相关不材的香煎鸡胸肉的最正宗的做法不材的香煎鸡胸肉做法步骤图

不材的香煎鸡胸肉

用料鸡胸肉500克盐3克黑胡椒随意小苏打1－2克淀粉2克料酒1勺大蒜3瓣姜3片酱油2勺不材的香煎鸡胸肉的做法把调料都放肉里，爪拌均匀小苏打和淀粉一定要放，这是肉不材的关键煎的时候可以不放油，（因为减肥我一般都不放），然后放一......

05-25

香煎鸡胸肉

用料鸡胸肉2块蚝油3勺酱油5勺黑胡椒5勺盐10克料酒3勺淀粉5勺生抽5勺孜然一小把生姜五六片香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，腌制✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、淀粉、食盐、生姜片，给鸡胸肉做按摩，让鸡胸肉充分吸收倒入......

03-16

香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️

今天的这道鸡胸肉减脂餐，我没有加一滴油，一样嫩滑入味，好吃不柴，喜欢的可以试试哈～用料鸡胸肉1块姜3片时蔬随意香煎鸡胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法超级好吃1⃣️、鸡胸肉洗净去油脂切薄片➕姜片➕生抽一勺➕蚝油一勺➕老抽半勺➕......

10-26

香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉

鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐20克大蒜5......

05-13

香煎鸡胸肉（不一样的配方，超香！）

满屋子溢香的鸡胸肉用料鸡胸肉块橄榄油勺迷迭香适量百里香适量黑胡椒适量盐适量香煎鸡胸肉（不一样的配方，超香！）的做法黑胡椒、盐、百里香、迷迭香适量混合在一个小碗里拌匀。鸡胸肉放保鲜袋或碗里，放入适量橄榄油。每一块......

06-17

减脂必buy～香煎鸡胸肉～鸡胸肉不会柴的做法

减肥减脂期间可能都会买鸡胸肉，鸡胸肉本身脂肪含量很低，也适合减脂期间使用。但正因为脂肪含量低，所以做起来容易才柴。这次教大家的方法绝对不会柴，新手也可以尝试哦🥂用料鸡胸肉1块橄榄油适量料酒3勺生抽2勺蒜末2勺黑胡......

07-12

有了它，减肥不再是煎熬，香煎鸡胸肉

大家好，我是美食原创作者瓜程。香煎鸡胸肉。有了它，减肥不再是煎熬，鸡胸肉作为优质的蛋白质来源，鸡胸肉饱腹感极强，减脂增肌都少不了它。今天这道香煎鸡胸肉方法简单，口感却一点没差，肉质鲜嫩易嚼，一点也不柴，最关键的还是不长......

07-05

泰式酱料煎鸡胸肉--减肥食材

我真的是跟鸡肉杠上了，又是一款鸡肉菜觉得蛮健康的，如果你在健身，应该是个不错的尝试口感有点甜甜辣辣的。跟蘸酱吃的时候有点不一样不过你可以可以用鸡翅、鸡腿肉、或者猪肉代替做都可以用料鸡胸肉500g盐适量泰式甜辣酱......

09-13

香煎蜂蜜黄芥末鸡块(+煎鸡胸肉不柴的方法

好吃到没朋友！！！很久以前记下的酱料配方，终于有机会试了。真的…很好吃(*´∀｀)原来…黄芥末不只可以配热狗…一直用这个方法做的鸡胸肉，感觉酱料的味道出来得最多，而且根本不柴٩(๑òωó๑)۶用料鸡胸肉蜂蜜：酱油：黄芥末1：1：1......

07-12

香煎鸡胸肉

用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、......

03-15

好吃不柴的香煎鸡胸肉

减肥和喜欢吃鸡胸肉的朋友有福啦！又嫩又好吃的鸡胸肉来了！经过反复试验我觉得这个是我最喜欢吃的口味，分享出来！大家可以试试哦！上班族可以头一天晚上腌制放冰箱保鲜，第二天早上起来煎就可以了😌用料鸡胸肉2大块500g蛋清1个......

12-26

香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）

减脂期间，鸡胸肉作为优质蛋白就是减脂佳品啊。这个菜谱取自微博厨男，试过好多次。不管是直接吃还是做沙拉，三明治，都是极棒的。烤箱煎锅都可以哟~用料鸡胸肉盐生抽黑胡椒淀粉香煎滑嫩鸡胸肉（减脂不柴版）的做法鸡胸肉切片or......

