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一人食 - 豆浆
用料黄豆30g水300g一人食-豆浆的做法将黄豆浸泡一夜。将浸泡后的黄豆洗净,加入300ml水,放入搅拌机打碎,约2分钟左右。将打完的豆浆过滤(破壁机打的不用过滤)。将过滤好的豆浆煮熟,根据个人口味加入适量糖。......
11-10
一人食·现打现喝摩卡豆浆
冬天周末不想出门,早餐需要配点喝的。没有微波炉用锅热牛奶洗锅很麻烦,家里有破壁机就做摩卡豆浆吧~因为只有一个人,不想做太多,免得喝不完的放冰箱拿出来又要用锅热洗锅。用料黄豆40g水250g凉开水250g一人食·现打现喝摩......
09-11
【孕期食谱】一人份美味豆浆
豆浆基本上是每个孕妈必不可少的营养补充物质,但是有时候家人不喜欢喝豆浆,孕妇又是必须得,怎么办呢?教你一个简单方法制作一人份豆浆,孕期一周至少1-2次豆浆,不放糖最好,这样营养补充到位,也不怕长胖。孕妇适宜豆浆可缓解孕......
07-25
美善品-一人份豆浆
用料黄豆20g水350克糖根据个人口味添加美善品-一人份豆浆的做法黄豆提前浸泡,至少4小时。放好的黄豆放入主锅,加350g水,设置18分钟,温度100度,速度1烹煮。结束后设置3分钟,速度10打磨。刚好一杯的量,一个人也能煮豆浆啦,不浪......
07-25
🌸家里也能做出浓浓的美味豆浆-黑豆浆、黄豆浆(豆浆机版)附另一种用豆浆机煮一次豆浆6-7人喝到饱的方法🌸
🌸我超爱喝豆浆,以前一直买着喝,有一次喝到有点苦味的豆浆,听小区阿姨说做豆浆的都不挑豆子,吓的我再没喝过豆浆,可我好这一口啊,就自己做豆浆呗,这段时间有些掉发,黑豆补肾、自己做的黑豆豆浆喝着放心、卫生又有营养,成品浓浓......
06-12
一人食之懒人版米浆肠粉
由于现在是非常时期,在家实在无聊,就试下搞个肠粉吃吃看。用料鸡蛋1个火腿肠2根大米1杯盐,少许水适量糯米粉少许一人食之懒人版米浆肠粉的做法把米和盐放到破壁机里搅拌4分钟。米浆和糯米粉搅拌均匀,过一下网,确定没有颗粒......
12-19
一人食豆浆机食谱(九阳mini豆浆机)
六一节入手的,很可爱。300ml,正好一人的量,15分钟完成,非常的方便。无意中看到,毫不犹豫的买下了,太合意了,家里就我一人必须喜欢米糊各种,原来的豆浆机做一次喝一天都喝不完,太浪费也就慢慢懒得做了。趁着新鲜劲,争取每天尝试......
07-25
五谷豆浆米糊一人食(21种)
上个月买了九阳的一人食豆浆机,对应制浆300ml更新一个豆浆配方一人食合集,方便自己查阅由于这款机子可以直接打干豆,所以我的配方都没有泡(大家可以自行泡豆),根据我自己测量时间,一般为20min不想加糖,又想有甜味的,可以自行在......
07-30
五谷豆浆集合【一人食】
从各路人士手中收集到的组合给出的用量正好一人份不定时更新我的机器👉🏼InstantPotAceCookingBlender用料各类豆子见步骤各类杂粮见步骤水300ml五谷豆浆集合【一人食】的做法红红豆浆👉🏼花生7.5g+红豆25g+去核红枣1......
04-09
一人食豆浆机食谱(持续更新中)
最近打豆浆上瘾几乎每周要喝三四次的样子陆陆续续打了很多不同又很好喝的豆浆先记录下来万一以后忘了呢?!!哈哈哈所有的豆类食材都是以30ml的小量杯为单位其他食材一般随意注意不可放太多用料各种豆类一人食豆浆机食谱(持......
02-07
没有豆浆机也能打豆浆,(一人减肥餐)浓醇的有机黄豆浆
一个人没有豆浆机也能很快的做出和外面卖的豆浆一样醇香。操作极其简单,无需花太多时间。豆子里含雌激素,女人经常喝豆浆要比牛奶好,身材会变得凹凸有致。真的太好喝了!以后再也不用在外面买豆浆了。家里做的有机豆浆才叫......
05-08
【壹人食】五谷豆浆(豆浆机版)
早餐里必有的五谷豆浆,成了一种生活习惯,营养、好喝、补充一天的谷类能量源,期待每年都可以五谷丰收……🌞✨用料黄豆40粒黑豆20粒黑芝麻1勺燕麦米1小把杏仁3粒白糖1勺矿泉水350ml黑加仑7粒【壹人食】五谷豆浆(豆浆机版)的......
01-26
【减脂一人食】营养蔬菜浓汤(豆浆机)
『超简单超好吃超营养没负担』...希望带给更多的人健康和美味...用料玉米粒(熟)90g鹰嘴豆(熟)100g南瓜如图(一个环形)芦笋3根西葫芦半个胡萝卜半根芹菜1根调料:葱1根洋葱半个蒜2瓣橄榄油一丢丢黑胡椒多放一些(根据口味)欧芹碎......
