相关减脂川香的最正宗的做法减脂川香做法步骤图

低油减脂川香辣子鸡

最近在减脂，所以尽量想吃的健康一点。但是架不住自己非常馋辣椒，所以尝试了这个。用料鸡胸肉1块薄盐生抽两汤匙蚝油一汤匙料酒两汤匙蚝油一汤匙干辣椒10-15个花椒一把蒜末少许姜末少许白芝麻少许低油减脂川香辣子鸡的做......

02-22

减重减脂的肥牛拌香菜

在我历时近两个月的减脂减重过程中，牛肉对我是比较好的减重餐，肥牛片更是牛肉制作过程中最简单低脂，又好吃的一餐。在减脂减重过程中吃牛肉的同时一定多吃叶菜，多吃粗纤维的菜，才能起到更好的效果，所以今天牛肉片拌香菜，味道......

04-14

减脂版豪吉麻辣川香鸡丝

对于嗜好肉类、重口味的我来说，减肥最痛苦的事莫过于清淡少油寡味，肉也只能选择低脂的，结果每天想着法折腾既好吃又低脂的食物。毕竟小仙女要瘦瘦的才美，经历了一周已经成功少了2斤膘，再接再厉，解锁更多低脂肉类推荐给大家......

05-10

麻辣香菜牛肉（云贵川做法，燃爆味蕾，麻辣鲜香凉拌巨好吃！减脂绝佳）

想这一口牛肉很久了，终于摸索着做出来了，也太好吃啦🐮用料瘦牛肉400克淀粉2勺特级初榨橄榄油或其他食用油2勺大蒜6瓣杭椒2个小米辣2个干辣椒6个辣椒面1勺研磨黑胡椒1勺胡辣粉（没有可以用胡椒粉+辣椒粉代替）1勺老抽1勺生抽......

02-16

减脂餐｜减脂增肌零食｜香辣肉丝（烤箱版）

减脂增肌期间，一怕管不住嘴，二怕自以为管住了嘴。因为馋（且穷），买不起动辄几十块的减脂零食，自制，成为了不二之选。耐嚼口感，低脂低卡，这款椒盐口味的香辣肉丝，都做到了！用料鸡胸肉1块生姜2-3片橄榄油3g生抽1勺辣椒粉（单山蘸水）4.5......

10-02

减脂减脂

用料鸡胸肉1块玉米适量黄瓜适量胡萝卜适量紫甘蓝1片红薯半个减脂减脂的做法红萝卜炒一下，其他的可以过水煮，红薯蒸一下......

05-05

减脂零食烤薯角香香脆脆低脂饱腹减肥必备

刚刚刷完山海情，里面的人们顿顿吃土豆🥔，如果他们有烤箱就不会那么不喜欢吃土豆了吧哈哈哈，分享下超好吃烤薯角，减肥减脂小零食～用料土豆1个辣椒粉2勺胡椒粉1勺孜然粉1勺盐半勺油2勺减脂零食烤薯角香香脆脆低脂饱腹减肥必......

10-15

超快手低脂川香魔芋

香辣爽口的魔芋，准备食材简单，烹饪过程也超简单。很下饭，单吃也有种让人停不下来的魔力。用料黑魔芋1包豪吉姜辣川香汁2勺生姜2片大蒜3片葱3根蚝油1勺干辣椒4个超快手低脂川香魔芋的做法准备食材，用清水冲洗魔芋片一两遍，......

05-10

第一次减脂餐-川味减脂餐

用料蔬菜花菜6、7、8朵卤牛肉8、9、10片洋葱一片切丝小米辣4、5、6个酱油2勺醋2勺花椒油少许荞麦面一把第一次减脂餐-川味减脂餐的做法水开后煮荞麦面、花菜5分钟，一份就可以，它是分好克数的，每包3份卤牛肉切片、洋葱切......

08-12

川味粉蒸鸡胸肉（减脂增肌版）

鸡胸肉脂肪含量低，蛋白质含量高，是减肥健身人士的理想选择～在腌的时候加入了丰富调料，也解决了减脂餐不好吃的问题～用料鸡胸肉2块大米2/3杯（电饭煲配的那种小量杯）麦仁1/3杯荔浦芋头30克南瓜30克郫县豆瓣2.5勺蚝油一瓷勺生抽......

05-25

减脂【香蕉燕麦全麦吐司】

减脂小马达！无糖无油，这个真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加点小坚果🌰，口感极好，味道极好！简单粗暴看教程⬇️用料香蕉1根鸡蛋1个盐3克燕麦60克红枣枸杞适量酵母一丢丢黑麦粉20克减脂【香蕉燕麦全麦吐司】的做法以上配料全部加一......

09-09

迷迭香香煎鸡胸肉，减脂减脂就吃这个

鸡胸肉营养丰富，低脂肪又健康，适合需要减肥和保持身材的所有人群。搭配可达怡香草🌿和迷迭香，美味又可口。用料海盐鸡胸肉200克食用油10克可达怡香草碎适量迷迭香2根迷迭香香煎鸡胸肉，减脂减脂就吃这个的做法海盐鸡胸肉，从......

