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相关通勤的最正宗的做法

【步骤图】营养健康通勤便当🍱做法,营养健康通勤便当🍱的食谱做法

营养健康通勤便当🍱

坚持每日无添加用料就地取材，可提前做好规划，要求颜值与营养并行营养健康通勤便当🍱的做法煮饭（尽量粗粮饭）简易炒菜，携带方便，不易氧化，确保最大程度保留便当的营养价值。......
10-21
【步骤图】「通勤早餐」快手健康三明治做法,「通勤早餐」快手健康三明治的食谱做法

【通勤早餐】快手健康三明治

工作日的早上，非常热爱三明治省时易做美味，还可以兼顾营养:)通常选择在家做好带去单位配上一杯茶、豆浆、挂耳或者简简单单一袋牛奶都会是很棒的早餐❤️🌹食材搭配1.通常会有一份比较creamy的食材如牛油果泥（捣碎牛油果+......
02-04
上班通勤便当的做法和步骤图解 上班通勤便当怎么做最正宗

上班通勤便当

为同事做饭全记录做我同事，我做饭给你吃啊用料漂亮的便当盒充沛的早起精力对生活美好的向往一点点巧心思做菜专用厨房音乐财米油盐酱醋茶上班通勤便当的做法提前一天想好做啥菜，我是把三周的菜单想好了提前购买隔天安排......
02-06
【步骤图】第2轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当做法,第2轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当的食谱做法

第2轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当

整理合集时，每一辑都按【主食】【蛋白质】【膳食纤维】【优质脂肪】【豆制品】等做了分类。希望能给上班族们的带饭便当，提供菜品搭配思路。喜欢的话，就收藏吧！💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）颜色逐渐变化，感觉......
12-29
【步骤图】一人食🍱通勤便当第2轮No.1『9×九宫格』做法,一人食🍱通勤便当第2轮No.1『9×九宫格』的食谱做法

一人食🍱通勤便当第2轮No.1『9×九宫格』

第2轮『9×九宫格』开始！💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）『9×九宫格』第1轮No.1~No.9合集：『9×九宫格』第2轮No.1~No.9合集：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.1『9×九宫格』......
12-29
【步骤图】通勤朝食の蜂蜜丁黑糖全麦吐司做法,通勤朝食の蜂蜜丁黑糖全麦吐司的食谱做法

通勤朝食の蜂蜜丁黑糖全麦吐司

全麦！早餐！健康！450克！用料＊波兰种＊全麦面粉（T80）100克水100克鲜酵母1.5克＊面团＊全麦面粉（T80）190克冰水40克冰酸奶（简爱裸酸奶）90克黑糖30克海盐4克鲜酵母6克黄油25克耐高温蜂蜜丁若干通勤朝食の蜂蜜丁黑糖全麦吐司的做法提前做波......
07-07
通勤便捷咖喱饭的做法和步骤图解 通勤便捷咖喱饭怎么做最正宗

通勤便捷咖喱饭

外面的饭不卫生，天天也不知道做什么，15分钟搞定通勤午饭，好吃到哭的咖喱饭用料土豆2个鸡腿5只胡萝卜1根咖喱块100克通勤便捷咖喱饭的做法鸡肉洗净，剔骨，也可以使用鸡胸脯肉，我喜欢吃鸡腿肉土豆刮皮洗净，我做的是5人份，所以土......
08-28
通勤便当集合的做法和步骤图解 通勤便当集合怎么做最正宗

通勤便当集合

记录下每天上班带的便当~用料蔬菜杂粮肉肉通勤便当集合的做法做一个记录吧~工作再忙也要好好吃饭。......
03-16
【步骤图】「通勤盒饭搭配」第一弹做法,「通勤盒饭搭配」第一弹的食谱做法

