相关白灼蔬菜举例芥兰的最正宗的做法白灼蔬菜举例芥兰做法步骤图

白灼蔬菜（举例：芥兰）

用料芥蓝白灼蔬菜（举例：芥兰）的做法1、芥兰洗净。2、锅中水烧开，加入适量食盐，放入芥兰后加植物油，大火煮2分钟左右。至8成熟后捞出过凉水。3、耗油入锅烧热，待油开始冒烟，关火，用勺子将热油淋在芥兰上就可以吃啦~✔同样的烹调......

01-29

美极白灼芥兰菜

粤菜总给人很复杂难做的印象，然而这道白灼芥兰可谓是简单的不能再简单了。一切一烫一淋，上桌！美味秘籍其实很简单~快戳下方链接速速下单吧：_bind=true&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_1157153&llbPlatform=_pube&a......

08-17

白灼芥兰苗 by wqy

用料芥兰目的500克大蒜3瓣蒸鱼豉油勺盐克糖克白灼芥兰苗bywqy的做法芥兰苗洗净控水大蒜刀侧拍扁切末热锅冷油油热加入蒜末爆香加2汤匙蒸鱼豉油加半小碗水加适量盐糖滚煮后关火（白灼汤汁可略咸）另外一口锅加适量水加少许......

11-11

5分钟搞定的白灼芥兰

用料芥兰1根蒸鱼豉油1汤匙糖半汤匙蚝油半汤匙芝麻油半汤匙盐半汤匙食用油半汤匙热水2汤匙5分钟搞定的白灼芥兰的做法芥兰去皮，切条切片随意。根部多去掉点儿，皮也多去掉点儿，免得太老。锅中水烧开，芥兰放入开水中，滚2分钟......

09-03

上茶楼必点白灼芥兰

在广东的茶楼，白灼菜心、白灼芥兰、白灼生菜等都是很常见的。我每次上茶楼喝茶喜欢点白灼芥兰，颜色翠绿，清脆爽口，一个人能吃一碟。用料芥兰300克青红辣椒各半条蒜头6瓣姜1块酱蘸汁2勺油1勺上茶楼必点白灼芥兰的做法食材......

07-27

白灼芥兰快手菜

最简单的食材，最原始的味道。一道10分钟搞定的快手菜。用料芥兰姜朝天椒海鲜酱油蚝油白糖纯净水白灼芥兰快手菜的做法芥兰洗净，把老的部分刮掉。锅内烧水。水开，下入芥兰。加一点点盐可以让颜色更绿。水再次沸腾时捞出过......

09-04

66道菜之No.1白灼芥兰

疫情不出门期间打算做66道菜，希望今年余下的日子大家都顺顺当当的用料芥兰400克盐适量蒜6瓣生抽适量生鲜耗油适量蒸鱼豉油适量大豆油或者花生油适量糖5克66道菜之No.1白灼芥兰的做法芥兰处理：去菜花🌸，削去老的茎，清洗。......

12-13

白灼芥菜

用料芥菜300克嫩姜片5片甜红椒1/4个生抽2勺蚝油1勺橄榄油3勺盐适量葱1根白灼芥菜的做法芥菜洗净。甜椒、姜片、葱头切丝。烧开水放适量盐！几滴油，下芥菜焯水断生。捞起装盘。取一个碗，把生抽、蚝油、姜丝、葱丝、甜椒丝......

10-13

白灼芥兰苗

用料盐适量芥兰苗350克生抽1大勺。油适量白灼芥兰苗的做法芥兰苗洗干净锅里烧水，水开后加一勺盐和一点油，下芥兰苗煮熟出锅装盘。淋上生抽上桌。......

07-10

白灼芥兰

用料芥兰一根小米椒圈少许生抽3大勺糖1勺蚝油1勺大葱丝少许麻油1勺食用油3勺白灼芥兰的做法起锅烧水，趁这时间将芥兰去皮，切成粗条。锅里放半勺盐，放一点食用油，将芥兰汆水比较讲究的话芥兰捞出后可以过一下冰水。沥干摆......

12-31

家常白灼芥兰菜

用料芥兰500克盐一点点白糖约1汤匙味极鲜酱油约3汤匙姜茸适量蒜泥适量家常白灼芥兰菜的做法准备一锅烧开的清水，放一点油、盐、白糖和芥兰一起灼煮约2到3分钟，捞起略沥干水(我个人喜欢爽脆，视乎芥兰的粗细和自己喜欢的软......

07-31

超简单的快手菜-白灼芥兰

工作日的不二选择-10分钟就搞定的白灼芥兰！用料芥兰一把蒜2瓣蒸鱼豉油1勺蚝油1勺鱼露小半勺食用油适量超简单的快手菜-白灼芥兰的做法水烧开加一勺盐，一点油。这样会延缓蔬菜变色的速度加入摘好的芥兰，烫个一分到两分钟......

