相关低卡虾米冬瓜滑蛋的最正宗的做法低卡虾米冬瓜滑蛋做法步骤图

（低卡）虾米冬瓜滑蛋

冰箱空仓时的一次美妙尝试之前烘焙剩下来的蛋液&冰箱里的大冬瓜没想到做出来味道很好，而且用料简单且低卡用料冬瓜适量虾米适量（多一些的话做出来会比较香）鸡蛋2个盐适量糖适量牛奶适量姜适量水适量淀粉适量油适量（低......

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低卡快手菜❤️海米冬瓜汤&小银鱼冬瓜汤❤️

即是菜也是汤，5分钟快手菜，特点是超级鲜！当减肥饮食也很好，热量低。用料冬瓜300克海米1小把生姜4片蒜2瓣葱根低卡快手菜❤️海米冬瓜汤&小银鱼冬瓜汤❤️的做法海米或者小银鱼干（如图），提前泡水，冬瓜切片，葱蒜切末，切4片姜开火......

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减脂低卡靓汤—海米冬瓜汤

用料冬瓜200克海米一大把减脂低卡靓汤—海米冬瓜汤的做法海米提前泡好热锅喷油，炒香葱花蒜末，加海米，炒香后加冬瓜加适量水，加一勺盐一勺昆布粉几滴生抽，出锅前撒点葱花即可......

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✅低脂低卡✅巨鲜美的黄瓜鸡蛋虾滑汤

这道黄瓜鸡蛋虾滑汤爽口、解腻！低脂鲜美，补充了充足的钙质、蛋白质，虾滑这样做，保持了它的原汁原味和鲜嫩，吃起来那叫一个软嫩多汁又Q弹，一句话概括就是“清淡清甜不油腻，低脂美味营养高！用料黄瓜1根鸡蛋3个鲜虾300克✅低脂低......

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滑蛋虾仁-大师版&低卡

水晶虾仁与滑蛋永远是百吃不厌，外面店里的水准也不能保证不如自己来烧，用了水晶虾仁与滑蛋最健康的做法，实在是好吃又没有罪恶感，想吃就吃随便吃多少都是低卡的美食美物！用料虾仁100g鸡蛋3个盐1-2克小苏打一点点油15ml滑蛋......

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低卡鲜美虾仁西红柿冬瓜汤

冬瓜、西红柿可以说是最低卡路里的蔬菜了，虾仁富含蛋白质，基本是0脂肪！对减脂增肌的人超友好！不介绍了，上菜谱，点赞收藏是对博主最大支持！欢迎交流！用料冬瓜100克西红柿1个葱花少许虾仁100克油少许黑胡椒少许盐少许低卡鲜美虾......

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【低卡刷脂】丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤

日本超市的蔬菜种类真的很少，无意中发现一个二手网站上有人卖农产品,居然发现有人卖丝瓜～！一口气买了5KG（十根左右）到手后换着花样用丝瓜做菜～丝瓜虾滑蘑菇粉丝汤，就是我最爱的一款丝瓜汤～清甜的丝瓜和鲜甜的自制虾滑，配上蘑菇......

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冬瓜平菇玉米汤（低卡）

搭配之前的“胡萝卜丝鸡蛋饼”就是完美组合，就好比魏无羡和蓝忘机一样😜用料冬瓜少许（一人份的量）平菇少许玉米少许蒸鱼豉油少许胡椒粉少许麻油一滴冬瓜平菇玉米汤（低卡）的做法准备好食材（冬瓜切片，平菇撕丝，玉米粒）下冬瓜炒一......

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低卡减脂黄瓜滑蛋

黄瓜滑蛋大家一定不陌生，清淡又美味，不过一定要记得加入太太乐鲜鸡汁，这样做出来的黄瓜滑蛋更“鲜”哦~get烹饪美味的独家秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~用料黄瓜2根鸡蛋3个花生油1大勺太太乐鲜鸡汁......

04-11

虾滑蒸冬瓜

用料虾8只冬瓜250克胡萝卜1小块蛋清半个干淀粉1小勺太太乐鲜鸡汁15克酱油2克料酒1小勺白胡椒粉少许虾滑蒸冬瓜的做法鲜虾去头扒皮用料理机打成泥胡萝卜切薄片，用磨具按压成小花，然后切两半，剩下的边角料切小丁虾泥加入蛋......

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虾滑冬瓜汤

秋天来了，又到了吃冬瓜的季节了，今天给大家上传一道美味的虾滑冬瓜汤，希望大家喜欢😁用料冬瓜300克盐汪子虾20只盐6克白糖5克鸡精1勺麻油1勺香菜3根淀粉2勺料酒3勺虾滑冬瓜汤的做法盐汪子虾和冬瓜洗净将大虾剥壳大虾仁剁......

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冬瓜蒸虾滑

这道菜特别好吃，下厨房口味捞的虾滑太好吃了。份量足虾滑新鲜可以做好多美食。口感好Q弹十足。用料冬瓜500克料酒1勺生抽1勺蚝油1勺淀粉1勺胡萝卜1根冬瓜蒸虾滑的做法备好食材冬瓜去皮切厚圈用模具切花胡萝卜也一样冬......

