相关低卡西葫芦蒸饺的最正宗的做法低卡西葫芦蒸饺做法步骤图

低卡西葫芦蒸饺

团购和爱心大礼包里除了三件套，最多的就是西葫芦了。想办法消耗库存，做个西葫芦蒸饺，低卡又好吃😄用料西葫芦2个鸡蛋4个鸡胸肉200g面粉500克蚝油、生抽、食用油适量盐、糖、五香粉少量低卡西葫芦蒸饺的做法西葫芦两个，洗......

12-09

莜面西葫芦鸡蛋蒸饺

用料莜面一杯白面一杯开水适量西葫芦一个鸡蛋两个耗油适量酱油适量虾皮适量葱姜适量盐适量花椒面（十三香）适量香油适量莜面西葫芦鸡蛋蒸饺的做法莜面白面一比一，加开水，揉成面团。醒面三十分钟西葫芦岔丝，加盐，杀出水，十五分......

02-09

西葫芦水饺

这款素馅饺子很好吃，大家可以试试用料西葫芦，鸡蛋，虾皮海米，木耳，香菇，葱，姜鸡蛋个虾皮把葱花克盐克西葫芦水饺的做法香菇，海米，虾皮，木耳，切碎。鸡蛋用油炒碎韭菜少许，不要太多，我用了一小把。西葫芦撒少许盐，攥干水，备好材料包饺子......

03-21

西葫芦低碳低卡吐司

用料西葫芦130克鸡蛋1个小麦麸皮粉20克杏仁粉20克椰子粉20克蛋白粉7克香草精5ml肉桂粉2克泡打粉1克小苏打1克盐1克水15克西葫芦低碳低卡吐司的做法混合所有干粉类材料西葫芦打碎，加入一个鸡蛋干粉分三次加入西葫芦酱里......

08-07

蒸饺——西葫芦鸡蛋

前几天出去吃饭，去了新开的一家蒸饺店。很好吃，面皮劲道。于是就请教了人家厨师，原来蒸饺好吃劲道的原因在于和面！用料西葫芦1个虾皮1把鸡蛋2个盐适量耗油适量蒸饺——西葫芦鸡蛋的做法一半开水一半凉水，揉成面团，醒发半个......

10-26

西葫芦蒸饺

用料西葫芦个西葫芦蒸饺的做法西葫芦岔丝，葱切末。锅热油下鸡蛋打散，放入盐，十三香翻炒出锅备用。西葫芦加盐杀出水分，攥干切几刀，加入鸡蛋、虾皮、葱花顺时针拌匀。......

06-01

低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉

🌈🌈今天我们来做一道低卡低脂的减脂餐，喜欢的小伙伴们赶紧学做起来吧！用料鸡胸肉1块西葫芦1个柠檬3片黑胡椒1/4勺料酒1勺生抽2勺蚝油2勺淀粉1勺盐5克低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉的做法鸡胸肉清洗干净切成小块，放入柠檬片、......

03-19

低脂低卡一口一个西葫芦鸡蛋素蒸包

低脂低卡，免揉面，好吃到哭用料鸡蛋3个西葫芦1个胡萝卜1根油1勺生抽2勺蚝油1勺鲜鸡汁1勺十三香1勺盐1勺低脂低卡一口一个西葫芦鸡蛋素蒸包的做法西葫芦刨丝加少许盐杀出水分胡萝卜刨丝鸡蛋炒熟加入一勺生抽一勺蚝油一勺......

11-11

西葫芦蛋饺

为家人精心准备的饭菜最后都会成为家的味道，家的温暖。用料西葫芦1个葱花适量鸡蛋2个木耳适量盐适量芝麻油少许西葫芦蛋饺的做法西葫芦擦丝，盐腌5至6分钟，挤出水分后切碎放入碗中。捏出的水分不要扔掉，留在另一个碗里，等下......

07-21

西葫芦饺子

用料西葫芦6个鸡蛋5个粉条适量耗油适量五香粉适量盐适量生抽适量香油适量西葫芦饺子的做法冬天用温水和面，把面和成面团。西葫芦擦成丝，用盐腌一下。腌出水分攥干。用刀剁剁，不用剁太碎粉条烫熟以后用刀剁碎鸡蛋炒熟，搅碎......

12-09

西葫芦煎饺

三个人的早餐从和面到出锅，一小时搞定。用料西葫芦1个鸡蛋3个盐适量油适量蚝油1勺生抽2勺面粉适量葱，姜适量虾皮1把西葫芦煎饺的做法西葫芦擦细丝，放适量盐腌出水分，挤干，剁碎。放炒好的鸡蛋碎和虾皮，粉丝，生抽耗油，拌匀。取......

06-23

西葫芦虾仁鸡蛋蒸饺

4-5人份。用料面粉500克热水（和面用）适量西葫芦（嫩）3个（约1200克）虾仁250克鸡蛋4个葱约2厘米直径15厘米长一段姜约2厘米✖️3厘米一块生抽2汤勺（根据个人口味增减）蚝油1汤勺橄榄油或其他植物油5汤勺五香粉或十三香1小茶匙芝麻香......

