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疫情未过,宅在家中的孕产妇妈妈要照顾好自己,聪明地补充营养,才能让宝宝营养不输于人,同时也不会让妈妈有过多体重负担。营养低脂的食材至关重要!三文鱼奶汁焗通粉听起来就是个浓郁过瘾的料理,但用橄榄油代替黄油,用营养低脂......
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五黑豆浆补肝肾美容(备孕促排卵和孕期营养补充)
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备孕-快手营养早餐
2019.08.09备孕提上日程,反思要周末改善饮食搭配和作息习惯。营养要素:碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素1、燕麦、紫米、藜麦、黑芝麻、核桃仁、银耳、小米、黄豆、红枣干打成粉熬粥;2、水煮鸡蛋、全脂进口新西兰牛......
09-04
孕期营养餐!不会胖又有营养~
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12-25
【孕妇食谱】鲜虾丝瓜豆腐煲,鲜美亦可口,营养也美味!
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01-02
【孕妇营养餐】自制营养牛肉饼
孕妈咪们尽量少吃外面卖的菜。自己在家做牛肉饼营养又健康。用料牛肉250克藕一小节胡萝卜一个中个紫洋葱半个咸面包2片面包糠100克生抽适量盐适量鸡蛋一个【孕妇营养餐】自制营养牛肉饼的做法把所有材料都切成小丁备......
07-17
黑麦黑米红豆核桃包(孕前孕中孕后美容营养包)
黑米红豆核桃营养丰富,黑麦面粉低卡营养。用料皮配料:高筋面粉195g黑麦面粉(可根据自己喜好加入黑芝麻,核桃,红豆等粉末)共100g酵母5g鸡蛋1个水或牛奶120g黄油25g白砂糖30g馅配料:红豆50g黑米50g白砂糖20g奶油奶酪20g核桃仁1......
09-09
孕期食谱(孕中期)营养搭配
孕中期胃口特别好,食欲大增,但还是要少吃多餐、防止便秘,也更好吸收营养,餐餐多元化,个人没有特别喜欢吃辣或者酸的口味,所以都是家常口味,可以参考用料肉500克孕期食谱(孕中期)营养搭配的做法清蒸鲈鱼➕鸡丁土豆➕清炒菜芯➕......
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特殊人群营养(孕妇)
用料小笼包,酱牛肉50克,拌三丝100克,豆浆400ML。特殊人群营养(孕妇)的做法特殊人群营养食谱示例(孕中期)。早餐:小笼包(面粉75克),酱牛肉50克,拌三丝(芹菜、胡萝卜、花生共100克),豆浆400ML。(注:小笼包有条件的可以自己在家做,也可以酒......
05-28
【孕妇菜谱】营养豆浆
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黑豆粥——备孕营养食谱
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孕期营养餐-豆豉油麦菜
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孕期可吃的营养方便面
怀孕期间想吃方便面,但怕不健康,怎么办?用料方便面1包鸡蛋1个卤牛肉随意胡萝卜随意木耳6-8朵青椒随意虫草花随意孕期可吃的营养方便面的做法1.开水后煮方便面,煮熟后把面捞入碗中,煮面的水倒掉不要。2.另起锅倒入适量的牛......
10-28
备孕·孕期营养汤谱合集|广式靓汤|长胎不长
好多宝都让我出备孕·孕期汤谱🤰那么它来了❗️仙女们收藏起来吧!俗语说:“宁可食无菜,不可食无汤”每天一碗靓汤🥣好身体喝出来!喜欢的话可以留言、收藏,更多精彩食谱:(祛湿丸:身体湿气重)(助眠丸:帮助你改善睡眠)(芝麻丸:补肾......
12-28
孕期营养餐
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【孕妇食谱】轻食沙拉,美味爽口、营养0负担~
五颜六色的春天了,轻盈漂亮的春装再也无法掩盖储备了一冬的肉肉,肉肉虽可爱,但漂亮的衣服更有吸引力,为了能美丽又自信地迎接春的复苏和夏的到来,减脂餐提前招呼起来~用料鸡蛋2个芦笋5根千禧圣女果5个草莓4个上海青6颗小酥......
10-24
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12-03
孕妇晚餐,红薯粉拌菜,营养美味
这几天自己在家,中午吃食堂,晚上下班自己做点,正好今天买的红薯粉到了,就做个尝尝吧!用料细红薯粉适量鸡蛋1个芦笋3根胡萝卜1/3根油菜1棵火腿肠半根黑木耳少量白木耳少量香菜1根大葱少量米醋2勺味极鲜1勺盐少量白糖少量蚝......
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营养小面(孕期超爱)
着实是一款清淡怡人的小面~这是基础款,还可以自己配搭小料哦。怀孕以来胃口极其不好,尤其钟爱这样的汤食~既符合孕妇不能吃辛辣刺激又满足营养需求的完美配搭!关键还木有油烟…偷笑~用料羊肉(或鸡肉)少许鸡蛋一只葱姜少许白菜......
10-30
【孕妇食谱】姬松茸山药鸡汤,味道鲜美,营养丰富,孕期必备
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05-16
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