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非油炸,无添加,更健康 自己在家做海苔山药片超好吃
用料山药(煮熟的铁棍山药)100克清水80克海苔碎随意盐1克中粉30克非油炸,无添加,更健康自己在家做海苔山药片超好吃的做法山药蒸熟倒入料理机加水搅拌成山药泥加中粉加海苔碎搅拌均匀烤盘铺一次层吸油纸,裱花袋装拌好的山药......
12-07
非油炸,健康鸡腿汉堡
孩子对汉堡包那是情有独钟,自己做的鸡腿非油炸,健康、美味,孩子吃的放心,一起做起来吧。用料汉堡胚材料:高筋面粉200g牛奶或水120g鸡蛋1个酵母粉2g砂糖30g盐2g黄油20g鸡腿材料:鸡琵琶腿3只腌料适量淀粉、面包糠适量鸡蛋1个......
05-30
快手零嘴麻花(比外面买的健康,非油炸)
为了玩搓麻花真的好玩用料鸡蛋1个砂糖10克盐3克牛奶75ml面粉240克小苏打或酵母1克快手零嘴麻花(比外面买的健康,非油炸)的做法把所有材料混合,外面滴上一勺食用油保鲜,醒面30分钟搓成长条往相反搓长条,捏起来面条会自动卷,重......
05-27
干锅脆皮鲈鱼(中西合璧私房菜,非油炸)
家里热水管道爆裂,没有热水,每天洗菜洗手洗脸洗澡都需要靠烧水提水,好不累人。于是琢磨一道简单好吃的创意菜,只用一个锅子,菜也是容易洗的。好吃炸对了,过程忘记拍照,sorry用料鲈鱼(剃成4片鱼排)2条姜一小块洋葱1个玉米笋一把......
05-06
盐焗花生,非油炸,干香酥脆
今天分享一个盐焗花生的做法,用来下酒,当零食都特别好吃!花生有“长生果”美誉,好处很多,每天坚持吃,可以让大脑更有活力。女生多吃花生,还能补血养血。用料花生米两小碗盐250克桂皮、八角、香叶适量盐焗花生,非油炸,干香酥脆......
03-09
辣子鸡(家常,非油炸)
第一次晒菜谱,非喜勿喷。家庭版辣子鸡,非油炸,省心快捷。用料干辣椒一把个姜5片盐少许克花椒一把粒鸡腿一斤只糖少许克蒜少许瓣辣子鸡(家常,非油炸)的做法鸡腿切块(今天块有点大,一半或三分之一为佳),冷水入锅,加料酒,姜片,烧开,去......
07-04
非油炸,非勾芡的快手健康下饭菜-地三鲜
用料茄子2个菜椒2个土豆1个西红柿1个葱姜蒜适量盐适量生抽适量非油炸,非勾芡的快手健康下饭菜-地三鲜的做法茄子,土豆切片西红柿切十字花,开水烫一下,去皮西红柿切片,甜椒,牛角椒用刀拍扁,这样利于入味,然后切块葱姜蒜切好,备......
09-26
自制鸡米花,非油炸,更健康!
这个配方是之前在网上看到的,进行了大整改,和之前的配方完全不一样了,这次腌制加了蒜头,个人觉得放了不是很好吃,就没有写进配方里,我腌制了一晚上很入味,有时间的话建议腌一晚上,咸淡自行调整,非油炸,没有加一滴油,烤箱烘烤。配......
06-23
鲜绿脆嫩,健康快手四季豆,非油炸!
餐馆的四季豆碧绿脆嫩的秘诀就是先过油,在家做不想弄得一屋子油烟,而且炸后的四季豆热量爆增,对减脂健身人士太不友好。水煮四季豆热量倒是低了口味也下去了,气炸锅热量口味兼顾,洗锅麻烦呀😐它来了它来了,鲜绿脆嫩懒人版低......
09-11
糖醋里脊肉,非油炸
少油版非油炸的糖醋里脊,很下饭哦!用料猪里脊一条生抽2-3勺腌生姜两片地瓜粉适量糖醋汁:白糖一勺半白醋一勺半生抽一勺甜辣酱三勺水两勺糖醋里脊肉,非油炸的做法里脊肉切薄片,倒生抽抓到生抽吸收,变得有粘性,放两片生姜抓好......
09-19
烤箱版劲爆鸡米花,非油炸
晚上看球,自制了一份鸡米花做零食这个配方是用烤箱来做,不用油炸,虽然热量还是惊人,但瞬间心理压力小了很多我们在配方里用的现成孜然烤翅料,也可以根据个人喜好加入各种腌料,制作方法都一样,简单,快捷!用料鸡胸肉150克孜然烤......
03-19
非油炸,开心土豆饼
孩子大多都喜欢土豆,我家孩子也不例外,薯条、薯片、炒土豆、炖土豆.....怎么做都喜欢,今天用空气炸烤箱给他做一款非油炸的土豆饼,外酥里嫩,蘸上酸甜的番茄酱,可爱的笑脸表情,没有孩子会不喜欢。用料土豆2个400g淀粉80g盐1丢......
05-30
家常菜,红烧鱼块,非油炸,孩子也爱吃!
