相关香煎鸡胸微辣的最正宗的做法香煎鸡胸微辣做法步骤图

香煎鸡胸（微辣）

用料鸡胸肉2小块橄榄油适量白胡椒粉适量料酒一勺六婆辣椒面一小包香煎鸡胸（微辣）的做法两块小鸡胸（我一个人的量），解冻，切成小块。加入一勺料酒，胡椒粉（黑胡椒或者白胡椒均可），一勺酱油，我觉得可以不用加盐了。搅拌，放置十分钟（这......

01-02

香煎嫩鸡胸

健身必备，当然不像我，我只是单纯馋鸡肉了用料鸡胸肉1块黑胡椒适量盐适量香煎嫩鸡胸的做法鸡胸肉从冰箱取出化冻，用嫩肉锤或刀背敲松鸡肉，这一步很关键，如果整块煎不做处理鸡肉会很柴热锅烧油（因为使用不粘锅，健身或减肥时可......

05-15

香煎鸡胸肉饼

用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，胡椒粉，蚝油，生抽，设置1分/速度3搅拌......

05-06

香煎鸡小胸

用料鸡小胸500g鸡蛋🥚1个大葱姜淀粉酱油料酒糖十三香胡椒粉橄榄油香煎鸡小胸的做法把所有材料混合在一起，生鸡蛋加在里面。橄榄油，用花生油也行。酱油。料酒。煎锅加点油。倒进去平铺。反面继续煎。嫩嫩的。好吃😋......

05-23

香煎鸡小胸

用料鸡小胸4、5块，米酒，蚝油，生抽，糖各一勺，姜一片，黑胡椒，油适量香煎鸡小胸的做法首先把鸡小胸去出筋膜，洗净放入蚝油，生抽，米酒，糖，姜，胡椒，油用手抓匀，腌制一刻钟。不用放盐，因为蚝油，生抽都有盐味。平底锅上火，热锅凉油，鸡胸整齐的码......

07-24

香煎鸡胸饼

用料鸡胸1块盐适量橄榄油适量鸡精适量黑胡椒适量料酒适量豆腐250g木耳适量生抽适量淀粉适量葱姜适量香煎鸡胸饼的做法鸡胸，少量葱，姜一起打成肉馅，木耳泡发打成馅，锅中加少量橄榄油，加入葱花爆香，关火冷却。向锅中加入打好......

06-06

香辣孜然黄油煎鸡胸

工作餐：「香辣孜然黄油煎鸡胸」不柴不干，做法也简单，真的是比那些西式口味要棒太多，符合中国胃的滋味追求用料鸡胸肉一块盐5g生抽10ml料酒10ml蚝油15ml辣椒粉10g胡椒粉10g孜然粉10g孜然粒5g椰子油10ml蒜末6瓣黄油20g香辣......

08-18

香煎滑嫩鸡胸肉（微博@健身厨男版）

微博上@健身厨男的方子好吃到不行分享下~用料鸡胸肉盐生抽黑胡椒淀粉油可放可不放香煎滑嫩鸡胸肉（微博@健身厨男版）的做法鸡胸肉横切两半或三半用适量盐、生抽、黑胡椒、淀粉抓匀腌制盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制15分钟，......

09-28

嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）

鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎......

11-20

香煎鸡胸肉

不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。......

07-23

香煎鸡胸肉

用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、......

03-15

微辣鸡胸肉炒饭（重口香菜版）

因为冰箱里只有这些食材了，所以就…全程都不敢尝味道但是！出锅的时候真的香到不行！！可以说是肥肠好吃了！香菜星人一定要试一下！！没有技术含量的一个炒饭！今天第一次发菜谱！嘻嘻用料香菜一株红椒个鸡胸肉1块米饭一碗盐（鸡胸肉）1勺......

05-14

香煎鸡胸

用料鸡胸肉1块料酒5克酱油15克盐3克蚝油3克葱三分之一根姜2片蒜3瓣花椒10克香煎鸡胸的做法鸡胸肉加料酒，盐，生抽，葱姜蒜，花椒，耗油腌制40分钟，锅中放油两面各煎制3分钟，放入西蓝花两面各煎制3分钟，就可以出锅了（煎鸡胸要中火否......

11-08

香煎鸡胸

每次吃鸡，最后剩下的总是鸡胸肉，塞牙，不香。但是鸡胸肉是健身减肥的好食材。用料鸡胸肉两块蜂蜜一勺蚝油一勺生抽一勺食盐适量香煎鸡胸的做法鸡胸肉切成一厘米厚加佐料搅拌腌制，控干水份。不粘锅放油煎焦黄翻过来煎另一面......

