相关香煎辣鸡胸肉的最正宗的做法香煎辣鸡胸肉做法步骤图

香煎辣鸡胸肉，减脂期开荤的好朋友～

减肥十多天，减了7斤，简直太馋肉了，鸡胸肉脂肪含量低，减肥好伴侣啊，但是煎的热量还是高，也要少吃～这么做简直解馋😋香辣可口，减肥的仙女赶紧吃起来用料鸡胸肉1块辣椒粉6勺孜然粉2勺酱油1勺盐1勺姜4片葱适量香煎辣鸡胸肉，减脂期......

03-17

香煎鸡胸肉

用料鸡胸肉2块蚝油3勺酱油5勺黑胡椒5勺盐10克料酒3勺淀粉5勺生抽5勺孜然一小把生姜五六片香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，腌制✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、淀粉、食盐、生姜片，给鸡胸肉做按摩，让鸡胸肉充分吸收倒入......

03-16

香辣孜然黄油煎鸡胸

工作餐：「香辣孜然黄油煎鸡胸」不柴不干，做法也简单，真的是比那些西式口味要棒太多，符合中国胃的滋味追求用料鸡胸肉一块盐5g生抽10ml料酒10ml蚝油15ml辣椒粉10g胡椒粉10g孜然粉10g孜然粒5g椰子油10ml蒜末6瓣黄油20g香辣......

08-18

香煎香草大蒜辣味鸡胸肉

不要笑话我，取名无能的人索性把调味料的名称全加上了，咩哈哈(≧∇≦)用料鸡胸肉1块料酒香草大蒜粉辣椒盐黑胡椒盐香煎香草大蒜辣味鸡胸肉的做法1.调味料君全家福来~~茄子~~~O(∩_∩)O2.鸡胸肉太厚，用刀片成两薄片，刀背两......

11-11

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

超级无敌宇宙霹雳屌炸天好吃的煎鸡胸肉，你值得拥有！！！如果早餐时刻享用，记得饭后来一片口香糖（清新口气你值得拥有哈哈哈）oppa的评价是：鸡胸肉是鸡身上最难吃的部位，你能做出不是鸡胸肉的口感，你也很牛逼，哈哈哈哈后哈哈哈哈哈哈......

09-20

香煎鸡胸

用料鸡胸肉1块料酒5克酱油15克盐3克蚝油3克葱三分之一根姜2片蒜3瓣花椒10克香煎鸡胸的做法鸡胸肉加料酒，盐，生抽，葱姜蒜，花椒，耗油腌制40分钟，锅中放油两面各煎制3分钟，放入西蓝花两面各煎制3分钟，就可以出锅了（煎鸡胸要中火否......

11-08

香辣鸡胸肉

这道菜是根据口水鸡的做法来的，自己改良了一下，简单好吃😄主要是记录一下做法，怕到时候想吃又忘记了。图片只有这一张，因为炒菜太仓促，没来的急拍，当时也没有想要记录。用料红辣椒3个鸡胸肉1块生抽一勺老抽适量料酒1勺蒜姜......

06-17

香煎鸡胸肉

不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。......

07-23

鸡胸肉难吃？麻辣孜香鸡胸肉

用料鸡胸肉4块料酒1勺酱油1勺生抽2勺葱末2根姜末30克蒜末3瓣孜然粉3勺辣椒粉2勺鸡胸肉难吃？麻辣孜香鸡胸肉的做法第一步：准备腌制鸡胸肉的酱料：酱料：2勺料酒，1勺酱油，2勺生抽，葱，蒜末，姜末，孜然粉（越多越好），辣椒粉（我用的还是云南......

01-14

香煎鸡胸！

为了健身，吃高蛋白，低脂肪的食物，摄入量也有很大的控制，鸡肉是很好的一种食材，但是白水煮鸡肉，有些难以下咽！所有我想煎一煎，尝试一下。用料鸡胸2块大葱1根适量盐适量油50克花椒，香叶，大料，蒜瓣，少许。单饼香煎鸡胸！的做法把鸡肉洗......