12-29

减肥减脂 | 香煎鸡胸肉

减肥期间是可以吃肉的，不过要选择蛋白质含量高脂肪含量低的肉，比如鸡胸肉‼️鸡胸肉热量低饱腹感强‼️鸡胸肉一大块200克约266大卡，西兰花几朵80克约29大卡（西兰花热量极低）蜂蜜或糖一勺约16大卡，蚝油一勺6大卡，总计约317大卡～用......

08-12

减脂减脂。

记录暑假每一顿减脂早餐~用料蔬菜色拉水果酸奶鸡胸肉减脂减脂。的做法吃饱饱~......

10-06

减脂餐/鱼香肉丝减脂版

鱼香肉丝是一道传统菜肴色香味俱全但是重油重调料说实话好吃但不健康咱为了减脂嘛只能改造成少油少盐了吃个形似哈哈哈用料里脊肉100克茭白1根（约50克）胡萝卜半根（约50克）青椒1个（我用的是辣的）小葱1根西红柿半个或1个黑木......

06-26

川版减脂青酱意面

西餐中的青酱用料都很洋气味道又好吃，可是想减脂不能有奶油奶酪………四川人一天不吃辣走路都打川川，所以就自己胡乱弄了一个符合川人口味又不长肉的黑暗版青酱。用料青椒洋葱蒜虾西兰花黑胡椒香草辣椒面花椒粉生抽川版......

05-29

减脂香锅

想减肥，迈不开腿也管不住嘴，算了吃点素吧冰箱有什么就放什么٩(๑^o^๑)۶用料藕节胡萝卜半根根玉米1根娃娃菜1颗土豆粉1袋香肠3根鱼丸5个小白菜3颗香菜1根油麦菜1颗豆瓣酱1勺火锅底料1包蒜5瓣耗油1勺减脂香锅的做法除......

09-17

想要一个川字腹的减脂餐

以前我也经历过吃草的减肥，但是心里就会有个念头，就是“总有一天要恢复正常的饮食”，于是并不能坚持，饿瘦了立马开始报复性胡吃，或者即便瘦下来也没什么型，根本坚持不了多久。现在明白啦，是要把这种健康饮食，慢慢变为一种日常......

05-09

麻辣香锅（川味减油版）

麻辣香锅在四川又被称为“干锅”，因麻辣鲜香而备受喜爱。今天这道麻辣香锅取了香味而去了油腻，同时节省时间，希望大家喜欢！用料藕1节中土豆4个黄瓜1根西兰花半个平菇6朵香肠1节洋葱1/4个干辣椒10个花椒30粒八角1.5粒香叶1......

08-30

川香减脂鸡胸肉干

用料鸡胸肉250g花椒辣椒粉1勺黄酒1.5勺生抽2勺老抽半勺耗油1勺白胡椒粉半勺盐四分之一勺五香粉或十三香大半勺孜然粉半勺川香减脂鸡胸肉干的做法准备一块鸡胸肉，去筋膜将鸡胸肉切成粗条，烤的时候会缩小把上面写到的材料......

02-03

减肥减脂）香蕉燕麦饼

哈喽去年的我寄几。恭喜你拥有了人生理想、奋斗目标，也恭喜你找到了喜欢做的行业，希望你继续加油。同时……你咋就不争气！又开始减肥了吧！用料香蕉半根燕麦片适量鸡蛋1个牛奶差不多20ml减肥减脂）香蕉燕麦饼的做法把除了燕......

09-17

减脂系列–减脂鸡肉虾仁/鸡肉香菇馄饨

每次到晚上，肚子就会好饿，实在忍不住就煮几个吃，3-5个比较合适。饱腹感很强，里面都是优质蛋白，碳水也尽量最低了。用料鸡胸肉适量虾仁适量杏鲍菇适量香菇适量鸡蛋清1个葱1根姜1个盐适量生抽适量减脂系列–减脂鸡肉虾仁/鸡......

10-19

低脂美食 | 川香嫩牛五方

减脂的时候吃惯了寡淡无味的水煮菜，偶尔想放纵一回，吃点馋了很久的美食，但又怕一顿回到解放前怎么办？今天品利教大家做道减脂期也可以吃的川香嫩牛五方！品利特级初榨橄榄油的单不饱和脂肪酸含量达79%以上，很适合有减脂健身......

03-10

减脂请进！全麦香菇鸡肉减脂包子

减脂遇上疫情做个减脂包子吧～要注意看下面的小贴士！对于严格减脂期的我来说，这个包子真的很好吃啦！蛋白和碳水都有，而且全麦一定程度避免过高的GI。还挺解馋的，还想增加风味的话可以加一些皮冻也是可以的。但是不想在半路放......

12-28

减脂减脂减脂

用料鸡胸肉生菜紫薯玉米粒鸡蛋番茄酱减脂减脂减脂的做法1⃣2⃣......

10-07

相关减脂川香的最正宗的做法