相关低脂低糖香浓芋泥的最正宗的做法低脂低糖香浓芋泥做法步骤图

低脂低糖香浓芋泥

封面选错图片啦温哥华今天凉凉凉两周前买的芋头再不吃要坏了！刚好看到有美食博主做芋泥吐司馋坏了，马上自己做一份芋泥，明天早餐就可以吃芋泥吐司啦！最近吃的有点多，所以还是克制点好低糖，低脂，才能吃得更远！芋头奶茶粉是很久......

01-09

自制低脂低糖的浓香奶茶

健康营养香浓的自制奶茶，不要再点外卖啦。用料红茶2包脱脂牛奶3盒蜂蜜4勺红糖1块自制低脂低糖的浓香奶茶的做法红茶煮沸，我选用的金骏眉，煮茶真的茶香四溢！倒入脱脂牛奶，加入红糖一块更滋补，我喜欢用脱脂牛奶，奶味不会太浓盖......

12-14

低糖低脂的芋泥红豆烧仙草奶茶

想喝奶茶，热量劝退，不如自己DIY一杯？这杯奶茶的甜味来自于紫薯，牛奶中的乳糖和做烧仙草时用的代糖，一杯热量不到300大卡。用料紫薯（切块）1个（小）香芋（切块）60克红豆25克烧仙草粉10克赤藓糖醇（0卡糖）8克脱脂奶200毫升低糖低脂的芋泥......

09-02

紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不长胖）

用料紫薯1个荔浦芋头200克低脂牛奶300ml蜂蜜适量红茶包1包紫薯芋泥奶茶（低脂低糖不长胖）的做法准备好规定量的紫薯，芋头，放在蒸锅或者养生锅里煮到软糯。同时用热水冲泡红茶包。放凉，待用。将紫薯去皮，和芋头一起打碎，将芋头......

07-21

芋泥版寿司🍣低卡低脂

前段时间特别想吃寿司特地买了海苔趁着今天休息了赶紧做起来食材都很简单只要是自己想吃的都可以包进去👍用料鸡蛋1个盐适量橄榄油适量荔浦芋头半个牛奶适量胡萝卜四分之一根海苔1片鱼豆腐2块肉松适量橄榄油适量芋泥......

10-09

【自制芋泥】低糖低油版芋泥控最爱芋泥脏脏杯

我真的超爱芋泥用料芋头随意紫薯（可加可不加）随意0卡糖随意按自己口味来牛奶或淡奶油随意黄油（可加可不加）随意【自制芋泥】低糖低油版芋泥控最爱芋泥脏脏杯的做法芋头和紫薯蒸熟，放入破壁机，还得加点牛奶，否则搅拌不动。搅......

01-28

无糖低卡低脂芋泥

喜欢一切粉糯糯口感的食物！！减脂期间，不能吃甜品，只能自己做一些无糖的可解馋的甜品用料荔浦芋头1个低脂牛奶200克安佳黄油10克无糖低卡低脂芋泥的做法荔浦芋头上锅20分钟蒸熟、倒入低脂牛奶一起打碎不粘锅放一块黄油倒入......

05-28

低脂芋泥

我做的有点干了用荔浦芋头➕紫薯➕牛奶+代糖做的后面肯定会调整用料紫薯100g牛奶100克代糖20克荔浦芋头500g低脂芋泥的做法芋头紫薯去皮上锅蒸熟筷子能轻松插过我一般冷水蒸40分钟所有调料放入搅拌机小贴士我这个才做......

05-25

无糖低脂芋泥软欧包

此欧包无糖无油，可以说是减肥人的福音。而且因为吃吃没有面包机，因此都是纯手工制作，用料大概四个小欧包，一餐一个毫无负担用料高筋面粉200克盐少许酵母2克牛奶100克芋泥75克无糖低脂芋泥软欧包的做法准备食材，芋泥是之前......

09-13

低糖芋泥

用料芋头1个(800g左右)牛奶100克海藻糖40克黄油30克奶粉10克水适量淡奶5克低糖芋泥的做法芋头一个洗净削皮。tip：敏感肤质请戴手套！水加至芋头一半，高压锅蒸熟。很快就烂了，开锅水基本被吸收。用破壁机打均匀，比较细腻！(高......

07-20

厚芋泥奶茶低糖低脂版

对于芋泥紫薯这系列毫无抵抗力，但是奶茶又太罪恶，这一款低脂少糖的厚芋泥奶茶，没有虽然并没有茶，但是依然美味不减～用料牛奶200克芋头1个蜂蜜适量厚芋泥奶茶低糖低脂版的做法芋头切块蒸熟，倒入100g纯牛奶，用叉子压成泥，再按喜......

10-24

蠢驴芋泥包子（低脂芋泥馅）

因为超爱吃芋头买了一大颗芋头变着法的做芋头本意是想做迪斯尼的小驴的形象但是有些偏，做成了一只蠢驴但是过于蠢的外形也有点可爱包子的芋泥馅我不喜欢过油过甜的，很简单的芋泥馅分享一下芋泥包子小小一个，早上抓起来吃......

