相关夏日滋补别忘了它的最正宗的做法夏日滋补别忘了它做法步骤图

低脂、高蛋白雪蛤银耳羹，夏日滋补别忘了它

夏日养生局，别忘了它。低脂、高蛋白的雪蛤。配上银耳、红枣、枸杞，炖上一盅，好吃又养颜！隔水慢炖，方便又干净，一盅2人份，一点不浪费哦！按步骤来，一点都不腥，糯糯口感，好味！用料雪蛤适量去核红枣一把姜片2片银耳一杯枸杞一把纯净水......

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玉米炖排骨头补汤|别忘了这个步骤

玉米炖排骨头汤相信大家都不陌生了，但是，在炖汤的时候你可能会忘了这个重要的步骤，下面就详细介绍炖排骨头汤的正确打开方式。🤗用料玉米1根排骨头1.5斤茶树菇（干菇）些许香菇（干菇）些许红枣些许枸杞些许桂枝少量当归少量熟地......

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夏日吃瓜，少不了它

苏州讲究不时不食扁蒲烧面筋，夏日专属汤品扁蒲又叫瓠子（瓠瓜），是夏季时令菜长得像西葫芦，但是口感更加细腻爽口用料面筋适量瓠瓜1根高汤1碗葱花适量盐克夏日吃瓜，少不了它的做法瓠瓜洗净，去皮。切斜刀块。焯水3分钟，捞出控水......

07-01

夏日滋补而不燥药膳海参鸡汤

海参富含18种氨基酸、牛磺酸、多种矿物质及活性成分，对老人具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。对备孕的准爸爸妈妈也很有帮助，富含的DHA可以让未来宝宝变聪明！夏天滋补又怕上火的话，这款炖汤最......

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夏日滋补西米杯

谁说滋补是秋冬季节的专利？夏季受热出汗、冷气受凉更需要适时滋补，尤其是女性！此方就是把冬季未食完的固体阿胶膏巧与夏日特饮西米露巧妙地合二为一啦👇经尝试后决定次方不添加椰浆，因为阿胶味重会掩盖椰奶的香味与口感。......

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夏日滋补鸽子汤

出梅了，夏天就这样来。小朋友和大朋友都在家，喝个简单营养的鸽子汤吧。用料鸽子1只山药1根蟹味菇适量虫草花适量姜2片红枣5颗夏日滋补鸽子汤的做法冷水下过，焯一下放入上面的所有食材，大火烧开，转小火炖1小时，焖15分钟。出......

06-28

《忘不了餐厅》同款-夏日低脂凉菜辣卤海鲜

炎热夏夜的快乐有时候很简单，大排档里点一份冰凉鲜爽的辣卤就什么都有了~我最喜欢的是小海鲜辣卤，带上一些充满嚼劲的海带和爽口的毛豆就很完美，满满一大份，鲜爽麻辣的口感可以让暑气一下子散去很多。在辣卤里，调料汁好不......

07-17

糖心鸡蛋（俗话说：立夏吃了蛋，热天不疰夏今天立夏小伙伴们出门前别忘了吃个鸡鸭鹅蛋）

水煮鸡蛋六分钟煮出来的鸡蛋糖心鸡蛋用料水鸡蛋6分钟糖心鸡蛋（俗话说：立夏吃了蛋，热天不疰夏今天立夏小伙伴们出门前别忘了吃个鸡鸭鹅蛋）的做法蛋蛋鸡蛋小贴士6分钟......

03-20

夏日臻品滋补榴莲汤清热去火补血益气

榴莲具有极其高得营养价值榴莲的壳也是高营养的，千万别丢喔，今天是用榴莲瓤做的汤清淡微甜最适合现在喝了。而且煮出来没有很大的榴莲味。用料榴莲壳2瓣红枣6颗排骨400克当归1片大芸豆12粒夏日臻品滋补榴莲汤清热去火补......

05-31

红枣党参炖乌鸡——夏日滋补汤

红枣党参乌鸡汤是一道营养丰富的滋补汤品，主要食材有红枣、党参、乌鸡。其中，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”，所以，乌鸡是补虚劳、养身体......

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冬日滋补汤

用料红枣10颗奶茶1杯番薯2只苹果1个冬日滋补汤的做法成品很好喝哦！......

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夏日祛暑滋补石斛老鸭汤

鸭汤具有补虚养身调理、健脾开胃调理、营养不良调理、清热去火调理等功效。鸭肉含有较为丰富的烟酸，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉，性寒，味甘，咸，主大补虚劳。滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津，止咳......

09-15

剩米饭别在扔了，教你这样做吃了忘不了！

剩米饭做的饼，不知道剩米饭怎么吃的，快下手试试吧！用料盐8克鸡蛋3颗剩米饭1碗十三香小半勺胡椒粉5克葱花5克剩米饭别在扔了，教你这样做吃了忘不了！的做法碗中打入3个鸡蛋打散葱花切碎放入剩米饭将鸡蛋液倒入剩米饭放入适量......

