相关鱼丸白菜汤•减肥的最正宗的做法鱼丸白菜汤•减肥做法步骤图

鱼丸白菜汤•减肥

用料白菜3片豆腐半块香油2滴（适量）鱼丸10颗盐适量鸡精半勺白糖少许美极鲜1/3勺葱姜适量胡椒粉（黑/白）少许料酒1勺鱼丸白菜汤•减肥的做法锅内放水，加料酒一勺，葱一段，姜两片，烧开。开锅后下鱼丸，鱼丸浮起后加白菜。加入白菜三......

07-21

奶白色鲫鱼豆腐汤，减肥神菜

坐月子的时候，妈妈经常给我做这道汤，不油腻，还能催奶，我特别喜欢喝。鲫鱼脂肪含量很低，豆腐又富含蛋白质，因此这道题非常适合减肥的朋友吃。现在宝宝已经快7个月了，改天给宝宝做，不加盐，用这个汤给泡米糊，有利于智力发育。用料......

04-11

减肥时蔬鱼丸汤

用料鱼丸一小袋盐适量金针菇1小把西红柿1个秋葵2根腊肠1根油适量淀粉适量减肥时蔬鱼丸汤的做法所需食材洗净切块备用热锅烧油，加入西红柿翻炒，加入开水，倒入所有食材，大火煮开十分钟加入淀粉水，盐调味(淀粉水可以换成浓汤......

11-18

大白菜巴沙鱼减肥餐

今天是吃肉日简简单单来个大白菜＋巴沙鱼组合其实是第一次随意下厨（）😄复杂不会用料黑胡椒随意黄油5克巴沙鱼250克姜2片大白菜随意大白菜巴沙鱼减肥餐的做法两片姜把水煮开加入大白菜煮熟😉由于是减肥健康版我没有＋油少量......

03-07

皖鱼白菜豆腐汤（无油减肥版）

减肥期间想吃清淡健康一点的汤汤水水也容易饱腹用料皖鱼片适量硬豆腐一块白菜适量皖鱼白菜豆腐汤（无油减肥版）的做法准备食材我买的是皖鱼片，比较好打理，吃的也方便，用生粉、盐、白胡椒粉拌匀腌制十五分钟我买的是硬豆腐，软......

05-31

白菜丸子汤（减肥&快手）

帝都冬天辣么冷，没有碗热汤暖手暖心简直要哭。这么美味又快手的汤不来一发么少年！丸子是现成冻在冰箱里的炸菜丸，混合了呲火锅剩下的鱼豆腐，哈哈哈哈，很好吃哦～没骗你，不信你做一发尝尝！用料鱼豆腐5块大白菜爱多少多少炸菜丸......

12-07

辣白菜金枪鱼 | 减脂减肥食谱

减脂期经常会吃辣白菜和金枪鱼，简单炒一下就很百搭，炒好之后可以做饭团馅料，也可以单吃～用料辣白菜100克水浸金枪鱼1/2罐代糖8克芝麻油适量橄榄油1勺辣白菜金枪鱼|减脂减肥食谱的做法见图......

01-23

白菜/娃娃菜高汤低脂减肥

看起来清淡，但是很好喝！鸡腿上的肉，一人食的时候当然是做焖饭啊用料娃娃菜1小颗盐几克虾皮看情况鸡腿骨3只皮蛋看情况白菜/娃娃菜高汤低脂减肥的做法锅中冷水＋姜丝＋料酒＋鸡腿骨头煮到涨开骨头冲洗备用白菜稍大的对半分后冲......

11-23

青菜鸡肉丸汤（自制减肥餐）

最近在减肥中，突然很想吃白菜牛肉丸汤，奈何好像不是特别低脂，只能用鸡胸肉代替牛肉用料青菜1颗鸡胸肉1块蛋清1个淀粉少许盐一丢丢香油一丢丢胡萝卜半根青菜鸡肉丸汤（自制减肥餐）的做法鸡胸肉解冻，胡萝卜清洗完毕，一起剁成肉......

02-22

冬瓜海带鱼丸汤，好喝又减肥！

这个汤比较清淡，晚餐喝清淡的汤，健康美味！用料鱼丸5粒海带结4个冬瓜200克盐少许香油少许冬瓜海带鱼丸汤，好喝又减肥！的做法冬瓜去皮洗净后，切片备用;海带结泡好后，洗净备用；鱼丸洗净，备用;锅中放入适量水，放入鱼丸，鱼丸至六成熟......

08-08

番茄白菜汤减肥餐

减脂餐白菜中膳食纤维极其丰富，能够促进肠胃加强消化，清除肠胃垃圾毒素，通肠通便，从而减轻发胖的问题。而且白菜中还含有果胶，果胶能帮助人体排除多于的胆固醇，而且白菜中含有的水分非常的丰富，高达90%以上，热量极少，因此非常......

02-09

减肥食谱——白菜烧瘦肉丸子

用料大白菜8片肉馅（9分瘦1分肥）300克雪梨60克银耳60克葱姜少许大料1颗水淀粉，料酒，生抽，香油，盐少许减肥食谱——白菜烧瘦肉丸子的做法将大白菜浸泡，水里加少许盐，可以洗的更干净将葱姜捣烂，倒入温水浸泡，成葱姜水准备好雪梨和......