02-22

香煎鸡胸+辣炒粉丝包菜

用料鸡胸肉1块包菜半个粉丝1把豆瓣酱1勺蒜粒1把香煎鸡胸+辣炒粉丝包菜的做法我这超市买的腌好的鸡胸肉切块直接煎。如生鸡胸肉腌渍可参考：鸡胸肉切块，酱油2勺，料酒半勺，盐1小勺，糖1小勺，黑胡椒1小勺，腌制半小时或冷藏过夜。......

04-16

香煎孜然羊排（微糖，微辣版）

羊排吃多了，换个方法！用料羊排一块孜然粉，辣椒粉，是少不了的！葱，姜，祘。外加老干妈酱备用！香煎孜然羊排（微糖，微辣版）的做法羊排一大块，或两小块。如果你吃的多可以三块四块五块的加！！最好是锅里煮熟，我用的高压锅赶时间。煮时里面放......

09-13

香辣煎鸡胸肉

麻麻辣辣，简单又低脂用料鸡胸肉半块料酒1勺酱油1勺白胡椒粉1勺花椒面1勺辣椒面1勺芝麻1勺干辣椒3个生姜1小块大蒜1瓣香辣煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁，倒入酱油、料酒、大蒜、生姜、白胡椒粉、盐腌制10min锅中放少量玉米油......

03-23

香煎鸡胸肉

用料鸡胸肉2块蚝油3勺酱油5勺黑胡椒5勺盐10克料酒3勺淀粉5勺生抽5勺孜然一小把生姜五六片香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，腌制✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、淀粉、食盐、生姜片，给鸡胸肉做按摩，让鸡胸肉充分吸收倒入......

03-16

香煎鸡胸！

为了健身，吃高蛋白，低脂肪的食物，摄入量也有很大的控制，鸡肉是很好的一种食材，但是白水煮鸡肉，有些难以下咽！所有我想煎一煎，尝试一下。用料鸡胸2块大葱1根适量盐适量油50克花椒，香叶，大料，蒜瓣，少许。单饼香煎鸡胸！的做法把鸡肉洗......

06-16

香滑煎鸡胸

用料鸡胸一块淀粉黑胡椒酱油盐香滑煎鸡胸的做法鸡肉切薄片放调料抓匀盖保鲜膜冷藏入味小火煎加盖......

06-24

蒜香煎鸡胸

对于想健身又想吃肉的人而言，鸡胸肉无疑是好伙伴，它作为优质的蛋白质来源，鸡胸肉饱腹感极强，减脂增肌都少不了它。长时间腌制的鸡肉非常入味，经过煎制，外焦里嫩，大大的满足味蕾，让减肥餐不在是煎熬，三月不减肥四月徒伤悲，轻松享......

08-15

微波炉快手:5分钟香煎鸡小胸

炎炎夏日不想开火，必须荤素搭配，健身减脂补充营养，都少不了鸡胸肉。微波炉简单快捷，5分钟就吃上香气扑鼻的香煎鸡小胸。用料鸡小胸2块生抽1勺蚝油1勺料酒1勺十三香半勺黑胡椒少量微波炉快手:5分钟香煎鸡小胸的做法一人食......

08-19

香辣鸡胸肉

做了这么多次鸡胸肉，还是想用它来搞事情，实惠又好吃，做啥都是美味，样样不一样。话不多说，我们直接看作品吧，隔着屏幕都想吃，有些脆脆的，有点辣辣的，口感很好，味道很美味，非常适合下饭哦，值得推荐。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个青椒适量小......

07-09

香煎鸡胸脯

这个酱汁也可以作为牛排的，特别好吃，特别香用料鸡胸肉1块料酒2勺盐适量黑胡椒适量白糖1勺干淀粉2勺水适量西蓝花4朵胡萝卜少许迷迭香少许香煎鸡胸脯的做法料酒、盐、糖、黑胡椒碎、1勺生抽、2勺干淀粉、3勺水搅拌均匀，备......

10-03

香煎香草大蒜辣味鸡胸肉

不要笑话我，取名无能的人索性把调味料的名称全加上了，咩哈哈(≧∇≦)用料鸡胸肉1块料酒香草大蒜粉辣椒盐黑胡椒盐香煎香草大蒜辣味鸡胸肉的做法1.调味料君全家福来~~茄子~~~O(∩_∩)O2.鸡胸肉太厚，用刀片成两薄片，刀背两......

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【步骤图】意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️做法,意式红烩肉丸🥫好吃到上头🥳宅家就能做‼️的食谱做法

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