相关超鲜的最正宗的做法超鲜做法步骤图

超鲜简单萝卜荷包蛋汤

简单又不腻的汤用料鸡蛋2个白萝卜1个味精少许盐少许超鲜简单萝卜荷包蛋汤的做法倒入油煎两个荷包蛋，全熟后注入热水白萝卜切丝，倒入锅里，大火烧开，放入盐和味精即可小贴士简单又好吃，几分钟就好了......

08-20

超鲜‼️西班牙海鲜波奇饭

网搜百科📒：以下人群不适合/慎用藏红花：1、孕妇🈲️用；2、有溃疡病及出血性疾病患者；3、月经过多患者慎用藏红花；4、经期🈲️者；5、使用藏红花不当，会有腹部不适、腹痛、腹泻，甚至胃肠出血的症状，所以有慢性胃肠炎的患者应慎用；6、......

07-29

超鲜蘑菇汤

买材料的时候一直想着如何将鲜味提升，干贝和咸火腿肠的加入果然能让汤的层次提升，这次加了一点生抽，更鲜了，盐不放也够味，按自己的口味调整吧。炖半小时和炖一小时是有质的差别的。蘑菇虽然可以是各种菌菇，但最好还是买点看......

10-11

洋葱炒鱿鱼（超鲜又好做的家常菜）

菜市场买的鱿鱼不是超市冰冻的，按照这个菜谱炒鱿鱼很鲜一点也不腥。用料洋葱1个鱿鱼2只姜适量生抽3小勺小米椒2到3个盐小半勺料酒或啤酒3勺青椒3到5个蚝油2勺胡椒粉适量五香粉适量蒸鱼豉油2勺老抽1小勺洋葱炒鱿鱼（超鲜......

04-24

超鲜减脂荠菜鸡胸肉丸

用料鸡胸肉115克盐一丢丢荠菜(焯水挤干后重量)60克耗油一丢丢料酒一丢丢韭菜8克豆芽40克超鲜减脂荠菜鸡胸肉丸的做法荠菜焯水挤干水分韭菜一点切碎鸡肉切块放料酒，放盐，放耗油，放料理机打碎搅碎的团成丸子放锅里不用搅拌......

03-07

🍄豪华低脂烤口蘑 | 超鲜！零失败番茄洋葱酱烤口蘑！

减肥！必吃！超好吃豪华番茄洋葱午餐肉粒烤口蘑！用料口蘑6个洋葱粒50g番茄粒50g午餐肉粒50g酱油5ml橄榄油6ml黑胡椒粉适量盐1g🍄豪华低脂烤口蘑|超鲜！零失败番茄洋葱酱烤口蘑！的做法口蘑摘梗洗净，准备好粒粒们。油下锅，番茄洋......

05-06

低脂高蛋白！家常喝汤就选它，味道超鲜、做法简单~

今天给大家分享一道——海带苗豆腐牛肉汤。作为海带的宝宝，营养比海带更丰富，口感也更脆嫩，无论是凉拌、涮火锅还是炖汤都很好吃。海带苗本身热量非常低，多吃也不怕胖，同时还能帮助清理肠道，和豆腐、牛肉这两个低脂高蛋白的......

10-23

梅干菜蒸汪刺（超鲜）

用料汪刺2条梅干菜笋干2小把姜若干小葱辣椒蒜生抽少许料酒白糖梅干菜蒸汪刺（超鲜）的做法鱼去内脏，处理干净，用刀刮去粘液辅料洗净，切好将泡过的梅干菜滤干水分取一个大盘，依次放入汪刺，梅干菜，葱姜蒜辣椒，加少许食用油、料酒、......

06-08

超鲜超简单的菠菜汤

没想到用菠菜做出来的汤这么鲜，一定要安利给大家！简单易入手，做给家人朋友都获得好评用料鸡蛋2个菠菜三把姜两片大料1只超鲜超简单的菠菜汤的做法准备食材，姜切丝菠菜洗净切段煎鸡蛋，双面剪透，撒点盐，焦黄即可两个鸡蛋煎好放......

12-29

超鲜葱爆小河虾

一道不容错过可以下酒可以下饭的美食用料小河虾500克洋葱1个葱姜蒜一小碗生抽2勺料酒4勺花椒一小把青椒1个盐适量油10毫升超鲜葱爆小河虾的做法小河虾清水洗净，控干水分，倒入2勺料酒，花椒腌制一会热油下锅爆香葱姜蒜倒入......

08-31

提高免疫力的超鲜羊肚菌汤

羊肚菌是一种极为珍贵的野生菌。挑选羊肚菌一般以个大为优，圆顶为上品，才为野生羊肚菌。尖顶多为种植，肉薄香味不浓郁。羊肚菌味道鲜美，营养丰富。它与冬虫夏草功能相同，是一种不含任何激素，无任何副作用的天然滋补品。......

09-17

一锅鲜——超鲜

汤汁是白的，加点虾的原色，浓鲜浓鲜。这个做法很简单，出来的味道确很惊喜，一滴不漏的全干了。用料鲈鱼1条水3大面碗白贝1斤虾半斤姜适量葱适量白胡椒粉适量料酒少许酱料葱叶适量蒜一瓣酱油一调羹一锅鲜——超鲜的做法先把......

