相关Q弹红薯球健康零食的最正宗的做法 Q弹红薯球健康零食做法步骤图

Q弹红薯球| 健康·零食

好嘞，把去年这会儿埋下的红薯球坑填了。当时也是不停实验了好几次，试出满意的配方后就开始自由发挥了，赶上那会儿要为新书准备食谱照片，就一直留了一个坑。★红薯球的做法非常随意，大致按配方来就可以，食材可增减的范围很大......

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Q弹红薯丸

QQ弹，红薯丸sweetpotato用料红薯4个面粉适量油适量Q弹红薯丸的做法1.红薯去皮上屉蒸熟。2.红薯捣成泥，晾凉加入面粉揉匀，团出一个个圆球。3.热油顺着锅边下锅，炸至脆硬发红捞出，依个人口味撒上糖粉。🍠🍠🍠大功告成～小贴士......

03-15

南瓜紫薯糯米滋（Q弹又健康的代替主食）

想减肥又吃腻了减脂餐自己动手做个解馋的代替主食吧无油无糖健康美味～用料紫薯3个南瓜500克糯米粉适量牛奶适量南瓜紫薯糯米滋（Q弹又健康的代替主食）的做法南瓜紫薯切好上锅蒸熟后分别压成泥南瓜泥加糯米粉适量揉成面紫......

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健身党零食-椰丝红薯球

作为一个健身人士迈得开腿，管不住嘴也是很忧伤索性另辟蹊径，努力研发一些健身人士的零食红薯提供优质碳水，燕麦提供纤维，还有椰丝调味，yummy用料椰丝适量燕麦适量红薯1个健身党零食-椰丝红薯球的做法红薯蒸熟后去皮，用勺子......

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【健康小零食】全麦燕麦红薯球

老公又馋又想减肥，所以做了这个无油无蛋的健康小零嘴儿～十来个的分量，好吃又饱腹。红薯椰子味道很浓，简单零失误。用料熟红薯泥200g全麦面粉30g燕麦片20g蜂蜜5g椰粉适量【健康小零食】全麦燕麦红薯球的做法依次加入各种配......

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Q弹红薯丸子

Q弹红薯丸子，可以嚼着吃的汤圆，新年开工第一天，祝大家圆圆满满用料红薯300g糯米粉150gQ弹红薯丸子的做法步骤：1、红薯煮熟，去皮压成泥，倒入糯米粉混合均匀，揉搓成光滑面团，分成小份搓成圆球，沸水隔着蒸20分钟2、红糖加入适量清......

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红薯干(简单版，健康小零食)

做给我家宝宝吃，大人吃的话好吃健康无负担！红薯要用西瓜红才甜，红薯新挖回来放半个月以上才会更甜！用料红薯若干红薯干(简单版，健康小零食)的做法红薯洗干净！加适量水放红薯煲熟，就是按下去软软的！放凉之后整个剥皮！切成条，切粗......

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健康快手小零食，烤红薯条

健康无添加，这样的小零嘴可以来一打🤣用料红薯两小个健康快手小零食，烤红薯条的做法烤箱200度预热，地瓜洗净去皮切条，放进烤箱20分钟。完成，小朋友很喜欢，我也很喜欢哈哈哈，健康零负担。👏......

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红薯小Q弹

用料红薯2个木薯粉适量红薯小Q弹的做法红薯蒸熟捻成糊状加入木薯粉和匀揉成这样的面团，完全不用加水搓成这样的小丸子沸水下锅，煮到漂浮捞出放在冷水中备用小贴士可以和酒酿八宝粥等各类甜品搭配......

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Q弹麻薯球

只为让胡先生胖一点在胖一点参考甜悦用料鸡蛋（全蛋）50克麻薯预拌粉（展艺一包）250克清水120克黑芝麻10克玉米油（黄油也可以）40克Q弹麻薯球的做法材料提前准备好清水，玉米油（我是玉米油和黄油各20）预拌粉，蛋液加入一起拌匀一开始......

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【健康主食】Q弹燕麦软饼

一款由松饼演变而来，Q弹软糯的软饼。用料面糊：香蕉（中等大小）半根牛奶40克燕麦粉1/2杯车前子壳1.5小勺肉桂粉（可选）1小勺其他平底锅一个椰子油少许【健康主食】Q弹燕麦软饼的做法准备工作：1.半根香蕉碾压成腻状，备用；2.燕麦入......

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Q弹红薯球台湾夜市小吃

红薯球是台湾夜市小吃，食材健康且容易买到，是家里可以常备的小零食。大多数红薯小点心都是用油炸或者油煎，当天做必须当天吃，不然口感就不好了。今天这个配方是用烤箱烤，特别加入木薯粉调节口感。烤箱烤好之后可以直接吃，是......