10-05

香煎鸡胸肉（百吃不厌）

用料鸡胸肉1块淀粉勺橄榄油1勺蒜5瓣鸡蛋清1个香煎鸡胸肉（百吃不厌）的做法1.超市里买的鸡胸肉，解冻一个，平行切成两层（我这次切成了三层，这样更薄，容易煎）。2.碗里边放一个蛋清（取蛋清或者蛋黄的方法其实很简单，准备两个碗，把一个......

04-02

香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉

用料小鸡胸肉淀粉1勺生抽，葱姜蒜末，盐，耗油，胡椒粉，料酒，老抽克香煎小鸡/不柴的减脂鸡胸肉的做法小鸡胸肉如果太厚从中间切开，这样更容易入味加入姜蒜沫，胡椒粉，耗油，生抽，老抽，一点点盐加入淀粉抓匀，腌制20-30分钟平底锅加油，小火......

09-01

香煎鸡胸肉百吃不厌【鸡胸肉这样腌怎么做都嫩】

对于讨厌吃鸡胸肉的我来说，这个做法真的百吃不厌🥰做法也超简单的😋用料鸡胸肉1块300克左右生姜1块生抽2勺料酒1勺蚝油1勺胡椒粉适量食用小苏打粉2勺香煎鸡胸肉百吃不厌【鸡胸肉这样腌怎么做都嫩】的做法鸡胸肉洗干净，......

03-22

鸡胸肉序列之嫩煎鸡胸肉鸡胸肉饼 7种不同腌料

鸡胸肉还用水煮吗？腌一腌，煎一煎，鸡肉鲜嫩入味，咬一口爆汁儿，鸡胸肉是在减肥食谱中最常见的一种肉类，大伙儿在吃减肥餐时，鸡胸肉一定是首选，因为鸡胸肉不仅热量低，蛋白含量高，脂肪低，它的价格比较便宜，有时候还远远低于减肥餐中的......

09-02

嫩而不材的青椒炒鸡胸肉

用料鸡胸肉一块，大约300克青辣椒两个葱，姜，蒜适量生抽三勺花椒面，盐适量鸡蛋清一个鸡蛋的淀粉一勺料酒一勺醋几滴食用油大约30克嫩而不材的青椒炒鸡胸肉的做法所有实材，切好的没来得及拍就急着炒了。鸡胸肉洗净，切丝，用一勺......

06-19

嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）

鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎......

11-20

不柴不老的香煎鸡胸肉

一直说鸡胸肉是减脂减肥的好食材，但是每次烹调后总是又老又柴，现在用这种方式，鸡胸肉变的香香嫩嫩......

01-05

香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉

用料鸡胸肉2块六月鲜鲜酱油自定义料酒少许黑胡椒碎自定义百里香（电烤放）自定义香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉的做法过程都没有拍摄！把鸡胸肉切的差不多不超过1.5cm厚度，加料酒，加鲜酱油，加黑胡椒碎，手撸肉大约两分钟。然后放冰箱。......

09-01

土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉

一个人也要好好吃饭用料鸡胸肉2块土豆2个土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块切薄片、一块切开变成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蚝油2勺、黑胡椒适量、葱香菜2根腌制土豆切片，开水煮熟捞出锅中适量油烧热，将......

02-08

香煎鸡胸肉

不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。......

07-23

不加一滴油！香煎鸡胸肉

用料鸡胸肉1块淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺料酒2勺辣椒面1大勺孜然粉1大勺孜然粒半勺蒜末2瓣不加一滴油！香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉冲洗用厨房纸巾擦干切薄腌制我用的六婆辣椒面很香很好吃腌20分钟以上直接放不粘锅中加两勺水盖......

08-24

鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼

给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1.鸡胸肉清洗后切成丁。2.青椒、......

08-19

香煎鸡胸肉饼

用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，胡椒粉，蚝油，生抽，设置1分/速度3搅拌......

05-06

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【步骤图】家庭自制无敌好吃的火锅汤底做法,家庭自制无敌好吃的火锅汤底的食谱做法

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