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法国美食之七十二白汁小牛肉

用料食材如下法国美食之七十二白汁小牛肉的做法所有食材胡萝卜切块芹菜切段大葱切段洋葱四等分，插入丁香牛肉切大块放入开水中变色沥干放入洋葱和大葱小洋葱头和大蒜芹菜、胡萝卜加入香料束盐和黑胡椒加入白葡萄酒加水......

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看我七十二卷

记录下我的卷卷们用料经验越多越好看我七十二卷的做法抹茶奶冻卷抹茶蜜豆大理石纹卷爱心卷香葱肉松卷抹茶旋风卷......

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减肥二十七餐·十日午餐

用料玉米1根青椒2个鸡蛋2个油，盐，鸡精少许减肥二十七餐·十日午餐的做法平底锅内少许油，将搅拌好的鸡蛋、青椒末，少许盐、鸡精，铺在锅内，翻一次，两面熟即可。玉米洗净，冷水下锅，水沸煮五分钟，焖5分钟。小贴士可能是这几天休息时......

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七十二变果蔬汁

用料芹菜适量黄瓜一根苦瓜半根梨一个七十二变果蔬汁的做法黄瓜用了两根大苦瓜半根加点甜点中和一下苦味生芹菜的味道不能忍啊，哈哈成功小贴士很简单，贵在坚持吧！当做减肥早晚餐，自己每天来打卡，坚持72天，看我72变！加油！......

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辣妹美食｜第二十七集㊙️肉松吐司卷

平底锅🍳就能做肉松吐司卷！！超长拉丝会爆浆这是一道不用烤箱，不用油，一口平底锅就能搞定的美食！！！成香美味，还会拉丝，喜欢的朋友们不妨试试👉作为早餐最合适不过了👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳👩🏻‍🍳用料肉松适量沙拉酱适量鸡蛋1个盐适......

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胖爸爸的减肥之路第二十七天

娃生病，无心做饭🤒用料白水煮菜黄瓜1根青椒1个胡萝卜1根山药1根木耳10朵杏鲍菇1个耗油少许番茄沙司少许蒸藕夹藕2节肉馅适量胖爸爸的减肥之路第二十七天的做法白水煮菜蒸藕夹......

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糙米七十二变之菠萝糙米饭

菠萝饭，又叫凤梨饭，是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食。菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。味道酸甜爽口，特别适合春天的一种美食，好吃到停不下来！😍😍😍用料糙米100克菠萝50克胡萝卜30克黄瓜30克冰......

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小美家常菜第二十七道——红烧鸭肉

学校依旧不开学，小青年在家的日子想着做鸭肉吃吧，于是叮咚上买了一只老麻鸭，印象中麻鸭应该没有很多油的，可是油很多很多，全被我去了。然后一分为二，昨天烧了半只（因为烧的时间短，压根咬不动啊），今天又把剩下的半只也给烧了。足......

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看我七十二变蔬果汁

搬运工蔬果汁功效——名称——热量——配方用料蔬菜水果看我七十二变蔬果汁的做法西芹番茄黄瓜汁西芹1支番茄1颗小黄瓜1根柠檬汁1匙水养肝解毒助消化开胃大约90kcal红椒番茄牛奶红椒半颗番茄1颗牛奶1小杯抗老化护肤大......

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“不管三七二十一”超易记黑芝麻糊

用料黑芝麻70%糯米30%水210%各种糖适量“不管三七二十一”超易记黑芝麻糊的做法根据人数按比例准备（示例：30克糯米+70克黑芝麻+210克水，煮出来刚好3小碗）3成糯米，7成黑芝麻，21成水，刚好三七二十一，（除以上配料外，还可以加入少量......

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十月静补第二弹：七彩糯米蛋

有了孩子后，国庆七天都不是属于自己的假期了？其实，陪伴孩子的过程，也是重新烹制自己童年滋味的体验呀！比如，给孩子准备早餐时，在每天一个样的白煮蛋里加点糯米+胡萝卜+玉米+青豆等组成的七彩秘密——糯米健脾养胃，在治愈孩子......

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法国美食之二十七爆浆芝士火腿吐司

用料面包片2片鸡蛋2个淡奶油50克黄油20克芝士2片火腿2片法国美食之二十七爆浆芝士火腿吐司的做法所有食材一个鸡蛋加上50窠淡奶油，盐和黑胡椒搅拌均匀俩片面包内表面涂上黄油另外一面浸泡在蛋液里取出锅内刷黄油，蛋液面......

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看米饭七十二变 | 排骨土豆焖饭

hello，大家周五好。正题之前插播一个开心的消息。因为最近陆陆续续还有朋友说想要小黄鸭破壁机的折扣，今天帮大家续上啦！现在进入正题啦：俗话说：人是铁饭是钢。虽然日复一日的白米饭搭配各种菜式也能吃出新意，但偶尔也会觉......