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虾滑冬瓜汤（极易做，极鲜，低卡，减脂期友好餐食）

用料冬瓜700克虾滑100克小葱1根食用油少许盐适量清水一大汤碗生抽1勺虾滑冬瓜汤（极易做，极鲜，低卡，减脂期友好餐食）的做法冬瓜去皮，切片；锅内放少许油，放入冬瓜翻炒片刻；加入一大汤碗的清水，大火煮沸；煮至冬瓜基本已熟，挤入虾滑；盖......

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无油低卡减脂海米冬瓜

不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。用料冬瓜250克海米30克香菜15克调味汁太太乐鲜鸡汁1大勺生抽1小勺蚝油1大勺勾芡藕粉8克过滤水20克无油低卡减......

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低卡滑滑粥

减肥美颜养胃，减肥胃不好的妹子还是少吃冷的东西叭。我就是脆皮胃。全是粗粮会没有满足感的。可以精米和粗粮搭配，豆浆粉代替豆子是快手做法，这个燕麦麸皮吃起来是滑滑的，所以就叫低卡滑滑粥啦。姐妹们一起变美叭！用料whol......

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鲜虾冬瓜汤（低卡巨鲜）

临时起意写个菜谱，没有步骤图大家见谅。用料冬瓜500克虾10只盐10克十三香半勺鲜虾冬瓜汤（低卡巨鲜）的做法先把冬瓜去皮，切成小薄片把鲜虾头身分开，身上去壳去虾线，虾头留用开火，放油少许，加入虾头炒红炒出鲜味，加入冬瓜翻炒2分......

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虾滑酿冬瓜

虾滑酿冬瓜是一道非常有营养的菜肴，虾滑清爽易消化，富含蛋白质和钙质，冬瓜营养丰富，富含维生素和矿物质，搭配可营养互补，有效为机体补充多种营养素。冬瓜的高颜值吃法，口味清淡不腻，而且低脂，非常适合需要补充营养又有减肥健身......

07-09

冬瓜虾滑

用料冬瓜克虾仁只蛋清淀粉冬瓜虾滑的做法准备食材冬瓜切成小块入锅煮5分钟，虾仁用姜片腌一会儿在虾仁里倒入淀粉和蛋清，搅拌均匀，然后和煮好的冬瓜一起倒入搅拌杯，搅打细腻蒸碗底部垫一张硅油纸，刷一层牛油果油，倒入冬瓜虾......

11-10

鸡蛋冬瓜汤-低碳低卡

前两天买了冬瓜，想做虾皮冬瓜汤来着，懒得出门买虾皮，冰箱里有鸡蛋，就一起炖汤了，意外的鲜美！！！强推‎|•'-'•)و✧——我在进行生酮饮食，发现冬瓜的碳水很低，每百克碳水2克左右，算是蔬菜类碳水很低的了；还很低卡，每百克......

06-07

【低卡】蛋烧虾滑魔芋

这道菜美味鲜香，只有240左右卡路里，所以非常适宜又想减脂，又想满足自己口腹之欲的同学。用料虾7只鸡蛋1个魔芋丝1盒上海青1颗盐少许淀粉1勺白胡椒1抖【低卡】蛋烧虾滑魔芋的做法7只泰国黑虎虾，解冻。不要问我为什么是7只，......

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冬瓜虾滑糕

用料冬瓜80克蛋白1个淀粉7克面粉30克虾仁70克冬瓜虾滑糕的做法虾仁去线洗干净备用放上生姜去腥，最少15分钟哦冬瓜去皮切丁沸水过水，煮3-5分钟。过后捞出来控干放凉备用冬瓜，面粉，淀粉，虾仁，全部放在一起，加入一个蛋清，搅拌机......

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低卡蒸冬瓜

用料冬瓜一块葱花蒜末适量生抽适量低卡蒸冬瓜的做法冬瓜去皮切薄片，摆在深一点的盘子里，根据自己的口味淋上适量生抽，入蒸锅，水开中火蒸20分钟，蒸到冬瓜透明软烂。出锅，撒适量葱花蒜末，淋少量热油即可。是不是超级简单呢，味道......

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低卡虾滑鸡蛋黄瓜汤

昨天做虾滑番茄粉丝汤的时候剩了半碗虾滑解锁另一个低卡好喝的营养汤！用料虾仁一袋或半袋黄瓜半根盐10克鸡蛋2个低卡虾滑鸡蛋黄瓜汤的做法鸡蛋打散黄瓜切片少许葱花虾滑:虾仁去线剁碎一个蛋清+适量盐+少许白胡椒粉+少......

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减脂低卡的虾仁烧冬瓜——冬瓜最好吃的做法

用料冬瓜300克虾仁250克生抽10ml蚝油1勺(可不加)小葱2根减脂低卡的虾仁烧冬瓜——冬瓜最好吃的做法的做法基围虾把头拧下来放置一边，虾壳剥掉（虾买回来放冰箱冷冻室急冻1小时左右，这样虾壳很容易剥下来)，用刀从中间将虾仁......

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冬瓜虾滑汤

冬瓜虾滑汤拿来配炒饭好吃，味道鲜美做法简单。用料冬瓜200克虾25只姜2片盐1-2克开水900克冬瓜虾滑汤的做法虾，去虾头、虾壳、虾线去掉。虾肉剁成泥，备用。冬瓜洗干净去皮，切片备用。热锅放油，放冬瓜翻炒1分钟左右下一点盐，......

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相关低卡虾米冬瓜滑蛋的最正宗的做法