破壁机食谱

淮山黑豆糊

随意分享我的营养早餐里面有黑豆，黑芝麻，红枣，核桃，淮山，大米，分量好随意，各20克，加600毫升水左右就OK。营养价值的话都是比较均匀的，又扛肚子饿又养胃。做起来都是非常简单的，直接洗干净丢到破壁机里面，选择玉米糊按键就好，不需......

12-09

低卡+快手｜黑芝麻糊粉制作无冰渣の冰淇淋

仅需黑芝麻糊粉、热水、零卡糖、以及牛奶+少许淡奶油无需任何打发步骤，搅拌一下就能做出松软没有冰渣的黑芝麻冰淇淋～因为黑芝麻糊粉本身含有糯性，可以给冰淇淋带来神奇的质地变化，让口感更丝滑、更绵密，没有冰淇淋机的小......

12-12

大宇破壁机玉米汁无糖版

🌟减脂也放心喝的玉米汁～🌟有玉米的清甜味，不需要加糖也好喝～用料水适量（具体见小贴士）新鲜玉米212克根（1根剥出212克玉米粒）纯牛奶200ml克糯米25克大宇破壁机玉米汁无糖版的做法食材如图小贴士1.糯米提前泡（不泡也行，泡了更好......

12-29

破壁机早餐系列

瞎折腾的早餐南瓜米糊用料水800克南瓜🎃贝贝南瓜一个小米20克大米20克黄豆15克破壁机早餐系列的做法全部放进去，选米糊模式......

12-12

椰蓉、椰浆的制作

喜欢买来新鲜的椰子，榨成椰浆，煮制过程中闻着满屋椰香，还没品尝似乎就已经很满足了。这次买来的椰皇，由于成熟度高，椰肉多到吃不完，混在椰浆里实在影响口感。从海口运到黑龙江，疫情当下，从中国最南端到最北方大老远飞奔而来，又......

12-07

广西贺州油茶

喝惯油茶，不喝不舒服，干脆自己做起来用料花生克油克茶叶克姜片蒜瓣克核桃绿豆葱根香菜根吃的配料：麻蛋果，米花，排散，盐，香菜末，葱末……广西贺州油茶的做法用料克数无法精确，因为有人喜欢喝茶叶味浓的甚至到苦的味道，有人喜欢姜......

12-25

腺样体扁桃体术后半流质菜谱:鸭血豆腐馄饨火锅丸子羹

孩子腺样体扁桃体手术了，流质了半个月，开始半流质软食。平时孩子不挑食，所以看我们吃，就特别馋。用料火锅丸子（各种各样的）若干个鸭血半块豆腐半块火腿肠1根油条1根腺样体扁桃体术后半流质菜谱:鸭血豆腐馄饨火锅丸子羹的做......

02-02

红枣奶昔

用料红枣若干牛奶200ml红枣奶昔的做法红枣洗干净，去核切小块。红枣和牛奶一起倒进榨汁机里。搅打成品......

02-16

甜而不腻的豆沙馅

用料红豆500克白糖50克红糖6块玫瑰四物红糖熟油250克甜而不腻的豆沙馅的做法红豆提前浸泡四小时以上，用高压锅煮熟。选择焖豆的键。煮的时候水和煮米饭的水一样多，‼️红糖直接放进去一起煮。用料理机打成泥(加水）。锅中加......

02-18

超低脂美白养胃‖蔓越莓山药豆浆

【山药】可以健脾益胃、补肾、滑润滋润、生精、降血糖。【蔓越莓】核心功效抗衰老、美容养颜、保护血管。【桑葚】含丰富的营养价值，有补血滋阴、生津止渴、防癌、抗衰老、防溃疡、抗病毒等功效。桑葚含有丰富的活性蛋......

12-26

原味奶香米糕

第一次做米糕，参照厨友云食间，做个笔记。用料大米200克牛奶100克（可以用水）酵母1-2克白糖40-50克面粉可以适当加一点点，糊状稀的酸奶核桃，枸杞可以不用原味奶香米糕的做法大米洗干净泡发至少半小时白糖酵母备好破壁机把沥干......

12-29

紫薯燕麦糊

喜欢用破壁机，因为方便美味用料燕麦30克紫薯120g红枣3颗水800克紫薯燕麦糊的做法紫薯切丁、麦片和红枣备用所有东西倒入破壁机，加水按开关～米糊键～开关就Ok美美哒的早餐Ok小贴士喜欢稀点的加水到1000克......

02-10

无糖草莓酸奶冰淇淋

闲的没事做点冰淇淋778用料酸奶酌量，一丢丢草莓多放几颗香蕉半根无糖草莓酸奶冰淇淋的做法草莓和香蕉切成小块，放进冰箱冷冻一整晚。其实化冻效果最好，但是我家冰箱没有化冻😐拿出冻冻水果，很可能结成冰块了，建议敲开。然......