我做鱼块的时候喜欢搭个鱼尾巴或者鱼头烧,昨天去的时候鱼头被前面的阿姨买走了,只能买个尾巴了。这次烧得比较入味,一顿就光盘了!用料草鱼(我们这里菜场的鱼是可以切开来卖的)500克小葱1根蒜2瓣姜1个生粉(我用的是玉米淀粉)适......
06-09
荔枝肉,糖醋肉(低脂版,减肥期也可以吃,超简单,非油炸)
最近减肥期,刚好家里有鸡胸肉,就做了这非油炸的荔枝肉。用料鸡胸肉2块盐3克(大概调料勺半小勺)生抽3汤勺(1勺腌肉,2勺调汁)淀粉适量蒜粉半汤勺(腌肉用,也可改成蒜沫)耗油1汤勺糖5汤勺(大概调料勺10勺的量)蒜沫适量油少许土豆2个荔......
06-17
糖醋排骨,非油炸,零失败。
做完了别忘了交作业哦,交完作业我会开心的不得了的请务必关注我,哈哈。用料排骨480克豆角480克醋47克白砂糖32克酱油(生抽)20克盐7克花生油适量花椒油2-3滴糖醋排骨,非油炸,零失败。的做法排骨放入水中,水烧开。烧水的时候再......
07-23
12m+ 爆浆鸡排,非油炸,在家就能做的酥脆美味小吃!
金黄酥脆的外皮,鲜嫩多汁的内里,一口咬下还有满口浓郁的爆浆奶酪。吃上一口,满足到跺脚!经过腌制的鸡胸肉一点也不柴,和外面层层的包裹一起经过烤制之后,更加激发了本身的香气和汁水。入口滑嫩美味,一点也不会输给外面哦!更多......
01-02
非油炸,烤箱版甜甜圈
用料鸡蛋2个A蛋糖65克泡打粉3克低筋麵粉100克盐少许玉米油60克非油炸,烤箱版甜甜圈的做法全部材料混合拌匀,放进挤花袋里烤盘抹上一层牛油,把糊挤入烤盘,8分满。预热烤箱150度10分钟。烤箱150度20分钟。甜甜圈出炉啦~上色......
03-15
干锅土豆片(麻辣味,非油炸)
好下饭,素食也可以这么好吃✌✌✌用料土豆适量青椒2个蘑菇酱适量配料:麻椒粒1把干辣椒2个姜2片孜然适量十三香适量海鲜酱油适量蚝油1勺干锅土豆片(麻辣味,非油炸)的做法土豆片切厚片,青椒切片锅中放水烧开后放入土豆片,炒土......
10-29
墨西哥肉酱蛋汉堡,非油炸,超好吃😋
这是上个月去南京玩,去吃了大众点评第一名的蛋堡,味道真的超级棒,回来之后念念不忘,大概研究了一下基本还原了那个味道。这个汉堡不用油炸,一次做的肉酱放冰箱可以分好几次吃,真的很方便,味道也很棒,肉酱的辣、面包的甜、芝士......
09-12
非油炸猪排
今天发的非油炸猪排也是小盆友们的最爱~~当然,怕胖猪猪女孩也可以解馋哟~~同理可以做鸡排~用料猪排:适量面包糠:适量鸡蛋:一枚淀粉/面粉:适量椒盐:适量非油炸猪排的做法取少量面包糠,放入炒锅,淋入少少植物油,小火慢慢炒到金黄......
10-31
非油炸鸡块
用料鸡肉馅按自己喜好鸡蛋1个土豆1个淀粉3勺生抽1勺白胡椒0.5勺黑胡椒0.5勺非油炸鸡块的做法土豆蒸熟,和鸡肉馅一起混合均匀成泥(我选择放在保鲜袋里捏捏捏)加入剩下的配料继续混匀放冰箱冷冻定型切块,烤箱200℃10分钟左......
12-04
非油炸薯条
煲剧必备,非油炸薯条,吃的健康看的开心!用料土豆个盐克油克番茄酱勺非油炸薯条的做法煲剧必备,非油炸薯条,吃的健康看的开心!......
09-09
非油炸炸鸡
想吃炸鸡又不想摄入好多的油脂卡路里?还想口味打折力度不太大?想得美但我也是这么想的用料鸡大胸1只盐5克大蒜粉1勺肉豆蔻粉1勺Paprika1勺洋葱粉Caynepepper黑胡椒少许代糖3克面粉15克淀粉10克鸡蛋1个奶油35克面包糠40......
07-08
非油炸鸡柳
用料鸡胸肉1块面包糠一盘鸡蛋1个盐少许生抽2勺料酒1勺耗油2勺花椒面少许非油炸鸡柳的做法准备好所需材料。鸡胸肉洗净,切成条状,放一勺盐,一勺料酒,两勺生抽,一勺耗油,少许花椒面腌制半小时或者一小时。烤盘铺一层锡纸,然后......
03-24
非油炸丸子
用料鸡蛋个面粉克盐克葱根姜片十三香勺料酒勺胡萝卜鱿鱼虾洋葱酵母粉胡椒粉、孜然粉粉香菜非油炸丸子的做法食材按照自己喜好口味混合成面糊,章鱼烧铸铁锅刷油加入面糊小火不停翻动烙熟就好。......
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