06-16

土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉

一个人也要好好吃饭用料鸡胸肉2块土豆2个土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块切薄片、一块切开变成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蚝油2勺、黑胡椒适量、葱香菜2根腌制土豆切片，开水煮熟捞出锅中适量油烧热，将......

02-08

鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼

给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1.鸡胸肉清洗后切成丁。2.青椒、......

08-19

香辣鸡胸肉

做了这么多次鸡胸肉，还是想用它来搞事情，实惠又好吃，做啥都是美味，样样不一样。话不多说，我们直接看作品吧，隔着屏幕都想吃，有些脆脆的，有点辣辣的，口感很好，味道很美味，非常适合下饭哦，值得推荐。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个青椒适量小......

07-09

香煎鸡胸肉

用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、......

03-15

香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉

用料鸡胸肉2块六月鲜鲜酱油自定义料酒少许黑胡椒碎自定义百里香（电烤放）自定义香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉的做法过程都没有拍摄！把鸡胸肉切的差不多不超过1.5cm厚度，加料酒，加鲜酱油，加黑胡椒碎，手撸肉大约两分钟。然后放冰箱。......

09-01

香煎鸡胸肉饼

用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，胡椒粉，蚝油，生抽，设置1分/速度3搅拌......

05-06

香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉

鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐20克大蒜5......

05-13

嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）

鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎......

11-20

麻辣香煎鸡胸肉

明明是为了减肥才买的鸡胸肉，可是做的太好吃了，我没忍住吃了两大块鸡胸肉，我感觉自己原本是为了减肥，却把自己吃成了胖胖的样子😂用料鸡胸肉看你自己食量，我腌了两块玉米淀粉一丢丢香辣腌料适量花椒粉适量黑胡椒粉适量魔鬼......

06-07

香脆煎鸡块（鸡胸肉）

鸡胸肉这样简单地煎一煎，材料简单，非常的香脆，然后里面嫩嫩的，大家快试试吧，小朋友或大人都非常喜欢，有点像麦乐鸡块的味道。用料鸡胸肉1块香酥炸粉1包香脆煎鸡块（鸡胸肉）的做法准备一块鸡胸肉和一包炸粉炸粉，用什么牌子的都可......

01-19

嫩煎香辣鸡胸肉

作为高蛋白质低脂的高性价比食物，必须掌握技巧才能不柴~用料鸡胸肉一块一斤左右黑胡椒粉干辣椒粉花椒粉盐糖料酒孜然植物油嫩煎香辣鸡胸肉的做法将调料放入装有鸡胸肉的碗中腌制半个小时以上大概煎两分钟翻面，再煎三四......

08-25

香煎鸡胸

每次吃鸡，最后剩下的总是鸡胸肉，塞牙，不香。但是鸡胸肉是健身减肥的好食材。用料鸡胸肉两块蜂蜜一勺蚝油一勺生抽一勺食盐适量香煎鸡胸的做法鸡胸肉切成一厘米厚加佐料搅拌腌制，控干水份。不粘锅放油煎焦黄翻过来煎另一面......

02-22

香辣煎鸡胸肉

麻麻辣辣，简单又低脂用料鸡胸肉半块料酒1勺酱油1勺白胡椒粉1勺花椒面1勺辣椒面1勺芝麻1勺干辣椒3个生姜1小块大蒜1瓣香辣煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁，倒入酱油、料酒、大蒜、生姜、白胡椒粉、盐腌制10min锅中放少量玉米油......

03-23

煎鸡胸肉

忘拍照了，用我家猫镇楼😅用料鸡胸肉1块料酒1勺蚝油1勺生抽3勺大蒜瓣3瓣老抽1点点黑胡椒粉适量花椒适量香醋1点点食用油适量煎鸡胸肉的做法将大蒜瓣切碎，和料酒，生抽，蚝油，花椒，香醋，黑胡椒粉混合一起，倒入鸡肉，将腌漬的鸡肉放......

06-30

香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉

去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常见，减肥餐必备。当然，不减肥也可以......

03-05

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香煎鸡胸肉

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香煎鸡胸肉饼

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