02-14

「紫薯大米核桃糊」

如题。。。用料紫薯50克大米40克核桃仁20克水1000ml「紫薯大米核桃糊」的做法准备食材。大米洗净。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。早上好呀！小贴士无技巧无难度！......

01-07

黄黑豆豆豆浆

打豆浆！用料黄豆+黑豆2/10量杯（破壁机自带）水250ml黄黑豆豆豆浆的做法把豆子放进量杯洗豆子把洗好的豆子放进破壁机加水破壁机香浓豆浆模式小贴士主要还是靠破壁机🤔......

02-16

小米南瓜糊🎃健脾养胃

小米南瓜米糊保护胃黏膜还能润通肠道健脾养胃用料贝贝南瓜1个小米半碗白糖2勺小米南瓜糊🎃健脾养胃的做法小米煮成小米粥稠一点贝贝南瓜去皮去籽切块蒸熟小米粥和南瓜倒在破壁机里加白糖用果蔬模式打更细腻要是不喜欢......

01-11

巨好吃🔥卡士达黑骑士面包

用料主面团：高筋粉190克可可粉12克奶粉12克糖25克牛奶135克盐2克干酵母2克黄油18克卡士达酱：低筋粉20克蛋黄40克糖40克牛奶200克酥粒：可可粉3克黄油13克糖粉13克低筋粉26克巨好吃🔥卡士达黑骑士面包的做法制作酥粒：将低筋......

12-30

纯素美食｜丝瓜竹荪玉米浓汤

在不同的素食店喝过这款汤。玉米糊做汤底，搭配新鲜的丝瓜片，香甜顺滑的口感，五星推荐★★★★★【竹荪小科普】竹荪又名竹笙、竹参，是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类，被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、......

01-09

牛肉酥酥酥酥，宝宝超爱

我家宝宝近期超爱肉粉米糊，所以今日做了牛肉酥，继续给宝宝加营养。（图片均为无滤镜实拍图）用料牛肉800克姜8片柠檬半个牛肉酥酥酥酥，宝宝超爱的做法牛肉切片，去除筋膜。抓洗几遍后，加入姜片、柠檬片进行浸泡，每一个小时换洗一......

12-31

自制菠萝酥

吃不完的菠萝改成好吃的菠萝酥吧用料菠萝1/2个白砂糖适量蛋挞皮7个自制菠萝酥的做法留一小块菠萝切成小块把菠萝用料理机或者破壁机打成菠萝泥将菠萝块，菠萝泥放入白钢小锅里，加入白砂糖（糖根据菠萝酸甜程度加，甜就不用加......

02-22

美白饮

坚持看看有没有用用料茯苓3克莲子10克干百合10克南杏仁15克银耳1小朵美白饮的做法破壁机豆浆模式加蜂蜜或白糖......

02-17

坚果露

家里的各种坚果没有人吃，可以试试做成坚果露用料各种坚果仁120克水加水至1000ml红枣或桂圆20克坚果露的做法各种坚果仁（可选核桃，花生，碧根果，腰果，杏仁，黑豆）总共120克，加红枣或桂圆增加甜味，放入破壁机内选米糊模式。......

02-07

破壁机养生米糊

破壁机食谱|自制营养米糊|养胃好喝养生豆浆、米糊、各种好喝的米糊来咯～破壁机真是个好东西一开始是我爸要买，他说老年人喝米糊好吸收😂真时髦，懂得比我多买来后这就一发不可收拾了，各种开打……用料其实平常用食材的时候......

02-10

超级简单又美容的牛油果香蕉奶昔

饱腹感很强，适合健身前后或者早餐食用用料牛油果1只香蕉1根牛奶适量超级简单又美容的牛油果香蕉奶昔的做法首先要准备这些材料，超市里都有的卖，牛奶我买的是那种新鲜的全脂牛奶然后就把这些材料切开放入搅拌机里搅拌，我用......

03-19

破壁机营养食谱【12款好喝的豆浆米糊】

用料豆类适量破壁机营养食谱【12款好喝的豆浆米糊】的做法1⃣香蕉可可燕麦奶·健康低脂，香甜好喝食材:香蕉1根、即食燕麦50克、核桃20克、可可粉5克、水500ml2⃣山药黑豆红枣糊·"健脾胃!养生又美味!食材:山药100克、......

02-26

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今日头条

【步骤图】简单、快手👏懒人都能做🤦‍♀️的，超级好吃💋又幸福满满🌺的“柿柿如意甜心小可颂💕”做法,简单、快手👏懒人都能做🤦‍♀️的，超级好吃💋又幸福满满🌺的“柿柿如意甜心小可颂💕”的食谱做法

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红枣奶昔

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