05-19

白灼蔬菜

单纯记录菜谱用料蔬菜（菜心、生菜等均可）适量蒜末适量生抽2勺蚝油1勺糖1小勺淀粉1小勺盐一点点清水半碗小米椒圈可有可无白灼蔬菜的做法将蔬菜烫熟装盘。将生抽、蚝油、糖、淀粉、盐、半碗清水混合搅拌均匀。热锅热油，爆......

03-31

十分钟搞定一个菜～白灼芥兰

史上最快捷方便的一个菜，从削皮到上菜，只要十分钟。用料芥兰一根六月鲜酱油适量色拉油10克十分钟搞定一个菜～白灼芥兰的做法芥兰削皮，洗净，切段。同时锅里倒水，开火，煮沸。水开后倒入芥兰，翻拌几次。煮至锅周边冒小泡，关火。控......

09-21

白灼芥兰（芝麻酱版）

用了芝麻酱而没用耗油或者酱油，口感上会更清爽一点，而且，快啊！十分钟搞定！用料芥兰一把芝麻酱一勺盐少许水淀粉少许白灼芥兰（芝麻酱版）的做法芥兰摘好焯熟装盘小锅加热芝麻酱加水化开，加一点盐调味，最后加一点水淀粉让调味汁变......

09-07

白灼芥兰 by wqy

用料芥兰适用大蒜头适量开洋适量姜适量蚝油适量生抽适量蒸鱼豉油适量盐适量白灼芥兰bywqy的做法芥兰洗净茎叶分离根部老的地方削掉一点茎部切片（或者可以像饭店一样切段）姜洗净切丝大蒜头洗净切末开洋洗净备混合调料蚝......

07-05

白灼芥兰

用料芥兰800克生抽1勺芝麻油1勺白灼芥兰的做法芥兰切块灼水后浇上生抽，芝麻油，就可以吃了......

07-24

白灼芥兰Boiled Chinese Broccoli

用料芥兰1把葱2段盐适量生抽适量蚝油适量白灼芥兰BoiledChineseBroccoli的做法放油炝锅后加入芥兰煸炒鲜嫩的白灼芥兰出锅啦！没有什么比做一件好事更能让你的灵魂得到满足。如果你想体验一下“自然的快感”，那就加入51G......

10-21

[简易版]白灼芥兰

用料鲜贝露芥兰蒜油[简易版]白灼芥兰的做法芥兰摘去老叶，削去根茎皮，水开焯二分钟，装盘。依次放入蒜末、鲜贝露、热油，拌匀。小贴士1.削芥兰根皮窍门：将芥兰平放菜板上，用水果刨刀从叶部往根部方向削，方便快捷。2.焯芥兰的开......

11-22

3分钟做一道无油烟菜，白灼芥兰

用料芥兰1把橄榄油几滴酱油1勺3分钟做一道无油烟菜，白灼芥兰的做法锅里先开始烧水，等芥兰洗好切好，水差不多也开了。水开时放入芥兰，滴几滴橄榄油，煮个40秒差不多就可以了。捞出装盘，淋些酱油既成。......

02-22

白灼芥兰🕒15min

很喜欢广式的白灼芥兰/白灼菜心，作为快手菜，必须要解锁它！但是考虑到口味清淡，节省酱汁，因此变蒜末浇汁为清炒，虽然这样会影响摆盘的高级感，但是家里吃饭健康才是第一位，是不？！用料芥兰若干蒜若干油若干盐若干生抽若干耗油若干......

07-22

白灼大芥兰

用料大芥兰2根盐半小勺白灼大芥兰的做法这种长长粗粗的大芥兰削皮后，把芥兰肉切成粗条水里加半小勺盐，水开后把芥兰放下去焯水2分钟。捞出用凉开水过凉。再次捞出沥水后，可以蘸生抽或麻酱食用。......

12-30

白灼芥兰🌱

用料芥兰300克蒸鱼豉油5勺花生油5勺盐适量普通烧菜油适量蒜1头白灼芥兰🌱的做法蒜变成蒜泥冷水，烧开，加盐放入芥兰，加入油，芥蓝变色即可撩起！摆盘，放上蒜蓉！干净锅，热蒸鱼豉油豉油热了，淋在芥蓝上干净锅，热花生油，一定是花生油油......

05-07

狸猫家——白灼芥兰

春天所有的菜感觉都鲜嫩无比，简简单单来个白灼，既能保留营养又能保留口感，还能吃到菜本身的味道。用料芥兰500克生抽适量白糖适量蒜蓉适量油适量狸猫家——白灼芥兰的做法芥兰洗净沥水，留最顶部的超嫩叶，切掉一点点根部（摘......

02-01

简单易做快手菜白灼芥兰

白灼的做法不止用于芥兰，菜心什么的也是可以哒。🤗用料芥兰1大把蒸鱼豉油适量蒜3大瓣葱适量姜适量食用油1炒勺小米辣1个简单易做快手菜白灼芥兰的做法葱姜切好备用。蒜切末，小米辣切好备用。芥兰洗净焯水备用。焯好的芥......

09-10

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