【通勤盒饭搭配】第一弹

我的日常盒饭🍱，通勤快手菜！用料大米杯胡萝卜根鸡胸肉青菜玉米黑芝麻虾仁【通勤盒饭搭配】第一弹的做法1、菜品一：炒青菜。小青菜炒熟，这个很简单啦，不多介绍。2、微波炉烤鸡胸。鸡胸肉切块儿，加入：料酒、生抽、老抽、盐、黑......
08-09
【步骤图】一人食🍱通勤便当No.8做法,一人食🍱通勤便当No.8的食谱做法

一人食🍱通勤便当No.8

不知不觉，离九九八十一顿通勤便当越来越近了。。。💁🏻‍♀️欢迎围观🍠https://www.xiaohongshu.com/user/profile/613236a50000000002020620?xhsshare=CopyLink&appuid=613236a50000000002020620&apptime=1645......
02-06
【步骤图】通勤便当灵感之豪放版饭团/粢饭做法,通勤便当灵感之豪放版饭团/粢饭的食谱做法

通勤便当灵感之豪放版饭团/粢饭

最近通勤还是觉得自己带饭更放心，陆陆续续会完善通勤便当🍱灵感合集用料大米1杯黑米1杯肉松随便放鸡蛋1个饭团配1个蛋火腿肠/鸡胸肉1块榨菜/酸黄瓜1根蛋黄酱奶酪2片通勤便当灵感之豪放版饭团/粢饭的做法食材都准备好切......
03-26
简单好吃：通勤日便当做法，通勤日便当的做法大全

通勤日便当

用料可爱的食材们～通勤日便当的做法给生活一点有意思的东西～......
07-26
【步骤图】第1轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当做法,第1轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当的食谱做法

第1轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当

整理合集时，每一辑都按【主食】【蛋白质】【膳食纤维】【优质脂肪】【豆制品】等做了分类。希望能给上班族们的带饭便当，提供菜品搭配思路。喜欢的话，就收藏吧！💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）颜色逐渐变化，感觉......
12-28
简单好吃：通勤🍱做法，通勤🍱的做法大全

通勤🍱

准备的是午餐～用料主食一个半番薯左右肉蛋2个蛋或一个鸡腿等蔬菜1个半青椒的量通勤🍱的做法尽量少油叭。一个薄皮铁锅走天下～待续......
12-21
【步骤图】神仙炒面通勤版：Döner 炒面做法,神仙炒面通勤版：Döner 炒面的食谱做法

神仙炒面通勤版：Döner 炒面

用料吃剩的DönerBox1韩国挂面一把把老干妈一勺勺味极鲜酱油一勺勺糖一点对生活的热爱一捧白葡萄酒越多越好神仙炒面通勤版：Döner炒面的做法煮面，稍微过一下冷水DönerBox肉放锅里放调料，中火五分钟到十分钟准备好沙拉......
11-07
【步骤图】一人食🍱通勤便当No.9做法,一人食🍱通勤便当No.9的食谱做法

一人食🍱通勤便当No.9

九九八十一的第九个九宫格，来啦！💁🏻‍♀️欢迎围观🍠https://www.xiaohongshu.com/user/profile/613236a50000000002020620?xhsshare=CopyLink&appuid=613236a50000000002020620&apptime=1645694393【通勤便当集......
02-09
【步骤图】🌟6日减脂午餐挑战进阶版 | 精致猪猪女孩通勤午餐计划🌟做法,🌟6日减脂午餐挑战进阶版 | 精致猪猪女孩通勤午餐计划🌟的食谱做法

🌟6日减脂午餐挑战进阶版 | 精致猪猪女孩通勤午餐计划🌟

🌈健康减脂的第一步就是自带便当，健康卫生（以下用料是6天的单人量）🌈我的便当盒就是在名创优品买的800ml的，一定要买玻璃便当盒，微波炉加热更加安全🌈精致猪猪女孩通勤午餐计划，提高基础代谢，营养均衡，集美们快来挑战！用料鸡蛋......
05-07
【步骤图】「通勤早餐」快手减脂smoothie做法,「通勤早餐」快手减脂smoothie的食谱做法

