相关月子2十谷粥的最正宗的做法月子2十谷粥做法步骤图

月子2十谷粥

几种谷物混搭能提高蛋白质的吸收。补血，补气，益气、增钙，排异，适合所有的产妇，尤其素食者食用原料下锅有顺序、先放不易煮熟的后放不易煮熟的莲子去芯，薏米，花生，黄豆，红小豆，需提前泡。一次性加足水，中途不能家冷水，加热水。煮粥......

06-21

月子2

用料牛肉100克山药25克葱适量姜适量盐适量鸡蛋一个淀粉少许食用油适量香油适量黄瓜3-5片油菜心两颗月子2的做法山药去皮洗净切末，放到牛肉，葱姜末一起剁成馅倒入香油，食用油，和生抽，料酒或米酒，顺时针搅拌均匀。《也可加入......

06-21

十八谷饭

健健康康吃杂粮用料十八谷一份十八谷饭的做法1:1.2谷：水煮......

07-03

月子2鲤鱼冬瓜粥

鲤鱼利水消肿，催乳汁、。冬瓜利水除湿。清热解毒。适合产后浮肿难消、乳汁不足者食用用料大米100克冬瓜200克葱姜适量盐适量月子2鲤鱼冬瓜粥的做法鲤鱼洗净去鳞，去内脏。锅中加少许的油、油温七成热，放鱼煎透。加入姜片......

06-21

十谷粥

用料各种杂粮十谷粥的做法黑米、紫米、红米、薏米高粱、大麦、小米、糙米燕麦、黄每样抓出一小把，洗净，清水浸泡四五个小时，然后熬啊熬啊……就熬成了浓香四溢的十谷粥如果再加入红枣和花生，就变成了八宝粥的味道，又香又甜......

07-19

十谷米浆

用料薏仁10克水1350克十谷米120克红枣5颗去核花生30克十谷米浆的做法把所有食材泡最少4小时，饮料选项，选择花生米浆，食材全部丢下去，记得把打磨一分钟改成两分钟.，个人不是太喜欢太浓稠口感，所以，水量我加到1350真的营养又健......

06-25

十谷米

十谷米具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药养出好胃就要好料配好粥用料红小豆薏米莲子燕麦黑小米玉米糁荞麦糙米芡实血糯米十谷米的做法十谷米先取......

08-18

十谷米粥

减肥期间可以用来做主食的粥，基本全由粗粮米组成，加入少量的大米配比。特别适合早餐食用。粗粮吃起来很有嚼劲，而且煮好后口感很棒。多吃粗粮有宜健康哦。因为我是用来当减肥早餐粥，所以不建议加红枣、豆类及糖类。如果不......

11-09

新猪肉碎十谷粥

一般的粥用白米煮成，由于缺少纤维，所以吃完之后饱腹感并不会太长久，很快就会又感到肚子饿了。你不妨看看我们这个食谱，它结合了十谷米和多款蔬菜，大大地提高了纤维量，增加饱腹感的同时还能有助于稳定餐后的血糖水平。用料材......

12-26

杂粮十谷饭

最喜欢的米饭吃法，其实能放的东西很多，原则上谷物类，米类可以多加一些，豆子类建议只放绿豆，其他豆类除非提前浸泡，否则不容易熟。方法也很简单，就是把各种杂粮们混在一起就可以了，下面的类目会放一些常见或者比较稀罕的谷物，特......

08-11

10个月以上紫薯谷物米粥

紫薯有淡淡的甜味，跟粥一起煮会丰富食物的味道，颜色也很好看，宝宝肯定会很喜欢吃的。我在粥里加了一些熟的猪肉末，混合进去根本吃不出来还可以悄悄的补铁哦有些孩子不爱吃肉很多妈妈很头疼，这个方法可以试试看，一般都会接受......

11-26

月子粥

用料糯米100克核桃仁3个黑芝麻3克红枣5个红糖片半块水400ml月子粥的做法红枣、糯米洗净，放入高压锅，核桃仁黑芝麻一起红糖片一起放入，加水，和平常煮粥加的水一样，看个人饮食习惯。小贴士方便又有营养，不坐月子的也可以吃。......

03-14

十个月宝宝辅食之十一（莲藕鸡肉粥）

用料莲藕一小块鸡胸肉一小块粥适量十个月宝宝辅食之十一（莲藕鸡肉粥）的做法将莲藕切成两半，等水开后下入，再下米，关小火煮，一直煮成这样，大约需要1个多小时！煮好后，捞起莲藕，先切碎！鸡肉剁碎，等下直接放到粥里煮，几分钟就好了！煮好......