01-06

鱼丸白菜汤

这道菜耗时耗工，一个人累的够呛用料鱼18条鸡蛋1个白菜3片盐生姜生粉鸡精葱鱼丸白菜汤的做法钓的清水鱼鲫鱼准备去头去尾去掉大刺全手动剃的鱼刺加了一点花椒叶，剁出来的鱼丸有点黑，加入生姜，盐，一个鸡蛋，生粉搅拌白菜汤水开......

06-30

减肥瘦身鱼丸汤

用料黑鱼1条鸡蛋清淀粉勺生姜盐克料酒勺味精减肥瘦身鱼丸汤的做法将鱼洗干净，抹上盐，加入料酒和姜片，腌制15分钟。姜汁备用用刀背敲打鱼，将鱼肉敲松。然后刮下鱼肉将鱼肉刮下将鱼肉剁碎如图往剁碎的鱼肉中，加入姜汁，盐，料酒，......

12-29

减肥玉米白菜魔芋汤

一直听说魔芋减肥，今天买来发现一袋子居然才不到20的卡路里，10g的碳水，泪流满面的和玉米一起煮了。一袋子居然一次还吃不完。汤的总热量是351卡(假设一百克玉米)，大部分来自玉米。希望更少的可以用豆腐直接代替玉米。用料......

11-24

减脂版～波菜鱼丸汤（自制鱼丸）

自制的鱼丸～加入虾米、波菜、调味品～鲜味无比，Q弹好吃！做鱼丸可以一次做多次的量，分装冷冻。想吃随时可取～🐸用料龙利鱼肉200克葱姜水40～50克盐1勺白糖1勺白胡椒粉少许淀粉30克虾米1把姜片2片高汤1碗波菜适量减脂版～波菜鱼丸......

04-08

超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤

最近在减肥，每晚都在吃减肥餐，想了想还是多记录一些，激励自己继续加油！用料鸡蛋1个鸡胸肉1块香菇5朵白菜4大片盐5克白胡椒粉1勺鸡精1勺茶籽油15克蒜1瓣生姜1点点超低卡美味减肥餐-香菇白菜鸡肉丸子汤的做法准备配料1.鸡胸......

10-30

【减肥】白菜豆腐汤

疫情在家最适合减肥冬天适合吃白菜🥬用料豆腐1块白菜3片豆芽1把葱姜2片小葱2根调味生抽+耗油+十三香+盐+白胡椒粉+味精+香油灵魂番茄酱【减肥】白菜豆腐汤的做法准备食材豆腐和豆芽焯水(盐水)油过后，炒香葱姜加白菜根，......

04-03

白菜鱼丸汤

用料小白菜少量鱼丸300克白菜鱼丸汤的做法丸子放料酒盐鸡蛋清粉面子搅匀快好的的时候加丸子然后盐鸡精撒点香菜......

08-20

白菜汤（夏日减肥计划）

没胃口？想减肥？试试白菜汤，白菜🥬加了虾皮和干贝，让减肥不那么枯燥，味道丰富了许多~用料白菜片盐克生抽白胡椒粉油虾皮瑶柱没有可不放白菜汤（夏日减肥计划）的做法准备食材瑶柱（干贝）要提前十分钟泡一下水叶子部分可以粗切茎部......

07-03

减脂饱腹的鱼丸干贝白菜汤

哇这个真的太鲜甜了！又很清淡，健康。用料小白菜1颗鱼丸适量干贝一把姜片适量减脂饱腹的鱼丸干贝白菜汤的做法把干贝洗一下之后泡软，用手捏碎，泡干贝的水不要扔。鱼丸或者鱼饼啥的和白菜，干贝，泡干贝的水一起煮，加入姜片。白......

10-12

减肥菜单～虾皮小白菜汤

用料小白菜1把虾皮适量水适量盐2克减肥菜单～虾皮小白菜汤的做法小白菜洗干净水煮开，放入小白菜、虾皮、盐，再煮一下就好了......

03-23

减肥白菜卷

周末，心血来潮撸个食谱减肥时期满足一下想吃的欲望用料白菜6片胡萝卜半根豆腐200g鸡蛋1个洋葱半颗虾皮一点龙力鱼120g盐适量酱油适量蚝油适量黑胡椒适量芝麻油一点点减肥白菜卷的做法所有食材来张合影，少了香菇和鸡蛋白......

01-16

减肥鱼汤

减肥食谱记录，做适合自己的减肥饮食，这个菜可以和家人一起。用料鱼头1个姜5片葱1根蒜2瓣玉米金针菇海带娃娃菜一个减肥鱼汤的做法先放鱼头葱姜蒜花椒，热砂锅，低温干炒下，加水，玉米。一两勺牛奶。煮开20分钟后放各种叶菜加入......

06-11

鱼面（鱼饼）贡丸白菜汤

鱼面是石塘的特色小吃，取去骨鲜鱼和红薯粉敲打，在烤制切丝晒制，说的比较简单，实际程序比较繁琐，鱼不同价格不同，有些偷工减料面多鱼少，所以鱼和材料都要看，我今天吃的是小黄鱼做的鱼面家里没有贡丸的不需要加也没事就鱼面白菜......

01-09

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