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相关高蛋白豆渣面包的最正宗的做法
高蛋白豆渣面包
方子是豆瓣上看来的。因为喜欢吃主食,可是主食碳水化合物太高。于是诞生了这款。豆瓣上是馒头版本,我做馒头总是做不好,于是做了杂粮面包。用料面筋粉150g豆渣适量全麦粉50g可可粉适量魔芋精粉20g酵母5g盐少量高蛋白豆渣......
12-25
高蛋白低脂Syrniki奶渣饼сырники
奶渣是将牛奶中的乳清分离后提炼出的白色渣状物,富含蛋白质及多种维生素,而且非常低脂,牛奶中的很多营养精华都保留在奶渣里。此方是经典的俄罗斯🇷🇺奶渣饼做法,用的脂肪含量0.8%的cottagecheese,搭配果酱简直是早餐的不......
01-09
高蛋白面包(新手初试面包机新技能get✔️)
用料大豆蛋白粉100g谷朊粉150g蛋白打发至硬性发泡1个代糖1TSP咖啡粉5TSP酵母5TSP小苏打5TSP高蛋白面包(新手初试面包机新技能get✔️)的做法除了小苏打之外全部加进去,揉面模式,两次放在冰箱发酵1晚上揉面模式两次,第二次快......
11-24
豆渣蛋面饼
用料豆渣适量鸡蛋1个面粉适量盐一点糖适量黄油适量豆渣蛋面饼的做法打鸡蛋和豆渣和面粉黄油下锅煎饼至焦翻面出锅前再放一块黄油和适量糖在表面......
04-23
高蛋白土豆餐包(免揉)
一個執著於用蛋白粉做餐包的少女終於在第四次復活中成功了哈哈哈…改动于小高姐的方子在此記錄一下。(漢堡一樣的口感)用料高粉320克鸡蛋1个酵母3克蛋白粉加水160克油10克土豆154克水30克黄油适量高蛋白土豆餐包(免揉)的......
08-22
高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包
用料熟亚麻籽50克豆渣500克面粉300克玉米面150克小米面50克酵母粉5克代糖10克食盐2克高纤低脂亚麻籽豆渣杂粮面包的做法除亚麻籽,盐与代糖外,面粉放豆渣里揉成面团,发酵。熟亚麻籽打成粉,放入代糖与盐。把面团放平底盘按......
10-21
东菱面包机,低脂高蛋白90%全麦面包
理论热量100g/252kcal蛋白质15.8脂肪1.7碳水41.4用料河套全麦粉180克谷朊粉20克鸡蛋(去壳)48克水80克酵母2克赤藓糖醇(随手乱加)5克洋车前子壳(随手乱加)5克东菱面包机,低脂高蛋白90%全麦面包的做法晚上把所有材料丢面包桶,自......
06-24
高蛋白溶豆
用料蛋白60克蛋白粉12克奶粉24克希腊酸奶65-70克代糖3克柠檬汁几滴香草精几滴高蛋白溶豆的做法把蛋白粉,奶粉,酸奶,代糖搅拌成糊状鸡蛋白里加入柠檬汁和香草精,打发蛋白两者混合加入裱花袋,在油纸上挤成小豆豆,烤至表面微黄......
04-29
豆渣面包——面包机
参考松下面包机的“米饭面包”菜单注:水量要根据豆渣含水量做调整。我所用豆渣湿润但在单独放置期间不会再析出豆浆。用料豆渣(湿)150克高筋面粉250克黄油10克砂糖18克奶酪11克盐5克水100克干酵母2.8克豆渣面包——面包......
08-05
豆渣全麦小饼,低脂高纤高蛋白
2022.05.19豆渣高蛋白高纤维低脂肪,好东西不要浪费了。加上全麦粉,进行发酵后更容易吸收、口感更好。其他配料嘛,有啥放啥清空冰箱边角料。关键点:豆渣要先炒制,一来去除豆腥气炒后会更香,二来预防做煎饼时候没有熟透豆类皂......
12-29
无糖无油无蛋奶-豆渣面包
现在的豆浆机都可以把豆渣磨到很细,拿来做面包,并不会有颗粒感。很喜欢豆浆豆制品,我的皮肤很好,发育的也不错,猜测跟从小爱吃豆浆豆子豆腐也有些关联吧。用料豆渣150克高筋面粉200克酵母2克豆浆约100ml,看着加盐1克糖5克无......
05-14
全麦胡萝卜豆渣饼🫓高蛋白优质主食
😹妈妈给我送了一些不要钱的豆渣哈哈,做小饼吃真的太合适了!!!😋外脆内软,豆香四溢,好吃到停不下来!❗️豆渣高蛋白、低脂肪、膳食纤维丰富,可以促进肠蠕动,非常适合减脂期吃!❗️配方共做了8只小饼用料豆渣200克胡萝卜100g全麦面粉......