05-20

十谷牛肉粥1⃣️2⃣️+

杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消......

01-23

月子餐（红枣莲子五谷粥）

用料红枣去核莲子薏米糙米高粱米小米黑糯米花生冰糖月子餐（红枣莲子五谷粥）的做法将所有材料洗净，红枣去核。除冰糖外全部倒入养生壶，加适量水，开启煮粥模式，一个小时，煮熟加入冰糖即可。......

07-01

月子2香甜紫米粥

黑米含有丰富的维生素，铁，青花素等营养成分。能滋阴补肾。同大枣，葡萄干配合食用亦能治疗贫血用料糯米40克黑米30克大米30克大枣3枚葡萄干7粒月子2香甜紫米粥的做法锅中加2000克水。烧开。放入所有的原料。开锅后转小火......

06-21

鲍鱼十谷饭

鲍鱼高蛋白，营养好，味道更好呢，平常很少吃鲍鱼，但是鲍鱼饭这个做法，我是特别爱的呢。最近健身，所以做的十谷饭，我觉得香米饭味道更好呢~用料鲍鱼8只两到三人份量花菇若干木耳若干鲍鱼汁品牌看个人喜好购买鲍鱼十谷饭的做法花......

03-30

月子2黄豆海参油菜粥

如果是第二周食用的产妇，可将煮粥的时间加长30-40分钟，用高压锅效果更好。，用料海参一只姜葱末适量油菜芯两颗糯米25克糙米25克月子2黄豆海参油菜粥的做法干黄豆洗净浸泡发。夏天2-4小时冬天6-12小时取泡发的海参一个，切......

06-21

十谷米豆浆粥

十谷豆浆粥（红芸豆，莲子，白糯米，西米，红豆，红花生，黑米，薏仁，枸杞，红枣）用料十谷米适量豆浆适量白糖适量糖桂花适量肉松适量十谷米豆浆粥的做法十谷米泡一夜，倒入豆浆，大火烧开，小火慢熬熬得差不多，加白糖，盛出来加糖桂花，肉松点缀即可......

04-11

十谷精力汤

常喝十谷米具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用，对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药，最重要的是没有副作用。多吃十谷米，可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。用......

03-05

十谷杂粮粥

平时买的各种豆子各种米，全部都可以丢在一起处理啦！煮出来香浓软糯有嚼劲，大家都可以试一下😆用料糙米适量玉米碴适量高粱米适量小麦仁适量黑米适量黑芝麻适量红粳米适量燕麦适量糯米适量小米适量冰糖3颗（按自己口味适量......

01-14

十个月宝宝辅食之十（白萝卜鱼肉粥）

用料白萝卜一小截鱼肚子二分之一块鹌鹑蛋黄3个粥适量十个月宝宝辅食之十（白萝卜鱼肉粥）的做法白萝卜切一小截，对半切开，待水开后放入，同时放入米，再关小火煮！要煮1个小时左右！鱼肚子上锅蒸，10分钟左右就可以了！挑出鱼刺再捣成泥......

05-20

十谷米粥（食疗-祛湿除热）

看了正安中医推荐的吴少冲老师的食疗方，特实践并分享于此。十谷米粥：有健脾和胃，养心安神，益气祛湿，调和五脏的功效。吴老师还特别说了，此方久服后减肥效果良好。因为肥胖的原因很多是痰湿重所导致的，十谷米粥能很好的利水消......

03-20

十谷芋头粽

用料圆糯米十谷米（与圆糯米同等份量）槟榔芋头黄油白砂糖棕叶棉线十谷芋头粽的做法圆糯米和十谷米按照1：1的比例一起放入大容器，用水浸泡6个小时槟榔芋头去皮，切薄片，蒸熟后，趁热加入适量黄油和白砂糖。这里，根据自己口味，可以......

01-10

月子2豆腐蛋花粥

用料大米100克鸡蛋1个豆腐50克月子2豆腐蛋花粥的做法豆腐洗净切小块鸡蛋打散碗中，搅匀锅内白粥兑入少许清水，煮开后放入豆腐丁，开后，慢慢倒入鸡蛋液，用筷子搅动，煮至蛋熟即可......

06-21

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