相关3步就能搞定的低卡小零食的最正宗的做法 3步就能搞定的低卡小零食做法步骤图

美白补水超好吃，3步就能搞定的低卡小零食，超简单！

初夏来了，多补水的季节也跟着来临了～想着宝宝们能够更好的补水养颜，来做个柠檬片吧！既能当零食还能泡水喝。煮出来的柠檬汤水还能熬成浓缩的柠檬蜜，用来兑红茶比港式茶餐厅还好喝！用料柠檬500克白糖250克水250克盐适量美白......

12-30

要花三小时的披萨底用饺子皮3分钟就能搞定!

普通的披萨吃腻了吧，而且饼底也比较耗时，想省时省力吃披萨的话，试试用剩米饭和饺子皮做饼底，省去了揉面发酵的漫长时间，几分钟就搞定，再自由搭配些自己喜欢的材料，中西合璧，简单易做！【米饭披萨】用料材料饺子皮数张培根3片马......

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3分钟就能搞定的香甜软糯八宝粥

奶奶👵会用糯米做锅巴，无油无糖纯糯米，在当地也是小有名气，很多朋友逢年过节农忙都会备着，原始吃法是锅巴➕红糖冲泡用以抵饿，经我改良后，更加营养美味！配料和奶粉换过好几种，还用过牛奶，最终定下了这个款，神似黑米八宝粥的营养......

10-07

烘焙新手也能搞定de零失败低卡小甜点【蔓越莓酸奶蛋糕】

做个没什么热量的蛋糕吃吃，【蔓越莓酸奶蛋糕】，类似于乳酪的口感，我加了点蔓越莓干，吃起来酸酸甜甜的，很香又不会腻，我家不爱吃蛋糕零食的周叔叔都很喜欢吃呢。关键是！这个吃了不会胖，那就是减肥了~这个又能当早餐又能当下午......

07-12

🔥3种食材❗️3分钟搞定❗低卡豆乳巴斯克

⭐️只需3种食材！⭐️搅一搅3分钟就可以搞定！⭐️微波炉/蒸锅/烤箱，都可以做！⭐️0油糖、无面粉、免打发！⭐️减脂低卡，营养健康！⭐️软嫩、细腻、醇香的懒人巴斯克蛋糕！🎂食材：（225千卡）浓稠酸奶125g中号鸡蛋2个纯豆浆粉25g🥣做法：所有食材搅......

04-06

减肥餐：3分钟就能搞定的菠萝炒饭

菠萝，是我夏天必吃的水果。菠萝功效：消热解暑，利尿消肿，减肥瘦身，还有促进肠胃蠕动。用料油适量胡萝卜1根黄瓜1根菠萝1/4个盐适量火腿肠2根青豆适量减肥餐：3分钟就能搞定的菠萝炒饭的做法所有食材切丁锅里倒油加热后，倒入胡......

07-29

3分钟就搞定的百香果柠檬气泡水🍋低卡排毒养颜

3分钟就能搞定的夏日小饮品，简简单单又排毒养颜，再忙碌也要有仪式感地生活鸭～.用料百香果柠檬雪碧冰块3分钟就搞定的百香果柠檬气泡水🍋低卡排毒养颜的做法主料：百香果，柠檬，雪碧，苏打水，冰块🧊🍋半个柠檬切一片做装饰，剩下部......

05-26

旺仔牛奶布丁，3步就能搞定

用料鸡蛋2个旺仔牛奶1罐旺仔牛奶布丁，3步就能搞定的做法将鸡蛋打散搅拌均匀，倒入旺仔牛奶之后再搅匀。过筛蛋奶液。倒入烤碗中。烤箱提前预热200度，放入烤箱中，烤20分钟左右。好吃嫩滑的布丁就做好了！没有烤箱的宝宝可以盖......

12-18

3分钟搞定追剧小零食（玉米花）

我是闺蜜，朋友眼里吃货，也是强迫症者，就玉米花我也是觉得自己做比较放心吃。用料小玉米粒75克植物油40克白糖30克3分钟搞定追剧小零食（玉米花）的做法热锅下油，放入白糖和玉米改中小🔥炒玉米看见有了5粒起暴成玉米花，盖上锅盖......

03-08

3步就搞定的【陈皮骨】，减脂健身党也能吃！

陈皮和肉类一同料理，是中餐的惯常手法，既能去腥又能增香。今天这道陈皮骨，陈皮的香气绝妙，再加上大块的排骨，吃起来十分过瘾。做法就太简单了，排骨腌制、裹粉、下锅油炸，三步就能搞定。为了吃得健康点，我把宽油炸香的法子，改......

10-18

十分钟搞定就能搞定的快手炸酱面

没啥故事，就是快+好吃😋用料鸡蛋3个面条1份黄豆酱4勺黄瓜1根十分钟搞定就能搞定的快手炸酱面的做法1.先把鸡蛋打散，油热后倒入炒锅，不要炒到全熟，稍微有型之后尽量用铲子切成小块后出锅锅内倒油，油稍热后也就可以倒入大酱......

08-11

要花三小时的披萨底用剩米饭3分钟就能搞定!

普通的披萨吃腻了吧，而且饼底也比较耗时，想省时省力吃披萨的话，试试用剩米饭和饺子皮做饼底，省去了揉面发酵的漫长时间，几分钟就搞定，再自由搭配些自己喜欢的材料，中西合璧，简单易做！【饺子披萨】用料剩米饭适量美极番茄调味酱......