02-08
豆渣杂粮饼/低卡高蛋白/豆腐副产品/无油杂粮煎饼
最近在减脂,基本很少吃白米白面,杂粮对我也挺友好,这样做很香,豆渣也不浪费用料豆渣(豆浆过滤)50克全麦粉50克玉米粉50克黑芝麻10克水300克豆渣杂粮饼/低卡高蛋白/豆腐副产品/无油杂粮煎饼的做法做豆腐过滤出的豆渣加入材料......
07-23
豆渣利用-豆渣蜂蜜健康小面包
黄豆中部分营养成分残留在豆渣中,一般豆渣含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质。豆渣能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆腐渣中丰富的食物纤维,有......
03-14
金沙豆渣(低脂高蛋白轻食)
自己在家榨完豆浆后剩下的豆渣不要丢弃,超级营养又低脂的豆渣是完美的轻食原材料。用料鸡蛋1个豆渣若干克小葱若干金沙豆渣(低脂高蛋白轻食)的做法1.豆渣滤干水分备用,小葱切成葱花,鸡蛋打散(如果1个的量不够,可以自己调配)2.......
08-23
豆渣面包圈
家里经常煮豆浆,豆渣每次都直接扔掉,其实豆渣里还有很多营养素,弃之实在可惜,所以这次做个豆渣面包,成品完全吃不出豆渣味…第一次创建菜谱,过程都没有拍照,见谅哈…用料水85克黑豆渣120克盐3克酵母3克奶粉15克白砂糖15克高......
06-15
烤箱杂粮面包法棍蒸杂粮馒头豆腐渣鸡蛋大米粉高粱面黑米面玉米面黄豆面
用料普通面粉(中筋粉高筋粉都行)鸡蛋豆腐渣(没有就不加)杂粮粉红糖酵母粉水或牛奶烤箱杂粮面包法棍蒸杂粮馒头豆腐渣鸡蛋大米粉高粱面黑米面玉米面黄豆面的做法烤杂粮面包,蒸杂粮馒头。普通面粉+酵母粉+杂粮粉+豆腐渣+鸡蛋......
05-11
高蛋面包
用料鸡蛋90克水15克高筋面粉200克酵母2克白糖40克黄油40克高蛋面包的做法混合高粉白糖鸡蛋水稍揉冷藏8小时取出揉入酵母揉几分钟,入黄油揉十几分钟,冷藏一夜取出稍揉分剂子入模发80分钟烤箱中层上下火120度烤20分钟或中......
02-22
高纤高蛋白 | 椰蓉奶酪香蕉面包
自用方,极富营养的健康早餐面包,纯天然无添加,蛋白质、膳食纤维、微量元素、碳水全齐。用料面团熟透香蕉去皮430克(4根左右)高筋粉250克黑麦粉250克奶粉40克耐高糖酵母5克盐4克糖30克葵花籽油15克亚麻籽适量,也可以不加椰蓉......
03-21
面包【火龙果小餐包】高蛋白无糖油
是可以在减肥期间吃的小餐包材料超级无敌简单!无油无糖!水果味的面包_(:з」∠)原料️⚖️300g全麦粉|200g火龙果果肉|4g酵母粉用料👍🏻☝🏻面包【火龙果小餐包】高蛋白无糖油的做法方法📜1🔷火龙果榨汁后和全麦粉、酵母粉混......
05-31
豆渣小面包
这两天每天做豆腐,吃了好几天的豆渣饼,想换换口味做点豆渣小餐包试试,于是就有了这个方子,一次性发酵比较方便!用料高筋面粉200克盐3克细砂糖25克奶粉8克蛋液50克豆渣188克牛奶5克(看豆渣干湿度添加)鲜酵母6克黄油25克豆渣小......
07-27
豆渣面包
今天磨豆浆,剩下的豆渣用来做面包啦,营养又健康。看上去无用的废料,实际可以变为美食,主要是我手艺好,又有趣。豆渣是个宝,还能用来做蛋糕。用料豆渣100克高筋面粉350克蛋液50克糖20克牛奶150克盐20克酵母20克橄榄油5勺豆渣......
08-03
高蛋白面条
用料鸡蛋个盐克嫩豆腐葱高蛋白面条的做法首先放油热锅,将鸡蛋煎熟放入嫩豆腐丁,小心翻炒,要是有豆泡可以放点豆泡,没有就算了。加热水烧开,下面条煮约五分钟,少许盐,生抽,花椒粉(主要重庆人爱吃花椒,不爱的可以免了)最后加葱花,喜......
05-19
黑豆渣面包
家里的面包机做的面包没人爱吃,但是直接用手揉面包揉出手套膜我试了一次真的太累鸟~(当然应该跟我没用高筋粉有关系)→_→直到有一天我像发现新大陆一样发现了面包机的和面和发面功能,em~~这功能太好用了好么(✪▽✪)用料豆......
10-01
渣男滚蛋#蛋包白玉菇
白玉菇又甜又嫩,白白净净逗女孩子喜欢,可是中看不中用呀,也就比金针菇粗一点吧。白玉菇一般炒着吃,家里没有肉了,鸡蛋倒是很多,就琢磨着做道蘑菇炒蛋。后来发现这道菜可以叫“渣男滚蛋”!用料白玉菇300克鸡蛋3个盐适量红椒2......
05-08
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