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二十分钟焦糖布丁——西式美食（三十七）

焦糖布丁是十大法国传统甜点之一。上层是琥珀色的焦糖，下面是热热的蛋奶布丁，口感醇香滑嫩，妙不可言。这款甜品冷藏之后亦是另一番风味。用料焦糖制作：清水40克白糖40克布丁制作：牛奶（想要味道更浓郁的可以用100克淡奶油替......

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减肥二十餐·七日晚餐

用料榴莲1半减肥二十餐·七日晚餐的做法一块中块的，一块小块的榴莲。榴莲热量好高，今日做了三遍运动，瘦了，哈哈哈......

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一年级小学生营养早餐第二十七周

用料星期一:烤红薯，煮笨鸭蛋，南瓜小米粥星期二:巧克力玛芬，煎蛋🍳，烤肠星期三:烫面羊肉蒸饺520:海参扇贝丁蒸蛋星期五:肉酱意面一年级小学生营养早餐第二十七周的做法去皮烤红薯，样子略丑，煮笨鸭蛋，南瓜小米粥巧克力玛芬，样子......

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七十二变之一蚝油年糕

年糕之七十二变之一，只需要一样调料就可以搞定的最快最方便的蚝油年糕🤓🤓用料年糕2根卷心菜3片叶子烤肠1根蚝油适量姜葱蒜适量橄榄油适量七十二变之一蚝油年糕的做法年糕、烤肠切片，卷心菜切粗丝年糕用橄榄油两面煎黄......

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减脂二十七天，2019-10-31

强行上图片#19天#见一太爱了，哈哈哈……用料早餐鸡蛋1个鸡蛋白1个全麦吐司45克坚果5克咖啡一杯午餐白玉菇150克全精猪肉81克红椒小半个玉米1根晚餐食堂小鸡腿两个笋干50克玉米1根水果上午橘子一个下午桂圆六个减脂二十......

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早餐记录（二十七）陈皮绿豆沙

夏日消暑良食，绿豆沙，加点陈皮更独有一番风味。用料绿豆适量克陈皮1片玉米菜团子5个自制辣白菜1碟早餐记录（二十七）陈皮绿豆沙的做法玉米菜团子陈皮绿豆沙自制辣白菜合影......

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二零二零年三月二十七日灵感菜谱

2020年3月17日，把家里剩下的各种食材进行了混搭，效果有些出乎意料用料馕一只鸡蛋两只广式腊肠两根西芹叶一把玉米粒一包刀口海椒数个孜然一把花椒十数粒葱绿一根花生油数滴二零二零年三月二十七日灵感菜谱的做法把腊肠......

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年糕之七十二变

对年糕的热衷度从来都没有低过，任何地方任何只要有年糕就会两眼发光😂😂😂随便怎么做都爱吃🙈🙈🙈用料年糕适量配料随便年糕之七十二变的做法年糕可以煎、炸、炖、煮，可以由着性子来，配料就可以更加随便了......

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海伦家维他美仕食谱七十二：芒果橙汁

海伦家维他美仕食谱七十二用料芒果肉180克橙子2个去皮取肉280克矿泉水200克海伦家维他美仕食谱七十二：芒果橙汁的做法小Vsmoothies2分钟，两人份（如图一瓶500ML，另一杯150ML）......

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“虾”路相逢，极鲜潮虾七十二变

浙江慈溪靠海吃海，有着丰富的海鲜文化，慈溪人对海鲜的各种加工方法情有独钟，不断考究着什么海鲜该怎么做才最能激发它的美味。潮虾是大海对海边人的馈赠，是各种虾类中最难得也是最鲜美的品种，它个头虽小但肉质紧实，雪白带膏......

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满的辅食二十七

加油～好好吃饭，慢慢长大用料主食（谷物）若干蛋白质若干蔬菜若干水果若干满的辅食二十七的做法米糕、蒸蛋一香煎鳕鱼、南瓜牛奶西兰花鸡肉丸意面牛肉虾肉青菜叶焖饭、茼蒿蛋花汤谷物圈酸奶、煎蛋番茄干贝鸡肉生菜疙瘩汤、红......

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挑战30天早餐不重样（二十七）

第二十七天：1⃣金丝燕麦包2⃣烤肠3⃣蜜桃冻撞奶4⃣水果：蜜桃+火龙果用料蜜桃冻撞奶蜜桃1个清水600克冰糖25克白凉粉30克牛奶1瓶火龙果1个挑战30天早餐不重样（二十七）的做法蜜桃加盐把毛毛搓掉清洗干净皮削掉放锅里果肉切......

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