05-29

低脂低糖纯芋泥

原料简单只放了芋头、牛奶和糖和上一次菜谱的区别是这次没有放紫薯是纯纯芋泥白白的香香的菜谱里这个糖的比例最后成品我觉得甜度刚好适合不喜甜的朋友们用料荔浦芋头半块（270g）牛奶160ml糖20克低脂低糖纯芋泥的做法荔......

10-13

无油低糖酸奶芋泥盒子（低卡减脂）

一直想试一试芋泥为原材料的烘焙小甜点，恰巧妈妈口味吃的也很淡，不喜欢油糖太甜腻的味道，本来还想做麻薯加进去的，但是家里没有糯米粉啦嘿嘿～用料鸡蛋三只荔浦芋头一个（约550g）低筋面粉40g酸奶120g牛奶200ml细砂糖12克无油低......

01-31

低脂芋泥馅

适于减肥、高血糖、不喜太甜的人群哟用料芋头500黄油（玉米油）25克细砂糖25克低脂芋泥馅的做法芋头上锅蒸熟，用料理机打碎，加入细砂糖。锅里放油，小火炒制芋泥光滑为止。小贴士1.因为是低脂低糖的，所以不能放置太久哦，三天之......

09-13

低脂低卡香芋泥沙拉－媲美土豆泥沙拉

健身之前最爱土豆沙拉了，一次可以吃一盆。健身后，看着沙拉酱爆表的热量和脂肪含量，直接跪了。嘴馋却不能吃，也难不住豆妈。用其他食材替代，调吧调吧出来的味道可以以假乱真😋做稀一点可以代替沙拉酱用哦😜用料熟香芋50克（不......

03-30

【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】

减肥人士的小确幸低脂肪雪媚娘，就算减肥也要吃下午茶☕️可以适当放一些糖，完全戒糖的建议做番薯的自带甜味。用料小芋子2个番薯1个牛奶30-40克黄油10克糯米粉100克玉米面粉30克糖适量【低脂无糖-芋泥、番薯泥雪媚娘】的......

03-31

低脂健康可无糖的芋泥

用料中个芋头1个牛奶适量（1瓶）紫薯一小个白砂糖适量（我没加，喜欢甜的可加糖）低脂健康可无糖的芋泥的做法芋头和紫薯切条蒸熟（10分钟）☞芋头削皮切条建议戴手套操作，不然可能会手痒，如果没手套，还是手痒，可以用肥皂洗一下会好一些......

01-08

低糖低脂香浓黑芝麻蛋糕

海绵蛋糕做法用料黑芝麻粉20克鸡蛋2个黄油10克牛奶150毫升泡打粉一少撮低筋面粉160克细砂糖20克低糖低脂香浓黑芝麻蛋糕的做法加入砂糖打发鸡蛋打到这程度就可以面粉过筛面粉过筛加入黑芝麻粉一塊过筛拌勻筛入泡打粉......

06-01

低糖芋泥馅

荔浦芋头和紫薯的比例是我喜欢的淡紫色，刚做好温温的可以直接吃，冷藏后微微凝固，包馅会更容易操作。用料荔浦芋头（去皮）400克紫薯（去皮）40克（荔浦芋头用量10%）代糖（甘乐健）15克（根据紫薯甜度调整）牛奶150克无盐黄油10克低糖芋泥馅......

02-26

芋泥自由～健康低糖低脂奶酪芋泥

芋头泥石流，芋泥波波奶茶，好喝的同时，钱包在流泪，热量在爆表，自己在家做，可以做无糖或者低糖，健康无负担，一个蒸蛋器就能搞定！芋泥控们做起来吧！用料芋头150克牛奶30毫升奶酪适量（我用了两块）蔗糖少许或不放芋泥自由～健康低糖低脂......

04-11

低糖芋泥酱

喝过一次芋泥奶茶后就深深的爱上了芋泥觉得用它来做任何甜品都是人间美味啊外卖的芋泥甜度太高里面还添加了黄油和奶油热量也超级高于是就自己试着做了一次没添加黄油和奶油的版本没想到非常简单并且百搭的芋泥做好后......

01-28

无淡奶油低脂低糖巨好吃的减脂必备芋泥

无淡奶油，家里有的话可以加会更细腻香醇放的糖我觉得刚好甜味是那种很清甜的用料牛奶100克细砂糖20克去皮荔浦芋头600克无淡奶油低脂低糖巨好吃的减脂必备芋泥的做法荔浦芋头去皮切块蒸熟，然后加一点热水压成泥。趁热加......

04-15

浓郁椰香芋泥软欧包（低糖低热量，附必出膜方法）

家里开了一罐椰浆，又做了芋泥，想找个相关的软欧包菜谱无果，干脆把自己摸索的配方放上来。椰浆的加入让面包富有浓郁椰香味，在揉面的过程中舍友就已经馋了😏。烤制过程中整个房子都充盈着甜甜的椰奶香，整个周末都变得明媚起......

08-24

【减脂】黑麦芋泥肉松日式餐包（低油低糖）

本方子做出来大约是四只小餐包的量。「碎碎念」我真是太爱吃面包了，减肥期间我也不想放弃优质碳水，再加上新买厨师机到了，上午又自己炒了鸡胸肉松迫不及待拿出来用那就乱七八糟改改方子吧…本来打算做南瓜红豆，但是家里只......

06-26

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