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瘦身减脂绿奶昔

每次不太饿但是不吃饭又怕饿的时候我就会给自己做一杯饱腹感强又对身体非常好促进肠胃蠕动消化无糖对身体无负担口感又非常棒身边的朋友都很喜欢喝你也快来试试吧用料自制无糖酸奶250克羽衣甘蓝4片熟巴旦木8颗熟核桃......

07-26

瘦身奶昔💕

本菜谱适合，早餐喜欢配好喝的饮品，并且还想要减肥的小仙女小仙男们🍧用料牛奶一盒或者用酸奶一盒草莓数颗（适量就好）蜂蜜1-2勺燕麦片适量（选用）黑芝麻粉适量（选用）百香果一个（选用）瘦身奶昔💕的做法洗好草莓并切成一小块一小块......

03-12

瘦身减脂汤

最近我在减肥😂晚上不吃碳水早上一个水煮蛋一杯豆浆中午荤素搭配减半米饭吃了快一个月了瘦了4斤我会一直坚持的用料盐瘦身减脂汤的做法基围虾我买了10元的大概10个左右放几个就可以的基围虾去好虾线先煮一下备用一会......

04-22

减脂绿色奶昔

健身期间替代奶茶用料脱脂牛奶200ml香蕉1根矿泉水1瓶抹茶粉减脂绿色奶昔的做法挑一根熟透香蕉，掰成小段丢进搅拌机，添加矿泉水200ml，脱脂牛奶200ml搅拌两分钟，打开搅拌机，添加抹茶粉，再搅拌一分钟无需过滤，倒入杯子后，撒适量......

03-19

低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦

最近在减重。每天的热量摄取为1200大卡左右。外食是绝对拿捏不准的，所以只好自己动手做。之前天天外卖，只吃清蒸烷鱼，各种被动啊。现在自己动手丰衣足食。只是午餐在工作的地方煮，必须要快准狠，所以做法都会非常简单。再加......

12-25

日瘦一斤的减脂瘦身汤

番茄汤超级好喝，减肥期间就靠番茄活着了，如果饭量大的可以加娃娃菜，金针菇，鸡蛋哦。用料番茄1个嫩豆腐1盒小葱1根油1滴蚝油少许生抽少许盐少许鸡精少许日瘦一斤的减脂瘦身汤的做法番茄切十字刀，开水烫去皮，切丁小葱切碎锅里......

09-22

瘦身CP：绿巨人&小红瓶奶昔

牛油果核里丰富的抗氧化成分怎么能浪费掉？打成奶昔喝下去才是王道！这两款奶昔，偷懒也能很瘦很瘦。一杯奶昔，给你绿巨人的能量和绯红女巫的身材！用料苹果适量香蕉适量蔬菜适量牛油果适量牛奶适量葡萄适量蓝莓适量柠檬适量火......

05-21

【樉樉的小厨房】减肥瘦身羽衣甘蓝绿拿铁奶昔小美版

现在最流行的营养减肥饮品～绿拿铁，其实是“植物奶”，一种营养丰富的天然饮料，一般就是蔬菜+水果+水+坚果，富含维生素、纤维素和优质蛋白，能帮助调理身体，维持正常代谢、促进肠胃蠕动、排毒瘦身、体态轻盈，喝上7天自制绿拿铁，能......

09-04

羽衣甘蓝奶昔（减脂排毒瘦身）

减脂排毒瘦身。哈哈哈，没吃过的都想尝试一下。撸起来吧。没有特定要求喜欢的东西一起搅吧。此方配比本人还是挺喜欢的，有空尝试一下其他食物混合的。用料羽衣甘蓝30克自制酸奶125克自制蓝莓酱25克香蕉半根奇亚籽10克开......

10-15

香蕉牛奶（瘦身奶昔）

香蕉牛奶真的巨搭，口感很好，喝完一杯真的就巨饱了，可以代替晚餐，喝一个星期不瘦过来打我😂。香蕉钾离子丰富，不单单女孩子要多吃香蕉，其实男的也应该多吃香蕉，高血压的人也适合吃香蕉，香蕉加牛奶，你值得收藏。不用担心说香蕉太......

06-29

【健康瘦身】绿色蔬果昔

这是我瘦身的时候常常吃的食物。里面有很多的维生素，叶绿素等植物营养素，还有抗氧化剂。据说吃1碗营养蔬果昔相当于吃下5碗的沙拉。大家要健康的瘦！瘦！瘦！用料日本黄瓜1根青苹果1个西芹一页牛油果半个豆苗一把柠檬叶/薄荷......

08-10

轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿拿铁健肠绿色奶昔

健肠绿色奶昔（1人份）菠菜富含维生素和类黄酮，而且能促进肠道里有益菌的生长，而牛油果富含优质天然脂肪和维生素E。用料有机菠菜叶2把水220克牛油果半个香蕉1根芝麻酱1勺姜末1勺柠檬，挤汁1个轻断食：完美瘦身的肠道革命之绿拿......