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夏日滋补肉骨茶

虽说夏天燥热，人容易上火，但是对于体虚的那类人来说，还是需要适当进补的，这一份肉骨茶，将猪骨、茶汤一起熬制，一口猪骨一口汤。营养美味，偶尔来上一碗，好吃的根本停不下来！用料猪排骨两大根大蒜1整颗老抽2小勺生抽2小勺盐适量......

05-19

夏日来临怎么少了它香辣孜然毛豆

平时毛豆就是水煮五香毛豆今天来一道超好吃的五香～香辣孜然毛豆用料毛豆干辣椒八角油白糖盐五香粉辣椒粉孜然夏日来临怎么少了它香辣孜然毛豆的做法毛豆洗干净剪掉头尾剪头去尾锅中加入适量水干辣椒一滴油五香粉烧开放......

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夏日滋补汤

没有故事的汤😂，只因适合炎炎夏日，给身体血液带来丝丝清凉的调整。用料小嫩鸭半只淮山半根米酒5勺姜2块（拍烂）山竹/百合/红枣/意米/当归/党参/香菇片/莲子/黄芪适量夏日滋补汤的做法将鸭肉处理好，加入山竹/百合/红枣/意米/......

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【夏日快手菜】清爽滋补清远鸡汤

这可能是我做过最简单的鸡汤吧～8分钟轻松搞定，不加多余调味料，谁都能做，一看就会，一次成功！夏日最佳快手菜，大家一起来试试吧~用料天农清远鸡一只盐适量【夏日快手菜】清爽滋补清远鸡汤的做法将天农清远鸡切块，处理成适宜大小......

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秋日滋补粥

加入多种坚果，适合秋补的美味咸米粥。用料稠白米粥三碗板栗适量核桃适量麦仁适量玉米粒适量芝麻适量鸡蛋一个盐适量白胡椒适量香葱适量秋日滋补粥的做法麦仁和玉米粒提前煮熟，核桃炒栗子切碎备用。电锅煮烂的白米粥，倒入......

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🍊橙香戚风～吃了我的它忘了那个他（详细多图）

橙子的季节来了～又便宜又好吃～还好看～我买了一大箱～湖南的冰糖橙，个头小不好看，却永远是我的心头好，私以为，比其他啥进口橙子好吃～乱买乱好吃，一二块钱一斤～脐橙好吃，可能我不会选，经常买到不好吃的，偶尔买到好吃的～你们可以在下面留......

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宝宝辅食-秋天辅食可别忽略这件事儿，健脑又健脾，属它最滋补！

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料黑芝麻2克黑米5克核桃1个黑豆5克宝宝辅食-秋天辅食......

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三伏一秋•别忘了消暑去湿

立秋后，南方的天气还是经常台风下雨，早晚温差会逐渐拉大，暑、寒、湿邪容易入侵身体，同时秋后注意补气，为冬天做好准备，所以健脾补气、消暑祛湿的汤水不能少。用料赤小豆30克炒扁豆30克铁棍淮山干30克茯苓30克姜片5片蜜枣1个......

07-10

时令菜少流汗的夏日滋补——松茸炖鸡

这个时节是吃菌子的时候，松茸这个在舌尖上的中国里被点过名的食材，就是这个季节最好的东西。补不补先另说，新鲜松茸的清香、入口时不同于一般菌类的略带生脆的口感，也值得尝尝。另一方面，盛夏时节，蒸的菜，相对操作简单，不需要......

07-10

十全十美粥（夏日清凉滋补）

妈妈生病住院，小女子在家中自主创新了这个十全十美粥，加上大米正好十样，夏天没胃口？来口粥吧☺️用料大米200～400g香肠一根半火腿切5薄片西芹一颗鸡毛菜半斤玉米，青豆，胡萝卜适量百合半个香菇5只盐适量鸡精适量十全十美粥（夏日......

10-01

现在南瓜出镜率那么高，我们别把它的籽忘了哟

现在人们对南瓜的喜爱实在太普遍了，什么点心、汤羹、都可用南瓜做，所以要存起南瓜籽也是分分钟的事。每次买了南瓜做馒头、南瓜羹…等等，我都会把籽掏出来洗净晒干用瓶子装好用料南瓜籽多多益善现在南瓜出镜率那么高，我们......

08-14

夏日速成水果沙拉，夏天的西餐前菜就是它了

夏天，有空想做个西餐，前菜能吊起胃口的话那是相当不错的。这款以水果为主的沙拉头盘，清爽、酸甜，准备起来也很简单，独一无二。用料芒果1只/人猕猴桃1只/人鸡尾虾等较大的虾3-5只/人柠檬1只火龙果1只夏日速成水果沙拉，夏天的......

07-31

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