【通勤早餐】快手减脂smoothie

心目中最理想的工作日早餐是准备时间短+营养+饱腹感+不那么难吃刚好这款smoothie可以满足我的挑剔以下用料比例是在下厨房@喂骆驼看到的万能公式贴在这里以防小仙女们需要看一下但是我个人并没有严格按照这个比例来做......
02-03
【步骤图】一人食🍱通勤便当NO.3做法,一人食🍱通勤便当NO.3的食谱做法

一人食🍱通勤便当NO.3

颜色逐渐变化，感觉食物也随之轻盈起来。遵循食物多样化、比例适当、清淡少盐的膳食原则。从摈弃No.1单一的白米饭，转为No.2的杂粮饭，再到No.3以杂粮+粗粮+全麦+蔬菜+水果+豆+蛋+虾的每日午餐便当，肉眼可见地丰富了味蕾的......
12-13
【步骤图】一人食🍱通勤便当No.5做法,一人食🍱通勤便当No.5的食谱做法

一人食🍱通勤便当No.5

坐标江苏省扬州市，8月的疫情导致断更一个多月，9月3日解封恢复上班后，通勤便当很快集齐一个新的九宫格。今天，9月18日，饭店开始恢复堂食。【通勤便当集合】No.1：No.2：No.3：No.4：No.5：NO.6：用料鸡蛋常备生菜常备一人食🍱通勤便当No......
03-17
【步骤图】一人食🍱通勤便当第2轮No.2『9×九宫格』做法,一人食🍱通勤便当第2轮No.2『9×九宫格』的食谱做法

一人食🍱通勤便当第2轮No.2『9×九宫格』

第2轮进行得很顺利呢！💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）『9×九宫格』第1轮No.1~No.9合集：『9×九宫格』第2轮No.1~No.9合集：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.2『9×九宫格』的......
12-29
【步骤图】冬季通勤日的快手备菜做法,冬季通勤日的快手备菜的食谱做法

冬季通勤日的快手备菜

冷冬的日子既想顿顿大肉，又不想在厨房待太久。这时候就要利用周末做好备菜。用料肉类姜片8片六月鲜轻盐酱油4勺料酒3勺葱3根冬季通勤日的快手备菜的做法先把肉类跟葱姜水浸泡30分钟，我这里有羊肉、五花肉和软骨。冷水下......
09-24
【步骤图】一人食🍱通勤便当No.1做法,一人食🍱通勤便当No.1的食谱做法

一人食🍱通勤便当No.1

5月31日-6月21日的九次午餐，在这期间出差、休假频频，所以只凑了个九宫格。本菜谱是后来想记录的时候才建的。【通勤便当集合】No.1：No.2：No.3：No.4：No.5：NO.6：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备一人食🍱通勤便当No.1的做法5月31......
12-07
【步骤图】渍炸鸡三明治 通勤和出游的饱餐做法,渍炸鸡三明治 通勤和出游的饱餐的食谱做法

渍炸鸡三明治 通勤和出游的饱餐

我觉得做冷吃的三明治，最好不要用用脆皮的炸鸡，因为脆皮在三明治里吸收生菜和茄酱的水分，几个小时后口感会非常差。如果炸完鸡后泡在酸甜的调味汁里，直接做成软质的口感，面皮会吸收调味汁并完全泡发，把调味汁牢牢抓住，不会流......
07-19
【步骤图】简单，咸香超级适合通勤妈妈的香菇腊肠焖饭做法,简单，咸香超级适合通勤妈妈的香菇腊肠焖饭的食谱做法

简单，咸香超级适合通勤妈妈的香菇腊肠焖饭

每天下班回家嗷嗷待哺的娃，需要快速营养美味马上供给，当妈妈的可以半小时左右开饭是不是很棒！要不到处都是“妈妈我饿了！”的叫声😂😂而且鲜香有营养😎😎用料大米3杯腊肠2-3根干香菇10朵香葱叶少许酱油1.5勺糖2-3克盐1-2......
01-25

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