05-28

西葫芦抱蛋（低卡低脂减肥餐）

用料西葫芦1个鸡蛋4个盐少许油适量黑胡椒一丢丢十三香少许西葫芦抱蛋（低卡低脂减肥餐）的做法西葫芦洗净切成丝，撒少许盐腌制一会，挤掉水分锅中放入少许油，油热倒入西葫芦翻炒几下，撒少许盐，十三香，翻炒均匀如图摆好形状打入鸡......

02-08

低卡低脂🥒鲜甜西葫芦

用料西葫芦1个烧烤汁2勺烧烤料少许低卡低脂🥒鲜甜西葫芦的做法1、西葫芦切片，厚度约1cm2、直接上锅180度10分钟（中间翻面一次）3、正面刷酱汁烤5分钟，反面刷酱汁再烤5分钟暗中观察～完成后再撒上烧烤料鲜甜多汁，特别好吃～......

12-12

蒸西葫芦

简单快手用料西葫芦1个大蒜适量葱适量小米辣3个蒸鱼豉油2勺蒸西葫芦的做法西葫芦洗净切片码再盘里葱蒜，小米辣切碎蒜，小米辣撒在盘内热油葱爆香后把焦黄的葱捞掉不要葱油浇上，锅内加水，水开后上锅蒸5分钟加入蒸鱼豉油在蒸......

04-16

低卡西葫芦布朗尼 237大卡/100g

转自「健身厨男」#运动教室##健身餐课#对于甜品的喜爱是人的本能，尤其是女孩子看到甜品都爱吃的不行，甚至感觉没有甜品的人生是不完整的。不过在营养过剩的现代，很多人的身体因此变胖了，想吃甜品又有罪恶感，真是让人头疼的......

06-27

雪蟹西葫芦鸡蛋蒸饺

蒸饺清爽，锅烙水煎包更香~用料西葫芦2个鸡蛋4个雪蟹肉一碗小葱1根雪蟹西葫芦鸡蛋蒸饺的做法带壳雪蟹肩，拆肉鸡蛋炒好，西葫芦擦丝少许盐攥一下水。雪蟹肉撕成有口感的粒，别太小蒸饺是烫面的，面软一点蒸出来口感好这一盘是萝......

06-09

西葫芦肉饺

用料饺皮一斤西葫芦半个肉糜半碗（大碗）虾皮葱姜蒜米草菇一份西葫芦肉饺的做法葱、姜、蒜米剁碎草菇洗净热水焯过后切碎肉糜加水用葱姜碎、黄酒、糖、盐（最后放）顺着一个方向拌匀西葫芦去皮、瓤刨成丝挤净水分待用虾皮洗净......

01-06

《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》

用料鸡胸肉适量蚝油适量生抽1勺盐适量料酒1勺老抽1勺西葫芦1个葱蒜适量淀粉2勺胡椒粉适量《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》的做法准备好材料，西葫芦和鸡胸肉切成大块。老抽，生抽，料酒，白胡椒各一勺，淀粉两勺，盐少量，搅拌均匀，在加入......

02-15

西葫芦素饺

用料西葫芦、木耳、粉丝西葫芦素饺的做法西葫芦擦丝挤水，木耳、粉丝泡发，切碎。放熟油拌匀，最后加盐。包好。......

06-13

西葫芦虾仁蒸饺（饺子皮）

用料西葫芦2个胡萝卜1根鸡蛋2个大虾仁适量饺子皮适量调料盐耗油鸡精西葫芦虾仁蒸饺（饺子皮）的做法西葫芦切丝加盐静至放出水分胡萝卜切丝（可以焯水一下去味道）鸡蛋煎熟打散备用虾仁切小段备用把所有食材放到一起，加耗油鸡......

02-10

健康低卡家常菜——蚝油西葫芦&蚝油荷兰豆西葫芦

非常简单好吃的西葫芦做法，只需要蚝油，只需要把西葫芦切成大块，就可以了。用料西葫芦1个蚝油2勺喜欢的蔬菜适量健康低卡家常菜——蚝油西葫芦&蚝油荷兰豆西葫芦的做法西葫芦去皮切成2段竖向切十字每一根切成滚刀块，方......

12-17

西葫芦鸡蛋饺子，低脂低卡，皮薄馅大

用料西葫芦、鸡蛋、虾仁、面粉、盐、蚝油、生抽西葫芦鸡蛋饺子，低脂低卡，皮薄馅大的做法一个西葫芦擦丝，加盐杀出水分（大概半小时就可以）攥干水分（西葫芦只剩下一个不太够，加了一根黄瓜）攥干水分后切上几刀，不用切碎，切几刀就可......

12-31

无油低碳低卡西葫芦刀削面

快手！极简！饱腹！幸福感爆棚！用料西葫芦1个平菇适量紫菜适量西红柿适量葱花适量蒜末适量无油辣椒酱适量花椒粉适量无油低碳低卡西葫芦刀削面的做法西葫芦洗净去头尾，用削皮刀从头到尾把皮削下来，果肉同理，1cm左右是最适口的宽......

08-21

陕西蒸饺(西葫芦粉条豆腐烫面蒸饺)

老家在陕西，小时候的蒸饺味道让我这在外多年的人永远也忘记不了。北京的蒸饺要么太腻，要么皮厚是发面。非常怀念小时候咬一口那种皮薄满口是汤但是又不腻的蒸饺。今天给大家介绍其中的一种，西葫芦粉条豆腐馅的烫面蒸饺。......

07-01

相关低卡西葫芦蒸饺的最正宗的做法