02-03

黄桃蛋挞·在家就能搞定的简单烘培小食

八月是吃黄桃的季节，老妈从超市买了几个黄桃回来，十分的香甜。之前就想给小王子做蛋挞吃，用黄桃搭配蛋挞，超级美味。黄桃的营养价值丰富，常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用。用......

07-11

3步就能搞定的蜂蜜柠檬茶！

虽说夏天快过去了，但是秋天的大太阳还是超晒！美白就格外重要了！不如试试这个蜂蜜柠檬茶～超级简单哦～用料柠檬4个密封罐500ml*2蜂蜜1000g食用盐40g3步就能搞定的蜂蜜柠檬茶！的做法柠檬加盐搓洗干净。洗好后再用水冲洗干净。......

09-09

紫薯布丁烧🍠0糖油·113卡·3种原料就搞定

减脂食谱51｜紫薯奶酪布丁烧🍮（113卡/100g）（烤箱/微波炉均可）（原创食谱，参考请@注明出处）.【废话前言】前两天的红薯布丁烧太受欢迎👏于是！红薯牵着它同父异母的兄dei来了🤩紫薯奶酪布丁烧！不一样的配方！一样的低卡！一样的软糯香甜......

08-20

一小时就能在家搞定的超美味盐焗鸡料理，零失败，低脂

人生挚爱就是皮脆肉嫩的各种鸡肉料理，盐焗鸡便是其中之一，疫情期间，常买的几家盐焗鸡店都关门大吉，只能潜心在家研究如何自制，在参阅了无数前辈的心得之后，发现了一条无比简单实用的方法，前后花费不足一小时，便可以吃到不输店......

04-25

3款追剧必备零食，一口平底锅就搞定

用料牛肉盐白芝麻辣椒酱生抽孜然白糖爆花玉米白砂糖黄油鸡蛋盐白砂糖黑芝麻面粉食用油3款追剧必备零食，一口平底锅就搞定的做法一、平底锅牛肉干1.清水浸泡牛肉半小时，切成1厘米长条2.热锅凉油，牛肉300克，翻炒至气泡消失3......

04-29

比奶枣还火爆！全网都在做的小零食，不开火就能搞定！

去年很多伙伴都在问kaoker什么时候出奶酥的教程，被问要一年的方子，这次kaoker终于安排上了！奶酥和奶枣算是同源食品，同样的操作步骤，只是把巴旦木枣换成了蛋卷，相较于甜甜的枣子来说，蛋卷包容性更强，里面想加什么就加什么。难......

02-22

健康小零食,2步就搞定，不加糖也能吃到舔盘子

文/三宝妈今天这个快手小点心，简单，还能让娃吃着饱腹将所有食材放在碗里一搅，倒入锅里一焖，出锅就能吃，简直没有比它再简单的啦用可以饱腹的大米粉，再加上苹果和蔓越莓提升味道，即美味又健康，水果可以换成娃喜欢的水果哦熟苹......

09-04

2步搞定的低卡小零食‼️能泡水的即食柠檬片

春天来了🌸又到了万物复苏的季节，随着湿润季节的来临…做片小柠檬可好，美白补水还能排毒养颜，重要的是这个既能当零食还能泡水喝🍹-在家几块钱的成本做了一大堆，看剧的时候嚼一嚼酸酸甜甜我真的太爱了💕想喝水的时候拿来......

10-11

十分钟就能搞定的香脆炸薯条，孩子们最爱的零食

孩子们都比较喜欢这类油炸的小零食，平时做点给他们解解馋，自己做又健康又方便。以前我用煮后冻后再炸的方法，这个方法麻烦，而且不好控制。上面的图就是这种方法做的，感觉看着都油。后来看饭店一朋友炸薯条，然后尝尝才知道可......

07-15

3步就能搞定的椰蓉蛋挞，新手也能零失败

【椰蓉蛋挞】说到蛋挞，大家的第一反应绝对是K家的蛋挞。他家的蛋挞皮酥内软，奶香味爆棚，越吃越上瘾。可再好吃的东西经常吃也会吃腻。今天我们就来换换口味，做一个椰蓉味的蛋挞。除了原味蛋挞的奶香味以外，椰蓉蛋挞还自带......

03-30

排队3小时就为买ta！在家一个平底锅就能搞定！

抓住春天的尾巴，做个日式樱花千层蛋糕吧~最近热起来，春天眼看着就快没有了。做个冰冰凉凉的日式樱花千层，留住春日。千层蛋糕，最早是源自法国布列塔尼的可丽饼。后来在1996年，日本的两家甜品店RuelleDerrier或Papermoon创......

02-25

5分钟就能搞定❗️低卡•豆乳芝士蛋糕‼️免打发•免烤

【减脂低卡|无油代糖|巨简单|宝宝辅食】低卡•芝士豆乳蛋糕！估计这是世界上zui简单的蛋糕做法了‼️不需要任何器械，只要搅一搅扔进微波炉搞定！软嫩的戚风蛋糕质感！椰香+豆乳香+芝士爆浆！绝对好吃到超乎你想象！淋面用的芝士酸......

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零失败十分钟就能搞定的香煎豆腐

用料豆腐1块小米椒2个葱2根蒜蓉辣酱适量零失败十分钟就能搞定的香煎豆腐的做法①准备食材：豆腐、葱花、小米椒、蒜蓉辣酱②起锅烧油，油温六成热下豆腐③豆腐煎至底部金黄，用🔪刀或者🥄勺子轻轻划几刀④加蒜蓉辣酱，再微微......

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