12-23

瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）

2-3人份，如果1人吃，材料减半或者减到三分之一用料羽衣甘蓝80克香蕉（香甜）1根生腰果（或其他坚果）30克酸奶200克奇亚籽（亚麻籽）30克饮用水（浸泡用）150克瘦身绿拿铁（羽衣甘蓝奶昔）的做法奇亚籽先用饮用水浸泡，水分全部被吸收后，奇亚籽......

09-08

减脂瘦身餐

减肥减肥减肥用料西兰花4小朵豆腐1小块西红柿1个胡萝卜半根龙利鱼（巴沙鱼）1小块金针菇1/5把鸡蛋1个减脂瘦身餐的做法西兰花掰好焯熟，豆腐切好、鸡蛋、紫薯煮熟摆入饭盒中。龙利鱼切块、胡萝卜切丁、金针菇截两段，龙利鱼胡......

05-29

浆果香蕉奶昔（健康早餐）【减脂瘦身必备早餐】

一道高颜值，营养丰富的早餐奶昔。这道早餐富含人体所需的三大营养素：蛋白质，脂肪，还有碳水化合物早餐一定要吃好！用料香蕉半根酸奶一盒杏仁奶（可用牛奶）200ml花生酱一勺混合莓1把牛奶克浆果香蕉奶昔（健康早餐）【减脂瘦身必备早......

04-23

瘦身减肥食谱集—10种绿色思慕昔（建议收藏）

什么是绿色奶昔?GreenSmoothie是一种混合饮料，主要含有蔬菜或水果，或两者的组合。它们是清除体内毒素、获取大量健康营养和快速减肥的简单方法。绿色奶昔不一定完全是绿色的，可能看起来并不像最美味的一餐，但如果你做得对......

11-29

【排毒减脂瘦身利器】超级食物-羽衣甘蓝香蕉奶昔

有人把羽衣甘蓝称作蔬菜中的超级英雄，营养丰富，热量极低，健康时尚达人的新宠，牛油果都得靠边站，一般进口超市都有卖。用料羽衣甘蓝60克香蕉1根腰果15克牛奶200克酸奶200克奇亚籽（可省）1把没有的食材可随意替换适量燕麦（增加饱......

07-24

减肥瘦身兰香子水果奶昔

吃起来滑滑爽爽的，清肠又瘦身。用料兰香子3-5G苹果半个蜂蜜1勺温开水半杯牛奶100毫升减肥瘦身兰香子水果奶昔的做法兰香子泡入温开水中，搅拌一下使其完全泡开。苹果切成丁泡入杯中加入牛奶，蜂蜜和水果醋拌匀放入冰箱冰一......

12-30

减脂瘦身汤

以前我也是一个胖子，手臂很粗，肚腩很大。请看我的图片第二张图。对比真的明显。除了日常运动之外，平时的饮食都是很有必要的。谁说减肥的人就不可以吃丰盛一点？吃的好，减肥才会有动力。主要你比例得当，不过分的偏食。废话不......

08-20

减脂瘦身牛奶燕麦鸡蛋饼

满满蛋白质适合提前做好备着当早餐吃起来很方便想要瘦身低脂的可以选择低脂奶少放两个蛋黄放不放糖可以根据个人口味偏好用料蛋清4个蛋黄2个燕麦脱脂奶减脂瘦身牛奶燕麦鸡蛋饼的做法打四个蛋去掉两个蛋黄这样能降低一......

09-26

瘦身减脂餐

用料西兰花🥦1朵玉米粒罐头🥫0.5盒胡萝卜🥕丁（还可以用南瓜丁）10g黄瓜丁（可以不放啊自己安排）盐少许油西红柿（我用来调味儿）0.25个瘦身减脂餐的做法水煮沸放入胡萝卜丁，小朵西兰花🥦（西兰花不要太小），水中加盐，两分钟，冲凉水后西......

07-18

健身减脂瘦身汤

健身以后弄的食物都是少油少盐少脂肪的，这款汤减脂绝对是给力用料西红柿2个胡萝卜半根鸡蛋1个豆腐1块菠菜1把葱2根鸡肉丸随意可加可不加生抽二勺健身减脂瘦身汤的做法材料洗好切好豆腐切块，我喜欢先煎豆腐，如果不煎豆腐，......

05-25

【健身减脂】牛油果香蕉凤梨椰子水香草蛋白粉绿瘦子训后奶昔

用料牛油果香蕉椰子水蛋白粉凤梨绿瘦子【健身减脂】牛油果香蕉凤梨椰子水香草蛋白粉绿瘦子训后奶昔的做法视频......

11-07

减脂奶昔

最近一直在减肥，每天都不知道吃什么，天越来越热，嘴巴也越来越寂寞难耐，于是偶给她找到了真爱😊😊用料酸奶200克香蕉2根火龙果1个蜂蜜2勺减脂奶昔的做法先把火龙果和香蕉去皮，再压成泥搅拌（香蕉和火龙果尽量选熟一点的）边搅拌......

05-24

绿色减脂奶昔

用料蔬菜看着放柠檬一个苹果半个黄瓜半根香蕉半根椰子水绿色减脂奶昔的做法全部放进料理机尽快喝完......

06-27

相关瘦身减脂绿奶昔的最正宗的做法