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【无糖健康零食】椰香烤红薯

红薯是很好的薯类，代替主食可以起到减肥的效果。爱吃甜食，又怕胖的可以试试。用料红薯1个（330克）椰浆1盒蓝莓蔓越莓干15克面粉20克黄油20克【无糖健康零食】椰香烤红薯的做法准备好所有食材，黄油室温软化，着急的话也可隔水......

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Q弹红薯粉

教你秘制最简单好吃的红薯粉，Q弹劲道，嫩滑爽口，再也不用出去买了。用料红薯粉盐Q弹红薯粉的做法首先需要准备：红薯粉盐锅中烧水水开后放一旁备用碗中倒入红薯粉清水盐搅拌均匀过筛倒入锅中的热水中开大火不停的搅拌直到搅......

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自制健康零食能量球

一个月总有想吃零食的时候，吃零食也要会吃，就算是减脂，零食也是可以吃的，就是在于量的问题，我们可以一次吃一点，不要在想吃的时候还是克制不吃，那到下次想吃的时候就会暴饮暴食，吃的更多。甜食是可以让人开心的食物，会释放多巴......

01-09

Q弹木薯球

用料鸡蛋1-2个糖30克食用油25克纯牛奶100克高筋面粉20克木薯粉90克克盐2克Q弹木薯球的做法锅里放30克糖，100克牛奶，2克盐，25克食用油，然后开小火，搅拌均匀，看到微微沸腾，加入20克高筋面粉搅拌均匀变得粘稠关火，加入90克木薯淀......

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自制健康Q弹牛肉丸辅食

用料牛肉500克淀粉5克盐5克泡打粉5克糖5克鱼露1勺生抽2勺冰水150克油2勺黑胡椒半勺自制健康Q弹牛肉丸辅食的做法牛肉切块，分次放入破壁机打成泥把油以外的材料和牛肉泥一起放入厨师机，搅拌均匀，冰水可以适当增加，也可以加......

07-22

爆浆燕麦红薯球低卡健康小零食

用料红薯140克即食燕麦2大勺牛奶or水酌情添加吐司奶酪片1片爆浆燕麦红薯球低卡健康小零食的做法红薯140g～85kcal用湿湿的厨房纸包裹好微波炉高火2+2分钟不够软再加以我的经验裹湿纸4分钟肯定软了去皮戳烂2大勺即食燕麦......

04-28

Q弹红薯饼

红薯控，这款红薯饼混合了几种粉。简单操作，不会太繁琐，热的时候吃香甜软糯，冷了吃Q弹爽口，而且不会硬，煎的过程中而且不沾筷子，糖的量根据个人喜好，我是不喜欢吃甜的才放了一点糖，因为红薯本身就很甜了，喜欢甜的可以多放二十克......

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自制健康零食：红薯脆条

对于吃货来说，零食是无法拒绝的吧？自己动手做零食，幸福感倍增。自己动手做，真材实料，没有多余的添加剂。还可以根据个人的喜好增减糖、油的用量，吃起来比较安心也更合心意。今天的这款小零食就加入了健康的红薯泥，口感香甜酥......

07-14

紫薯燕麦椰蓉球（健康小零食）

紫薯除了具有普通红薯的营养成分，还富含硒微量元素，赖氨酸和花青素，常吃可以保护肠胃，增强免疫力。而燕麦更是公认的减肥食品，常吃可以降低胆固醇，预防心脑血病。所以这款小点心不光好吃，还十分有益健康，并且无糖无油，偶尔多吃......

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Q弹的芝麻红薯球

外面下雨都成海了，出不了门，就在家给娃子做个小零食吃。。娃说想吃红薯。。用料红薯1个白芝麻适量面粉一大勺白糖适量Q弹的芝麻红薯球的做法红薯切片蒸熟用勺子压烂。加入白糖，面粉，活好面之后，用手团成小球，粘上芝麻。放入......

09-04

烤红薯条（零添加、休闲零食、儿童健康零食）

有烤箱、有红薯就可以做出一道美食！用料红薯吃多少用多少烤红薯条（零添加、休闲零食、儿童健康零食）的做法红薯洗干净去皮切成条状（方便吃）无需擦干水分但要垫油纸锡纸试过会粘底烤箱230度20分钟后是这样此时可以吃的了但......

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健康零食—桂花蜂蜜红薯角

红薯的香糯配上桂花的清甜…这种感觉只有你自己去感受…用料红薯1个桂花酱1汤匙黄油适量健康零食—桂花蜂蜜红薯角的做法红薯洗净去皮，切成条状，跟黄油拌匀备用烤箱预热200度，放入红薯条烤20分钟。直到红薯角边缘略硬，微......

05-07

健康零食—椰蓉红薯条

参照@健身厨男的做法，周末在家做了一款小零食。椰蓉的味道大家都知道，奶香奶香的，超级好闻，网上买的，10块钱一大袋，用很久。整个红薯条烤出来，外面焦焦的，里面软软的，一股红薯的气息。真的很好吃哦！！！新浪微博:，欢迎和我做朋友！新开......

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相关Q弹红薯球健康零食的最正宗的做法