05-26
豆浆机/一人食
在凉凉的冬季,早餐总是需要一份有温度的食物来唤醒沉睡的胃~经常一个人喝豆浆,所以建立这个可一可二的份量食谱,再也不用烦恼,打多了喝不完啦😊用料玉米粒,南瓜下图奶粉或牛奶看tips豆浆机/一人食的做法豆浆机量杯,三杯南瓜......
01-04
红枣黄豆豆浆(一人份)
1.黄豆可以泡也可以不泡,我的是泡了一夜,泡和不泡的我都试过,但我感觉泡了的会更好喝一些,有红枣的加入连糖都省了,很好喝2.打好之后可以直接喝或者过筛一下,我的是过筛了的,这样口感会更好一些,没有细碎的渣渣,不过筛也是好喝......
01-01
秋季养生豆浆✅带你一周不重样,一人食分享
入秋、燥热还未褪去。随手分享自己一周的日常食谱,希望给刚入手破壁机还迷茫的朋友一些参考。紫薯燕麦山药【减脂抗衰老】半个紫薯10克麦片4片山药干南瓜黄豆小米【补脾胃补肾】10克小米,15克黄豆,20克南瓜绿豆银耳豆浆......
01-01
豆浆黄骨鱼(豆浆一锅鲜懒人版)
上周在佬麻雀尝了他家69元招牌菜【豆浆一锅鲜】,意犹未尽,感觉自己也能做,这周末就自己试了一下,非常成功,而且只花了22块钱(黄骨鱼20块,豆腐2块钱)哈哈人人都可试做下,在家下馆子(^_^)/用料黄骨鱼你喜欢,我4条嫩豆腐你喜欢,我2块......
01-29
一人份香浓黄豆豆浆
本次菜谱食材用量适合一个人的餐量,精致的居居女孩们快动手试试吧~用料黄豆30克水300ml白糖根据个人喜好可放可不放一人份香浓黄豆豆浆的做法取黄豆30g提前泡一晚上泡好的黄豆清洗一遍,再加入300ml水,破壁机使用香浓豆浆......
02-17
一人食豆浆机の配方大全(持续更新ing)
我的迷你豆浆机有两台,都是大宇的。一台是300ml的,一台是600ml的。破壁免过滤的那种,可以做豆浆、米糊、代餐、浓汤、果蔬汁、辅食等等各种,基本等于一台小型破壁机。我非常爱它们!使用率很高,隔三差五就用打豆浆打糊糊。干......
11-29
一人食·自制豆浆(榨汁杯版)
身在异国他乡想要喝上真正的豆浆也不容易,只好自己动手丰衣足食啦!(是的我就是喝不惯豆奶)用料黄豆适量水适量一人食·自制豆浆(榨汁杯版)的做法取适量黄豆。加入食用水将黄豆煮熟,尽量软烂一些。无脑榨汁就好。如果不喜欢沙......
05-31
一人份豆浆
用料黄豆60克水800克一人份豆浆的做法60g黄豆洗净(如果要放其他豆子也是这个克数),水加到800泡发一宿第二天打煮过滤,800g大约能过滤出400-500g豆浆小贴士这个是我比较喜欢的比例,不是特别浓......
03-20
一人食减脂早餐:即食燕麦片泡豆浆+坚果
豆浆可以换成低脂牛奶。用料豆浆豆(黄豆黑豆红小豆绿豆红花生米)2/3杯(依照豆浆机说明书)水400ml即食紫米山药燕麦片40g枸杞10g原味巴旦木(或腰果等坚果)7g一人食减脂早餐:即食燕麦片泡豆浆+坚果的做法睡前清洗豆浆豆,倒入适......
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一人食:椰浆咖喱鸡肉饭
料理小白,每一道料理都是一次成长。用料咖喱2小块土豆1个洋葱半个胡萝卜半根米饭1碗鸡腿1只盐适量料酒1勺黑胡椒适量椰浆适量西兰花随意一人食:椰浆咖喱鸡肉饭的做法鸡腿剔骨切成大小合适的块状,一丢丢盐,一丢丢黑胡椒粉,......
01-26
【一人食】【快手】豆浆面
看韩剧里老是吃豆浆面,搜了一下南京很远的地方才有。看菜谱豆浆面也不难,豆浆加面码上菜就行,夏天面里加冰块。可是我们一般吃热的啊,冰的豆浆面不一定都乐意吃。贵州也有“豆浆面”,那是豆浆和豆腐煮了下面,挑出面蘸肉丁辣......
07-02
快手一人食,汤底香醇【豆浆面】
用料豆浆适量面条适量肉菜适量青菜适量根据喜好加酱料(我没加)适量快手一人食,汤底香醇【豆浆面】的做法汤底是豆浆,吃起来很香醇!把面条煮熟,青菜肉菜(自己放盐汆烫)烫好弄好搭配一起,最后倒入打好的豆浆就ok了!本来是韩国料理......
08-13
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