奶和鸡蛋。搅拌均匀。搅拌好的糊，倒入耐热容器中，覆盖上保鲜膜，放入蒸锅中加热20分钟。时间到......

06-11

低脂无糖酸奶紫薯燕麦挞

减肥也能吃甜品，大自然的甜味碰撞在一起，一样能分泌多巴胺，并且更让人心动。本食谱的量，可以做大约7个。用料香蕉2根燕麦片60克紫薯1个低脂牛奶30克（适量）无糖酸奶（自制）适量芒果什么水果都ok南瓜子仁什么坚果都可以低脂无糖......

06-22

低脂紫薯糕

紫薯有利于减肥瘦身、增强免疫力的功效。这道紫薯糕添加了爱乐甜零卡糖，好吃低脂又健康！用料紫薯450g爱乐甜零卡糖适量熟油少许低脂紫薯糕的做法紫薯去皮洗干净。切成片。放入盘子里隔水蒸20分钟。蒸好的紫薯取出晾一下......

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