02-18

超鲜的鸡胸肉做法

鸡胸肉这样做，一点不柴，鲜嫩多汁。用料鸡胸肉1块蚝油2勺淀粉3勺料酒3勺土豆2个洋葱1个生姜适量蒜3瓣葱1根超鲜的鸡胸肉做法的做法鸡胸肉一定要腌制，腌制后会变嫩。切片后加三勺料酒，一勺蚝油，三勺玉米淀粉，一小勺鸡精，一小勺......

06-04

不腥超鲜海蛎香菇粥

春天正是小朋友长高高的最佳季节。海蛎富含蛋白质，白米粥养胃是很好的碳水化合物，香菇含有多种维生素、矿物质，这三者结合，做一份不腥超鲜的营养粥，助力孩子长高吧当然咯，如此营养美味的粥，大人也是非常推荐的。特别是当做早......

03-11

杂鱼清煲（超鲜）

我爸爸的拿手菜～据说是他去饭店吃饭学会来的～是我最喜欢吃的一道鱼类（我平时不会主动吃鱼）用料冰鲜鱼（杂鱼）几条虾几只贝壳10只姜数片葱数根鱼露（重点）3-5勺盐随意克油随意克清水随意克香菜数根酱油几滴杂鱼清煲（超鲜）的做法先......

10-27

超鲜的蒸气海鲜粥

这道菜因为之前在三亚吃了好几回，在厦门一直找到合适合的店，有了小美，在家一样吃上超级鲜的海鲜粥用料大米100克～150克水800克虾250～300克蟹3～6只花蛤/虾菇350克干贝8粒（可不放）姜10克香菜5根超鲜的蒸气海鲜粥的做法主锅：米100......

07-31

超鲜多汁且低脂蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉（附腌汁)

超级适合减脂期间的宝宝们，特别的好吃。蒸的菜相对更加低脂一些哦！！喜欢的一句话♥︎好好扮演自己的角色，做自己该做的事。请努力让自己更出色。从能力到容貌~今天镇上又一家新超市开业，价格战，我排完队才发现鸡胸肉的价格牌......

09-02

超鲜白菜豆腐炖饭

用料白菜六片鸡蛋1个冻豆腐半块蒜2瓣姜1片葱2根生抽1勺耗油半勺盐适量克超鲜白菜豆腐炖饭的做法热锅凉油下姜蒜爆香，放入大白菜，盐，炒出大白菜的水，加入豆腐，炒制一会，加适量水，大火煮开两分钟转小火炖煮五分钟，将食材炖煮出......

10-05

超鲜的牛肉海带汤

热量极低，平常吃油腻了可以尝试一样真的特别鲜，让你轻松养生🟨新手小白都能做好的一道汤～用料裙带菜1把牛肉100克蒜末4瓣生抽香油按个人口味超鲜的牛肉海带汤的做法我用的裙带菜，泡发就可以，泡上备好以后切牛肉，六七分钟就......

02-26

私房菜----超鲜家常炒鸡杂（改良不辣）

小时候，每次家里吃鸡，都会有些鸡杂，母亲舍不得扔，每次都是清洗干净后加上木耳、番茄、笋干和辣椒炒上一盘。然后成为我的最爱！前些天，公公婆婆从老家拿来了珍珠鸡和洗干净的珍珠鸡鸡杂，老公说扔掉，可是这是仓鼠🐹太太的记忆中......

11-02

（电饭锅版）快手超鲜裙带菜骨头汤

海带口感硬，需要煮很久才可以，拥有同样丰富营养的裙带菜却即煮即熟，且搭配骨头一起煮，加一点味好美的白胡椒粉，生姜粉，那汤头是鲜得类~用料骨头6大块裙带菜100克（含盐巴在内）盐适量味好美白胡椒粉2克味好美生姜粉2克煮汤用的......

03-14

超鲜番茄炖排骨(适合喜欢有点酸味的鲜汤喔)

用料排骨约10块姜直径约4mm的姜块盐根据个人口味适量番茄3个超鲜番茄炖排骨(适合喜欢有点酸味的鲜汤喔)的做法冷水浸泡排骨，约30-60min，泡出血水锅内放入冷水和排骨，烧开，把脏水倒掉，用温热水洗干净排骨。此时可用另一个炖......

04-11

超鲜的海米炒香芹

香芹：富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，能促进胃液分泌，增加食欲；常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用，含铁量较高多吃芹菜还能促进肠胃蠕动呦……怎......

02-17

海米/虾皮超鲜蒜蓉粉丝娃娃菜

用料娃娃菜2-3颗龙口粉丝1-2把大蒜1-2整头油适量生抽半汤勺耗油半汤勺盐一茶匙干海米/干虾皮/干虾仁适量海米/虾皮超鲜蒜蓉粉丝娃娃菜的做法切细蒜末(最少一整头，两头也不多，因为煎后少一半），菜谱中用了一头半泡上龙口粉......

05-13

超鲜口蘑蛋汤

没啥复杂的介绍，就是鲜甜！！大人小孩都爱喝，单喝泡饭都很绝！！😋😋用料口蘑适量鸡蛋2个葱1根生姜适量油适量盐适量白胡椒粉适量超鲜口蘑蛋汤的做法锅内烧开水，水开后关火。用筷子顺时针搅拌水，当水转起来的时候，倒入2个鸡蛋。盖......

12-21

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